Bạn đang xem bài viết 10 Cách Tắm Trắng Bằng Cám Gạo An Toàn, Dễ Thực Hiện Tại Nhà được cập nhật mới nhất tháng 12 năm 2023 trên website Bpco.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, cám gạo có thành phần rất giàu vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin H, các vitamin nhóm B… nên cám gạo rất tốt cho da, mang lại hàng loạt công dụng tuyệt vời mà hiếm có loại nguyên liệu nào có thể làm được.
Bên cạnh đó, cám gạo chứa đến 10% axit phytic – một chất có khả năng cực tốt trong việc tẩy tế bào chết, làm sạch sâu lỗ chân lông và tiêu hủy tế bào đen sạm.
Chính vì thế cám gạo vô cùng phù hợp cho các bạn đang muốn cải thiện làn da của mình. 10 công thức tắm trắng bằng cám gạo mình sắp giới thiệu cho các bạn sau đây vô cùng đơn giản nhưng mang lại kết quả rõ rệt nếu áp dụng thường xuyên. Cùng bắt đầu ngay nào!
Tắm trắng với cám gạo và bột đậu đỏCác vitamin và tinh bột có trong bột đậu đỏ giúp dưỡng da trắng sáng hiệu quả, khi kết hợp với cám gạo sẽ tạo thành hỗn hợp mang lại hiệu quả bất ngờ với làn da của bạn.
Nguyên liệu:
2 thìa bột cám gạo
1 thìa bột đậu đỏ
50ml sữa tươi không đường
Cách thực hiện:
Dùng 1 phần cám gạo hòa chút nước, tiếp đến bạn hãy làm ướt toàn thân rồi tẩy da chết với hỗn hợp này.
Trộn các nguyên liệu còn lại với nhau thật đều và massage nhẹ nhàng lên da. Giữ nguyên trong khoảng 20 phút hoặc đến khi hỗn hợp này khô thì tắm sạch lại với nước.
Tắm trắng với cám gạo, mật ong và dầu ô liuSự kết hợp của 3 nguyên liệu trên không chỉ giúp da sáng dần lên trông thấy mà mật ong còn có công dụng chống các vi khuẩn gây mụn, dầu ô liu cung cấp độ ẩm cho da và loại bỏ các bụi bẩn trong lỗ chân lông đồng thời tái tạo làn da và nâng tông da rõ rệt.
Nguyên liệu:
100g cám gạo
4 thìa cà phê mật ong
1 thìa cà phê dầu oliu
Cách thực hiện:
Trộn tất cả các nguyên liệu trên với nhau, nếu hỗn hợp quá đặc có thể thêm một chút sữa tươi không đường. Tẩy da chết cho da trước khi áp dụng tắm trắng cám gạo.
Thoa toàn bộ hỗn hợp trên và giữa trên da trong khoảng 30 phút, tắm lại bằng nước sạch và thoa kem dưỡng ẩm.
Tắm trắng bằng cám gạo và sữa tươiCông thức này có tác dụng giúp da trắng hồng tự nhiên, thanh tẩy tế bào chết sần sùi, đồng thời cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu cho da khỏe mạnh, mềm mượt hơn.
Nguyên liệu:
150g cám gạo
100ml sữa tươi
Cách thực hiện:
Trộn cám gạo và sữa tươi thật đều theo tỷ lệ 1:1. Làm ướt da xong, bạn nhẹ nhàng chà xát hỗn hợp khắp cơ thể và giữ yên trong vòng 15 phút. Sau đó tắm sạch lại bằng nước mát. Nên thực hiện cách tắm trắng bằng cám gạo và sữa tươi mỗi tuần 2 lần.
Tắm trắng với cám gạo và bột nghệTính sát khuẩn và tái tạo, nuôi dưỡng có trong bột nghệ cùng khả năng làm dịu, dưỡng trắng của cám gạo sẽ mang đến cho bạn làn da trắng hồng rạng rỡ.
Nguyên liệu:
4 thìa bột cám gạo
2 thìa bột nghệ
100ml sữa tươi không đường.
Cách thực hiện:
Trộn các thành phần với nhau tạo nên hỗn hợp dạng sánh mịn. Sau đó, Thoa đều lên khắp mặt (nếu dưỡng trắng toàn thân cần nhiều nguyên liệu hơn) rồi thư giãn trong 15-20 phút.
Cuối cùng rửa mặt sạch lại với nước ấm, ngoài giúp da trắng sáng, bột nghệ sẽ giúp làm mờ vết thâm, nám.
Tắm trắng bằng cám gạo và chanhSự kết hợp hoàn hảo giữa cám gạo và chanh không những làm trắng da hữu hiệu, mà còn làm mềm da cũng như tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất của làn da.
Nguyên liệu:
½ chén cám gạo
4 thìa nước cốt chanh
1 ít nước ấm.
Cách thực hiện:
Trộn tất cả các nguyên liệu lại với nhau, tạo thành hỗn hợp sền sệt. Tiếp đến, làm sạch cơ thể và ngay lúc da còn ướt bạn tiến hành thoa đều hỗn hợp lên khắp cơ thể.
Khoảng 15 phút sau, khi các dưỡng chất thẩm tháu hết vào da thì tắm sạch lại. Áp dụng đều đặn mỗi tuần 2 – 3 lần để đạt kết quả như mong đợi.
Sử dụng hỗn hợp tắm trắng bằng cám gạo tuy đơn giản, chi phí thấp nhưng kết quả mang lại sẽ không làm bạn thất vọng sau một thời gian ngắn thường xuyên áp dụng. Khi đã tẩy da chết, tắm trắng thì việc bảo vệ thành quả cũng quan trọng không kém.
Tắm trắng bằng cám gạo và cà phêCám gạo là một phần của hạt gạo bị bỏ qua khi chế biến thóc. Cám gạo mang lại rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất cần thiết cho làn da. Cách tắm trắng bằng cám gạo kết hợp với bã cà phê mịn giúp tẩy tế bào da chết, kiểm soát dầu nhờn và hỗ trợ làm trắng, giữ ẩm cực kỳ tốt cho làn da.
Nguyên liệu:
50gr cám gạo
50gr cà phê mịn nguyên chất
Cách thực hiện:
Bước 1: Trộn hỗn hợp trên đã canh chỉnh sao cho lượng cám gạo và cà phê được đều nhau và tạo thành hỗn hợp vừa kết sánh.
Bước 2: Làm sạch da bằng nước ấm.
Bước 3: Tiếp theo, bạn cho hỗn hợp cám gạo cà phê lên da toàn thân, vừa cho hỗn hợp lên vừa massage nhẹ nhàng cho dưỡng chất hấp thụ vào da.
Bước 4: Thực hiện việc làm này cho đến khi tất cả phần da đều được bôi hỗn hợp cám gạo cà phê này.
Bước 5: Chờ cho dưỡng chất thấm vào da tầm 15 – 20 phút, sau đó tắm sạch lại.
Tắm trắng bằng bột cám gạo và mật ongCông thức được kết hợp với mật ong, trong mật ong lại chứa rất nhiều chất có tác dụng kháng viêm, nhiễm vì thế càng nâng cao khả năng tẩy tế bào chết cho da. Từ đó làm sáng da giúp màu da thêm trắng hồng hoàn hảo.
Nguyên liệu:
100gr cám gạo
2 – 3 thìa mật ong nguyên chất
Cách thực hiện:
Bước 1: Trộn cám gạo và mật ong theo tỷ lệ trên, đánh đều sao cho chúng thành hỗn hợp đồng nhất và có độ kết dính.
Bước 2: Làm sạch da toàn thân bằng cách dùng xà bông chuyên dụng.
Bước 3: Lấy hỗn hợp cám gạo và mật ong vừa trộn đánh đều lên da, sau đó massage làn da toàn thân.
Bước 4: Để cho dưỡng chất thấm đều vào da khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa kỹ lại với nước ấm và được.
Tắm trắng bằng cám gạo và biaNguyên liệu:
100gr cám gạo
1 lon bia
Cách thực hiện:
Bước 1: Cho hết một lon bia vào cái bát lớn, tiếp đến cho từ bột cám gạo vào và đánh tan.
Bước 2: Làm sạch da toàn thân bằng các loại xà phòng chuyên dụng.
Bước 3: Cho hỗn hợp đồng nhất bột cám gạo và bia lên trên da, vừa xoa hỗn hợp ra cho đều, vừa massage làn da cho dưỡng chất có thể thẩm thấu.
Bước 4: Ủ hỗn hợp tầm 15 – 20 phút, sau đó tắm sạch lại với nước mát.
Tắm trắng bằng dầu dừa và cám gạoDầu dừa là một thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da của chúng ta. Chúng có khả năng cân bằng độ pH cho da rất tốt. Vì thế khi sử dụng hỗn hợp này để tắm trắng sẽ giúp làn da của bạn được trắng hồng mịn màng, giảm thiểu tối đa tình trạng da khô, tróc vảy
Advertisement
đấy.
Nguyên liệu:
60gr bột cám gạo
20gr dầu dừa
Cách thực hiện:
Bước 2: Ủ hỗn hợp trên vào ngăn mát tủ lạnh.
Tắm trắng bằng cám gạo sau bao lâu thì trắng?Hiện nay chưa có bất cứ thực nghiệm nào được đưa ra để trả lời chính xác nhất cho câu hỏi này. Trên thực tế, các phương pháp làm đẹp tự nhiên sẽ cho thấy hiệu quả khá chấm và thời gian cần thiết để da thay đổi sẽ tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.
Để da có thể cải thiện sắc tố, các chị em cần kiên trì áp dụng công thức ít nhất 2 – 3 tháng. Và khi ra đường luộn che chắn kỹ càng tránh tiếp xúc nhiều với ánh nắng.
Tắm trắng bằng cám gạo có bị bắt nắng không?Các phương pháp đắp mặt nạ, tắm trắng da khác hay khi bạn tắm trắng bằng cám gạo thì lớp da chết được lấy đi hết và da chưa thể phục hồi lại ngay nên lúc này da khá mỏng, nên rất nhạy cảm và dễ bị các tác nhân bên ngoài như khói bụi, các tia cực tím,… xâm nhập làm hại da.
Tắm trắng bằng cám gạo bao nhiêu lần 1 tuần?Tắm trắng lý tưởng cho làn da được khuyến cáo là tối đa từ 1 – 2 lần/ tuần. Việc cơ chế tẩy sạch tế bào chết, cung cấp dưỡng chất và kích thích tái tạo làn da, phương pháp tắm trắng bằng cám gạo phần nào đấy làm tổn thương lớp da phía ngoài cùng.
Cho nên cần phải có thời gian để da phục hồi mới có thể tiếp tục tấm trắng bằng cám gạo.
Tắm trắng bằng cám gạo giúp da trắng tự nhiên và an toàn. Nhưng nếu sử dụng phương pháp tắm trắng sai cách bạn có thể sẽ xảy ra một số vấn đề như sau:
Lạm dụng sử dụng cám gạo tắm trắng với tần suất quá dày, khiến làn da sẽ bị bào mòn và mỏng hơn.
Không che chắn kỹ càng khi ra đường, sẽ làm các tác nhân ngoài gây tổn thương da, khiến da nhanh chóng bị nám, sạm. Bạn nên chống nắng và bảo vệ da thật tốt để đảm bảo sự an toàn cho da trong suốt quá trình tắm trắng.
Sử dụng phải loại cám gạo kém chất lượng, hay kết hợp với những nguyên liệu không phù hợp thì khả năng bị dị ứng, thậm chí gây mụn trên da là rất cao.
Lưu ý nhỏ cho làn da mau trắng hồng hơn
Luôn thoa kem chống nắng mỗi khi ra đường dù trời có thoáng mát hay ngồi trong văn phòng làm việc
Che chắn kỹ toàn thân bằng trang phục chống nắng
Tẩy tế bào chết toàn thân 2 lần/tuần để loại bỏ da chết, mang đến làn da trắng hồng tự nhiên
Ngoài tắm trắng với công thức trên bạn có thể chọn các loại sữa tắm dưỡng trắng cũng rất hiệu quả
Hãy nhớ là da bạn có xu hướng trở nên khô sau khi tắm trắng, vì thế đừng quên dùng kem dưỡng thể mỗi tối và kem chống nắng mỗi ngày.
Cách Giảm Cân Bằng Gạo Lứt An Toàn Hiệu Quả
3 Cách giảm cân bằng gạo lứt hiệu quả nhất
Cách giảm cân bằng gạo lứt được nhiều người ưa thích sử dụng (Nguồn: Internet)
Tác dụng của gạo lứt
Theo một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition chứng minh được gạo lứt là thực phẩm mang đến lợi ích cho sức khỏe. Bên trong gạo lứt rất giàu chất dinh dưỡng và đặc biệt tốt cho sức khỏe của người đang bị bệnh.
Gạo lứt, không giống như gạo trắng, phần vỏ bên ngoài chưa được tinh chế nên vẫn cung cấp “sự trọn vẹn tự nhiên”. Với phần vỏ là hạt ngũ cốc và rất giàu protein, thiamin, canxi, magiê, chất xơ và kali. Đối với những người đang cố gắng để giảm cân, người mắc bệnh đái tháo đường, gạo lứt là lựa chọn tốt nhất do có chỉ số đường huyết thấp và ít gây đề kháng insulin. Vậy nên, cách giảm cân bằng gạo lứt là hoàn toàn có cơ sở khoa học bạn nhé!
#1. Giảm cân bằng gạo lứt rang
Áp dụng cách giảm cân bằng gạo lứt rang sẽ đem lại hiệu quả cao (Nguồn: Internet)
Cách giảm cân bằng gạo lứt có khá nhiều và phổ biến như ăn cốm gạo lứt, ăn cơm gạo lứt muối mè,… Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ăn gạo lứt dài lâu bởi trong gạo lứt không có độ nở và tơi xốp như gạo trắng bình thường. Nhiều người khi thực hiện cách giảm cân bằng gạo lứt sẽ cảm thấy khó ăn và khô khan. Chính vì thế, bạn có thể đổi khẩu vị của mình bằng cách sử dụng gạo lứt rang thay thể. Uống trà gạo lứt cũng được xem là cách hữu hiệu để giảm cân.
Cách thực hiện:
– Bạn cho 2-3 muỗng gạo lứt và 1 ít lá trà vào ly, cốc hoặc bình giữ nhiệt.
– Tiếp đó đun sôi 0.5-1 lít nước rồi đổ vào phần gạo lứt và trà đã chuẩn bị
– Sau 15 phút, chắt phần nước ra và giờ đây bạn đã có một tách trà gạo lứt rang giảm cân hiệu quả.
#2. Giảm cân bằng cơm gạo lứt
Cách giảm cân bằng gạo lứt thông thường được nhiều người áp dụng chính là sử dụng gạo lứt như gạo trắng ăn mỗi ngày. Phương pháp này khá đơn giản, bạn chỉ cần mua gạo lứt về sau đó vo sạch với nước rồi cho lên bếp đun. Nấu như phần cơm trắng bình thường sau đó thay mỗi bữa ăn cơm bằng gạo lứt.
Bạn có thể sử dụng thêm các món ăn kèm như trứng gà, sữa không đường, ức gà, thịt nạc, rau củ,… Tuyệt đối không ăn đồ ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ sẽ khiến mất đi hiệu quả giảm cân mong muốn.
#3. Các món ăn khác từ gạo lứt giúp giảm cân
Bên cạnh 2 cách giảm cân bằng gạo lứt đã nêu trên, bạn có thể thay đổi khẩu phần ăn mỗi ngày với các món ăn khác làm từ gạo lứt như:
Gạo lứt muối vừng
Gạo lứt sấy khô
Cháo gạo lứt hầm rau củ
Bún/ phở gạo lứt thịt bò
Chè đậu đen gạo lứt
Bánh bao gạo lứt
Bánh chuối gạo lứt
Một số lưu ý khi bạn áp dụng cách giảm cân bằng gạo lứt
Không nên lạm dụng cách giảm cân bằng gạo lứt, hãy chú ý đến sức khỏe của mình để thay đổi chế độ ăn uống phù hợp.
Cách giảm cân bằng gạo lứt khá kỵ việc ngâm trong nước quá lâu, nên bạn chỉ cần vo gạo sơ qua thôi nhé.
Nên kết hợp vận động cơ thể ra mồ hôi với cách giảm cân bằng gạo lứt để tăng hiệu quả nhanh chóng hơn.
Tuyệt đối nói “Không” với rượu bia, thức uống có cồn, nước ngọt, thuốc lá và chất kích thích.
Phương pháp này cần có sự kiên trì dài hạn nên bạn đừng vội nản lòng mà từ bỏ.
“Nói không” với mỡ thừa cùng trung tâm thể hình California FitnessMặc dù cách giảm cân bằng gạo lứt đem lại hiệu quả nhưng cũng cần lưu ý một số vấn đề để mang lại tác dụng cao hơn (Nguồn: Internet)
Ngoài cách giảm cân bằng gạo lứt, chúng ta nên kết hợp với luyện tập thể dục để đem lại hiệu quả giảm cân cao nhất (Nguồn: Internet)
Bên trên là những phương pháp cũng như lưu ý khi bạn thực hiện cách giảm cân bằng gạo lứt. Nhưng nếu bạn muốn có được thân hình hoàn mỹ khoa học, hãy đến các trung tâm thể hình để được luyện tập bài bản bạn nhé.
California Fitness rất hân hạnh được đồng hành cùng bạn trong chặng đường thay đổi hình thể. Là hệ thống phòng tập hàng đầu tại Việt Nam, chúng tôi cam kết luôn mang đến cho khách hàng những trải nghiệm tuyệt vời nhất:
Không gian tập luyện đẳng cấp với chất lượng 5 sao cùng với thiết kế sang trọng.
Bạn còn có thể thư giản cơ thể với các dịch vụ đi kèm như hồ bơi, phòng xông hơi, phòng thư giản, bể sục Jacuzzi.
Đội ngũ HLV chuyên nghiệp, có bằng cấp chuẩn quốc tế luôn sẵn sàng giúp đỡ và hướng dẫn bạn luyện tập
Sự đa dạng của các lớp học sẽ giúp bạn tự do chọn lựa những môn học phù hợp với sở thích của mình: Yoga, gym, dance sports, Kick fit,…
Hãy để trung tâm thể hình California Fitness đem đến cho bạn cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhấtBên cạnh cách giảm cân bằng gạo lứt, hãy tham gia các lớp học Yoga tại California Fitness để giảm cân nhanh chóng hơn (Nguồn:California Fitness)
Một số lớp học Yoga giảm cân tại California Fitness:
Gentle Yoga
Đây là lớp học dành cho những ai chưa biết gì về yoga hoặc những bạn mới bắt đầu tập luyện. Các bài tập yoga cơ bản căng cơ sẽ giúp bạn rèn luyện sức bền. Kết hợp Gentle Yoga với cách giảm cân bằng gạo lứt sẽ mang đến hiệu quả luyện tập vượt trội hơn.
Power Yoga
Tăng cường sự dẻo dai và sưc bền của cơ thể. Giúp người tập trở nên khỏe mạnh về thể chất và thoải mái về tinh thần.
Vinyasa Yoga
Lớp học gồm các chuỗi bài tập về tim mạch, luyện sức mạnh, sức bền. Đây là loại hình giúp đốt cháy năng lượng và mỡ thừa hiệu quả, mang lại thân hình mảnh mai, chắc khỏe cho bạn.
Qua bài viết trên, California Fitness hi vọng đã mang đến cho các bạn 3 cách giảm cân bằng gạo lứt hiệu quả. Bên cạnh đó, để sở hữu thân hình hoàn mỹ như mong muốn, bạn có thể tìm đến và luyện tập cùng California Fitness. Là trung tâm thể hình hàng đầu Việt Nam, chúng tôi luôn hi vọng mang đến cho bạn những giây phút tập luyện tuyệt vời nhất. Liên hệ California Fitness qua hotline 18006995 hoặc inbox fanpage để được tư vấn nhiều hơn bạn nhé!
Đăng bởi: Ánh Ngọc
Từ khoá: Cách giảm cân bằng gạo lứt an toàn hiệu quả
Chia Sẻ 3 Chế Độ Ăn Giảm Cân An Toàn, Dễ Thực Hiện
Chắc hẳn rằng tất cả mọi người ai cũng đều mong ước sở hữu một thân hình săn chắc và thon gọn. Như vậy giúp bạn sở hữu thân hình quyến rũ và tự tin hơn với mọi người xung quanh. Đặc biệt đối với người thừa cân thì nên xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh và khoa học. Kết hợp với đó chính là chế độ luyện tập để có thể nhanh chóng sở hữu một vóc dáng đẹp như ý muốn. Ngay bài viết này, chúng tôi sẽ bật mí cho bạn chế độ ăn giảm cân an toàn, dễ thực hiện.
Tìm Hiểu Chế Độ Ăn Có Ảnh Hưởng Đến Hiệu Quả Giảm Cân Không?Chính vì vậy, mọi người lúc này nên tìm hiểu cũng như lên kế hoạch ăn uống phù hợp và khoa học nếu như đang có nhu cầu cải thiện vóc dáng và giảm cân. Tuy nhiên, có khá nhiều chế độ dinh dưỡng cực kỳ nghiêm ngặt mà chúng ta cảm thấy chán nản, không thể duy trì được trong 1 thời gian dài. Chính vì vậy, tốt nhất là chúng ta hãy lựa chọn những chế độ ăn dễ dàng thực hiện. Đặc biệt là đối với những bạn mới bắt đầu giảm cân. Có được như vậy thì mọi người vừa đạt hiệu quả cao vừa có động lực sau một thời gian kiên trì.
Chia Sẻ 3 Chế Độ Ăn Giảm Cân An Toàn, Dễ Thực Hiện Chế độ Eat CleanChế độ ăn Eat Clean chắc chắn đã không còn quá xa lạ với những người có nhu cầu cải thiện vóc dáng và giảm cân hiệu quả. Khi áp dụng chế độ dinh dưỡng này thì lúc này mọi người sẽ thấy được vóc dáng thon gọn, săn chắc. Đồng thời, bạn có thể thấy được sức khỏe của mình tiến triển theo nhiều hướng tích cực. Đó cũng chính là lý do vì sao rất nhiều người ưa chuộng lựa chọn Eat Clean để giảm cân.
Đối với những chế độ ăn kể trên, chúng ta vẫn cần bổ sung đầy đủ các nhóm chất quan trọng cho cơ thể. Chúng ta không cần phải cắt giảm thực phẩm giàu protein hoặc tinh bột trong những bữa ăn hàng ngày. Thay vì vậy thì mọi người lúc này sẽ lựa chọn các loại thực phẩm không chứa quá nhiều calo cũng như thực phẩm có thể giúp bạn no lâu hơn.
Chế độ ăn KetoKhác với chế độ ăn Eat clean kể trên thì chế độ ăn Keto lúc này lại yêu cầu mọi người phải cắt giảm tối đa lượng tinh bột được hấp thụ vào cơ thể. Đây cũng chính là lý do tại sao bạn nên áp dụng chế độ ăn Keto và hầu như bạn không được ăn những loại bánh mì, cơm hoặc trái cây.
Trên thực tế thì chế độ ăn Keto được đánh giá là một trong những chế độ giảm cân dễ dàng thực hiện và đã được sử dụng rộng rãi. Thông thường thì chúng ta sẽ có thể xây dựng thực đơn bao gồm nhiều món ăn giàu chất béo, điển hình như thịt, bơ hoặc phô mai. Bên cạnh đó thì người ăn theo chế độ Keto này cũng cần bổ sung một lượng protein nhất định cho cơ thể.
Đặc biệt, họ thường ăn theo chế độ Keto và bổ sung thêm hàm lượng lớn protein nhất định cho cơ thể. Hơn nữa, họ thường bổ sung các loại rau củ giàu protein điển hình như bông cải xanh. Đây là thực phẩm quen thuộc, dễ tìm kiếm nên các bạn không gặp quá nhiều khó khăn trong quá trình xây dựng thực đơn giảm cân chế độ Keto.
Chế độ nhịn ăn gián đoạnKhi mới bắt đầu chế độ nhịn ăn gián đoạn thì chắc chắn chúng ta khó có thể quen được. Nhưng sau đó bạn sẽ dần dần cảm thấy thích nghi và thoải mái với phương pháp này. Đây cũng chính là một chế độ ăn giảm cân đem lại hiệu quả cao, dễ thực hiện. Đặc biệt, bạn không cần phải kiêng quá nhiều nhóm chất dinh dưỡng như hai chế độ ăn giảm cân kể trên.
Một Số Nguyên Tắc Khi Thực Hiện Chế Độ Ăn Giảm CânDù bạn lựa chọn chế độ ăn giảm cân nào trong 3 chế độ trên thì chúng ta vẫn cần phải tuân thủ theo một số nguyên tắc cơ bản như sau:
Duy trì thói quen ăn sángĐầu tiên bạn cần duy trì thói quen ăn sáng hàng ngày bằng những thực phẩm nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa và đủ chất. Nhiều người cho rằng bỏ bữa sáng sẽ giúp quá trình giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn rất nhiều. Thực tế cho thấy thì đây là quan niệm hoàn toàn sai bởi bữa ăn cung cấp cho ta nhiều năng lượng nhất chính là bữa sáng. Đồng thời, bạn cần duy trì ăn sáng đầy đủ sẽ giảm thiểu một số căn bệnh không đáng có.
Chia nhỏ thành nhiều bữaThực tế cho thấy thì khi mới bắt đầu ăn kiêng thì nhiều người sẽ cảm thấy đói bởi khẩu phần ăn bất ngờ bị giảm bớt so với thường ngày. Để có thể giải quyết tình trạng này thì chúng ta có thể chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày. Như vậy thì bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn, hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa không cần thiết trong cơ thể. Đây cũng là nguyên tắc quan trọng để bạn có thể áp dụng trong những chế độ ăn giảm cân dễ dàng thực hiện ngay bây giờ.
Uống nhiều nước lọcĐể có thể giảm cảm giác thèm ăn cũng như đốt cháy lượng calo trong cơ thể thì bạn nên bổ sung ít nhất 2 lít nước một ngày. Đặc biệt, trước bữa ăn tầm 30 – 60 phút thì các bạn nhớ uống 1-2 cốc nước. Nếu như bạn duy trì được thói quen này thì chắc chắn quá trình giảm cân của bạn sẽ diễn ra hiệu quả hơn rất nhiều.
Hạn chế ăn đồ vặt, đóng hộpBên cạnh đó thì các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu trên thế giới cũng khuyến khích mọi người cần phải hạn chế ăn đồ đóng hộp hoặc ăn các món ăn vặt nếu muốn giảm cân. Những món ăn này sẽ giúp quá trình giảm cân bị gián đoạn bởi nó chứa hàm lượng lớn calo và không tốt cho việc loại bỏ mỡ thừa.
Nên Lựa Chọn Những Thực Phẩm Gì Cho Chế Độ Giảm Cân? Tinh bộtHạn chế sử dụng tinh bột trong quá trình giảm cân là việc giúp giảm cân hiệu quả và đạt kết quả tốt. Tuy nhiên, việc loại bỏ hoàn toàn tinh bột trong chế độ ăn giảm cân lại hoàn toàn sai. Tinh bột ở đây chúng tôi sẽ kể để gạo lứt, mì sợi nguyên cám, bánh mì đen, gạo huyết rồng,… Thực tế cho thấy thì cơ thể con người cần rất nhiều chất dinh dưỡng. Mục đích để góp phần hoạt động và tạo năng lượng hàng ngày, tinh bột là nhóm cung cấp đầy đủ năng lượng cho chúng ta.
Chất đạmCác chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu trên thế giới cho rằng thực đơn khoa học áp dụng để có thể giảm cân thì cần có chế độ ăn giàu protein. Lý do bởi nhóm chất này sẽ giúp cơ thể đốt cháy calo bằng phương pháp tăng tốc độ trao đổi chất. Đồng thời nó còn làm giảm cảm giác thèm ăn cho người giảm cân. Bạn hãy bổ sung thực phẩm như ức gà, trứng, sữa và những sản phẩm cung cấp protein tổng hợp.
Chất béoThực tế cho thấy 1g chất béo có thể cung cấp cho cơ thể 9 calo. Chính vì vậy, khi lên thực đơn giảm cân thì nhiều người đã loại bỏ chất béo ngay đầu tiên. Đây là một sai lầm cực kỳ nghiêm trọng. Chất béo giúp hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình hấp thụ protein cho cơ thể. Ngoài ra, vitamin cần phải có chất béo để giúp hòa tan máu và cung cấp chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể. Bạn có thể bổ sung chất béo trong chế độ ăn giảm cân bằng quả bơ, cá ngừ,…
Chất xơ, khoáng chất, vitaminĐây là một trong những nhóm thực phẩm giúp giảm cân, đốt chất mỡ cực kỳ hiệu quả. Các loại chất xơ hòa tan sẽ giúp làm chậm đi quá trình tiêu hóa, kéo dài thời gian hấp thụ đường từ những thực phẩm bạn bổ sung cho cơ thể. Điều này cũng giúp kiểm soát sự tăng đột biến lượng đường trong máu. Đồng thời, chất xơ hòa tan cũng liên kết cùng các axit béo. Lúc này chúng sẽ ra khỏi cơ thể và giúp giảm đi lượng cholesterol có hại.
4 Bước Với Cách Làm Bột Đậu Đỏ Tắm Trắng Tại Nhà
Các chị em ngày nay luôn quan tâm đến những nguyên liệu làm đẹp có nguồn gốc tự nhiên thay vì những mỹ phẩm đắt đỏ mà không có hiệu quả. Bột đậu đỏ với công dụng “thần kỳ” được sử dụng để làm đẹp da đang được ưa chuộng rất nhiều. Vậy, các bạn cùng đón xem 4 bước trong cách làm bột đậu đỏ tắm trắng tại nhà hiệu quả.
Công dụng của bột đậu đỏTrước khi đi tìm hiểu cách làm bột đậu đỏ tắm trắng, thì chúng ta cũng nên hiểu được lý do tại sao bột đậu đỏ lại được nhiều người tin dùng và sử dụng trong làm đẹp đến vậy.
Đậu đỏ được sử dụng rất nhiều trong làm đẹp da
Với tình trạng hiện nay, khi mà các mỹ phẩm tắm trắng nhái, kém chất lượng được bán tràn lan trên thị trường làm bào mòn da và lột da cực mạnh. Không những được cải thiện, nó còn gây da những tổn thương nghiêm trọng trên da như da bị bắt nắng và thâm sạm hơn so với ban đầu. Chính vì thế, bột đậu đỏ được chị em tin dùng trong việc tắm trắng, trị mụn thâm lưng và chống lão hóa.
Không những hiện nay mà trước đây, bột đậu đỏ đã được dân gian rất ưa chuộng. Nó là thực phẩm giải nhiệt và thanh lọc cơ thể rất tốt như là nguyên liệu trong làm các món xôi, chè, pha uống trực tiếp. Ví dụ, nếu bạn bị tăng nhanh cholesterol thì thường xuyên uống bột đậu đỏ sẽ làm giảm hàm lượng rất nhiều.
Quay trở lại việc làm đẹp, chị em sử dụng đậu đỏ để làm trắng da bằng nhiều cách và nhận thấy kết quả rất tuyệt vời. Nhiều người kiên trì và sử dụng cho kết quả rất bất ngờ. Đơn giản, trong hạt đậu đỏ có các thành phần giúp tẩy tế bào chết toàn thân như chất chống oxy hóa, chất sắt, chất xơ và các vitamin. Sử dụng hạt này để xoa lên cơ thể trước khi tắm còn giúp bạn chống lão hóa da, da mịn màng, trị thâm và nám da hiệu quả. Hơn nữa, các lỗ chân lông được se khít lại hiệu quả và giảm nguy cơ bị đen do bắt nắng.
4 bước trong cách làm bột đậu đỏ tắm trắng tại nhàĐể tiết kiệm chi phí, an toàn và không sợ bị pha các chất hóa học, nhiều chị em đã quyết định việc tự làm bột đậu đỏ để tắm trắng cho mình. Nhìn chung, các bước làm khá đơn giản.
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu– Để làm được, đầu tiên các bạn cần chuẩn bị nguyên liệu. Nguyên liệu ở đây bao gồm:- 1kg bột đậu đỏ. Đậu đỏ bạn cần lựa chọn những hạt mẩy, tròn, mập và không bị mốc, lép. Đây chính là nguyên liệu chính và nhất định phải có nếu bạn muốn làm bột đậu đỏ tắm trắng. Hãy cố gắng mua những loại hạt chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
– Dụng cụ để làm bột.
Bước 2: Sơ chế đậu đỏSau khi mua về, loại bỏ những hạt bị hỏng, bạn đem 1kg đậu đi rửa sạch với nước để loại bỏ các bụi bẩn bám trên hạt. Một mẹo cho bạn để biết đậu nào còn sử dụng đó là khi rửa, hạt đậu đỏ hỏng sẽ nổi lên trên mặt. Khi đó bạn chỉ cần vớt ra, rất nhanh mà không tốn thời gian chọn.
Bước 3: Rang đậu đỏĐậu đỏ khi rửa sạch, vớt ra để ráo nước trong vòng 15 phút. Bạn bắc chảo lên bếp, chờ chảo nóng thì cho hạt đậu vào rang cho tới khi có mùi thơm, nghĩa là hạt đậu đã chín. Cho lửa nhỏ, rang đều tay để không có hạt cháy như vậy sẽ ảnh hưởng đến chất lượng đậu. Bạn rang đều trong vòng 5 phút rồi tắt bếp để đậu đỏ nguội.
Bột đó cần được rang và chế biến trước khi xay
Bước 4: Rang đậu đỏSau khi đậu đỏ đã nguội, bạn cho hạt vào máy xay sinh tố để cho hạt xay mịn. Nếu nhà bạn không có máy xay thì bạn có thể dã, tuy nhiên hạt sẽ không được mịn và tốn rất nhiều thời gian.
Chỉ cần xay hết đỗ hạt đậu rồi bạn cho bột vào lọ thủy tinh và đậy nắp lại để bảo quản nơi khô thoáng.
Chỉ với 4 bước đơn giản trong cách làm bột đậu đỏ tắm trắng đơn giản trên, chúng tôi tin rằng bạn cũng có thể tự làm được ở nhà mà không cần phải sử dụng những loại bột có sẵn trên thị trường.
Cách tắm trắng bằng bột đậu đỏBên cạnh cách làm bột đậu đỏ tại nhà, thì bạn cũng cần phải nắm được cho bản thân một phương pháp tắm trắng bằng đậu đỏ hiệu quả. Chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn cách tắm trắng tại nhà bằng bột đậu đỏ, mật ong và sữa.
– Nguyên liệu chuẩn bị khá đơn giản: bột đậu đỏ, 1 quả chanh, 2 thìa mật ong và sữa tươi không đường.
– Trộn 5 thìa đậu đỏ với một nửa quả chanh và 2 thìa mật ong cùng với 100ml sữa tươi không đường vào một chiếc bát. Để hỗn hỗn hợp nghỉ.
– Bạn sẽ tắm sạch cơ thể một lần bằng sữa tắm rồi sau đó mới thoa hỗn hợp bột đậu đỏ lên cơ thể. Để hỗn hợp nghỉ trên cơ thể khoảng 10 phút rồi bạn tắm sạch lại một lần với sữa tắm.
Chú ý, khi tắm xong nếu bạn thấy cơ thể bị ngứa hay mẩn đỏ thì dừng lại ngay bởi vì cơ địa của bạn không hợp với bột đậu.
Kết hợp đậu đỏ với mật ong và sữa tươi khi tắm
Một số lưu ý khi dùng bột đậu đỏ để tắm trắngTrước khi bạn dùng bột đậu đỏ với mục đích làm trắng cơ thể để có một làn da mịn màng thì bạn cần lưu ý một số điều sau:
– Thứ nhất: Bạn cần phải tẩy tế bào chết trước tiên. Đây được xem là một bước quyết định đến việc bạn có sử dụng bột đậu đỏ hiệu quả hay không. Việc này sẽ loại bỏ đi những lớp da xấu xí, da bị xỉn màu, những tế bào chết trên da. Ngoài ra, tẩy tế bào chết giúp da thông thoáng và tạo điều kiện có lợi để da hấp thụ các tinh chất từ bột đậu đỏ.
– Thứ hai: Bột đậu đỏ là có nguồn gốc tự nhiên và vô cùng lành tính chính vì vậy, bạn cần phải kiên trì sử dụng thì mới có hiệu quả. Nếu bạn chỉ tắm trắng ngày một ngày hai mà muốn có kết quả thì không thể được vì trong bột đậu đỏ có các thành phần nuôi dưỡng làn da từ từ và khiến cho da bạn trắng sáng một cách chậm
– Thứ ba: Dùng kem dưỡng da ngay sau khi tắm trắng tại nhà để bảo vệ làn da của bạn tốt nhất. Không những thế, bạn cũng nên tập thói quen sử dụng kem chống nắng ngay cả khi không ra ngoài đường.
– Thứ tư: Vì tắm trắng bằng đậu đỏ với mục đích tẩy tế bào chết nên bạn cần hạn chế sử dụng phương pháp này thường xuyên. Bạn chỉ nên dùng 2 đến 3 lần/ tuần. Không nên lạm dụng nó bằng cách ngày nào cũng sử dụng như vậy da sẽ bị bòn mòn nghiêm trọng.
– Thứ năm: Bạn nên kết hợp bột đậu đỏ với lòng trắng trứng gà, mật ong và sữa tươi không đường để đạt hiệu quả cao hơn.
Sử dụng bột đậu đỏ tắm trắng cần kiên trì trong thời gian dài mới có hiệu quả
– Thứ sáu: Khi sử dụng bất cứ phương pháp tắm trắng nào dù tự nhiên hay khóa học thì việc da có bị bắt nắng hay không rất quan trọng. Dù bạn sử dụng phương pháp tắm trắng hóa học thì việc da bạn bị bắt nắng là rất cao. Tuy nhiên, phương pháp tắm trắng bằng đậu đỏ thì bạn có thể yên tâm là nó không hề bắt nắng hoặc bắt nắng rất thấp. Nếu bạn kết hợp với các loại nguyên liệu khác như chanh, trứng, cà chua thì nên cẩn thận vì những nguyên liệu đó có chứa 1 lượng nhỏ axit gây bắt nắng.
Đăng bởi: Nguyễn Phước Bình
Từ khoá: 4 bước với cách làm bột đậu đỏ tắm trắng tại nhà
Cách Làm Sa Tế Chay Thơm Ngon, An Toàn Tại Nhà
Sa tế thường được dùng để tẩm ướp thực phẩm trước khi nấu hoặc thêm vào món ăn nhằm tăng hương vị, giúp ngon miệng hơn. Một số món ăn phổ biến được chế biến với sa tế như: lẩu chua cay, ốc móng tay xào sa tế, chân gà nướng sa tế, bạch tuộc nướng sa tế, cánh gà nướng sa tế,… được rất nhiều người yêu thích, không phân biệt độ tuổi.
Nguyên liệu
200g sả cây
5 quả ớt sừng đỏ không cay
5 quả ớt hiểm
150g tỏi củ
100g hành tím
Cách làm sa tế chayBước 1: Sơ chế nguyên liệu
Hành tím, tỏi thì bạn lột vỏ, rửa sạch, đập dập hành tím sau đó băm nhuyễn.
Ớt thì bạn rửa sạch sau đó băm nhỏ.
Sả rửa sạch, đập dập rồi xắt nhỏ để dễ băm. Sau đó bạn băm nhuyễn sả tương tự các nguyên liệu trên.
Lưu ý, bạn nên mua những nguyên liệu trên về tự sơ chế tại nhà. Như vậy sa tế sẽ thơm ngon và giữ được lâu hơn đó.
Bước 2: Thắng màu dầu điều
Cho 300ml dầu ăn vào chảo, dầu ăn vừa sôi thì bạn giảm nhiệt độ xuống (mức khoảng 1500 độ C). Sau đó mới cho hạt điều vào thắng màu, làm như vậy hạt điều sẽ không bị cháy.
Dùng 1 cái vá đảo đều tay cho hạt điều ra màu và không bị cháy. Đến khi dầu điều đậm màu, dậy mùi thơm và các hạt điều nổi lên trên bề mặt thì bạn tắt bếp. Đợi dầu điều nguội, bạn lọc qua 1 cái rây để bỏ các hạt điều đi.
Lưu ý, nếu thắng dầu với lửa lớn sẽ dễ làm dầu có mùi hôi, không ngon đâu nha.
Bước 3: Làm sa tế chay
Dùng một cái chảo khác, cho vào 50ml dầu ăn còn lại, đến khi dầu nóng cho sả đã băm nhuyễn vào, đảo đều. Đến khi sả thơm thì bạn cho hành băm và tỏi băm vào, tiếp tục đảo đều.
Khi hỗn hợp bắt đầu vàng màu, bạn cho ớt băm vào, tiếp tục đảo đều. Nếu cho ớt vào quá sớm, đun lâu trên bếp sẽ làm mất mùi vị cay nồng của ớt đấy nha. Bước tiếp theo, bạn cho dầu điều vào khi ớt trong chảo đã dậy mùi nồng.
Lúc này, bạn cho vào chảo 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê muối và 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, đảo đều cho gia vị tan ra rồi ninh hỗn hợp trên lửa nhỏ (400 độ C) trong khoảng 5 phút để gia vị chín, sau đó tắt bếp.
Thành phẩmSa tế thành phẩm có màu nâu đỏ sẫm. Điểm cộng của món sa tế này là ít “kén” món ăn, có thể dùng trong gia đình hoặc kinh doanh quán ăn đều được. Sa tế thường được dùng ăn kèm với bún phở hoặc tẩm ướp thịt, hải sản trước khi nấu. Công thức sa tế trên có thể dùng cho món chay hoặc món mặn đều được. Quá tiện luôn đúng không nào cả nhà!
Thế là món sa tế chay đã hoàn thành xong. Với những nguyên liệu dễ mua và cách thực hiện đơn giản, bạn đã có ngay một loại gia vị hấp dẫn cho các món ăn của bạn rồi nha!
Đăng bởi: Hương Nguyễn
Từ khoá: Cách làm sa tế chay thơm ngon, an toàn tại nhà
Top 6 Viên Uống Trắng Da Hàn Quốc Tốt, An Toàn Nhất Hiện Nay
Có nên sử dụng viên uống đẹp da Hàn Quốc không?
Do đó, ngày càng nhiều người lựa viên uống hỗ trợ trắng da thay cho những phương pháp hay sản phẩm làm đẹp khác. Viên uống trắng da Hàn Quốc có công dụng chính là ức chế melanin sản sinh. Bên cạnh đó, cung cấp các thành phần hỗ trợ da thêm trắng sáng hơn.
Review 6 viên uống đẹp da Hàn Quốc chất lượng nhất
2.1 Viên uống trắng da Hanvely Hàn Quốc
Viên uống này hỗ trợ chăm sóc sức khỏe cho làn da theo công nghệ sản xuất tiên tiến của Hàn Quốc. Viên uống trắng da Hanvely Hàn Quốc mang tới giải pháp trị nám, dưỡng da dứt điểm, giảm hắc sắc tố khiến da thâm nám. Bên cạnh đó, cung cấp tới cơ thể lượng vitamin cần thiết góp phần giúp da đầy sức sống, hồng hào hơn.
Từng thành phần chứa trong sản phẩm đều mang tới làn da công dụng hữu ích riêng. Cụ thể như sau:
Nấm men khô: Chất này giữ vai trò rất quan trọng khi điều chế nên viên uống trắng da Hanvely Hàn Quốc. Bởi chúng cung cấp hàm lượng Glutathione cực cao. Làn da từ từ trắng hồng hơn, tạo nên những sắc tố melanin sáng, cản hắc sắc tố melanin màu đen. Đồng thời, chống lão hóa hiệu quả cho da, trung hòa gốc tự do, đào thải độc tố khỏi cơ thể…
Tinh dầu lá bạc hà: Đẩy quá trình dưỡng da nhanh hơn. Công dụng chính đó là làm dịu nhẹ da, chữa lành vết thương trên da tức thì. Trong loại tinh dầu này cũng chứa nhiều dưỡng chất khác nhau. Điều này giúp làn da thêm phần căng bóng và sáng mịn hơn.
2.2 Viên uống trắng da Glutathione Ever Collagen
Sản phẩm này đến từ thương hiệu Angel’s Liquid hiện đang bán khá chạy tại thị trường Hàn Quốc. Sau khi du nhập về Việt Nam, viên uống trắng da Glutathione Ever Collagen cũng sở hữu mức độ thu hút khá lớn do sản phẩm sở hữu nhiều công dụng tuyệt vời.
Các yếu tố này khiến làn da trắng trẻo, mịn màng bị phá hủy. Chính vì vậy, để duy trì làn da đẹp và khỏe đúng nghĩa, ngoài việc dùng sản phẩm skincare thông thường, bạn nên bổ sung thêm cả hàm lượng dưỡng chất hỗ trợ nuôi dưỡng da sâu trong cơ thể.
Thành phần chủ đạo trong viên uống trắng da Hàn Quốc này chính là Glutathione. Chúng hoạt động dựa trên cơ chế giúp da được làm trắng từ sâu lớp hạ bì tới thượng bì. Bên cạnh đó, đẩy lùi da bị oxy hóa, bảo vệ khỏi các tác động tiêu cực phía bên ngoài.
Nhờ những ưu điểm vượt trội này mà viên uống Glutathione Ever Collagen mang tới nhiều công dụng tuyệt vời cho làn da. Cụ thể đó là:
Ức chế sắc tố melanin sản sinh, làm đều các vùng da tối màu, cân bằng sắc tố.
Duy trì làn da mịn màng, hồng hào, tươi trẻ để chống lại các tác động tiêu cực từ ánh sáng mặt trời.
Đẩy lùi dấu hiệu lão hóa như nám, tàn nhang, đốm nâu, chảy xệ, nếp nhăn nhỏ quanh khóe miệng hoặc vùng mắt.
Hàm lượng collagen và vitamin dồi dào giúp các tế bào da hư tổn được tái tạo. Điều này giúp cho làn da luôn sáng bóng, căng mịn.
2.3 Viên uống trắng da Hàn Quốc Cinderella Pumpkin Coach
Đây cũng là dòng viên uống trắng da Hàn Quốc nội địa bán khá chạy. Khi dùng bạn sẽ cảm thấy như mình ăn kẹo trái cây nên dễ hấp thu, tăng hiệu quả làm trắng da. Trong viên uống trắng da Hàn Quốc Cinderella Pumpkin Coach có chứa một số thành phần chính như chiết xuất từ nhau thai Placenta, Glutathione, vitamin C, collagen thủy phân, Hyaluronic Acid.
Phần bao bì được in các hoa văn tự cánh hoa dạng chìm. Điều này mang tới cảm giác đơn giản, không kém phần bắt mắt. Sản phẩm chứa hàm lượng collagen cũng như glutathione khá lớn. Sự kết hợp của hai hợp chất này hỗ trợ chống lão hóa, làm đẹp da sâu bên trong, trắng da vượt trội.
Ngoài ra, thành phần HA còn giữ da căng mọng, cấp nước trắng da. Đặc biệt, thành phần vitamin C hỗ trợ cải thiện làn da thâm nám, đen sạm, tàn nhang. Chỉ sau một liệu trình dùng, chắc chắn làn da của bạn sẽ được cải thiện, bật 3 – 4 tông, hấp thụ dưỡng chất tới 30 lần. Một điểm người dùng cần lưu ý đó là hiệu quả chậm nhanh thế nào là còn tùy theo cơ địa từng người.
2.4 Viên uống trắng da Hàn Quốc The History Of Whoo
Kèm theo đó là thành phần Vitamin C cung cấp da được nuôi dưỡng từ sâu bên trong một cách sáng đẹp. Nâng cao hiệu quả để trẻ hóa làn da, chống lại những tác động xấu từ môi trường bên ngoài. Trong viên uống trắng da Hàn Quốc The History Of Whoo còn chứa thêm vitamin B2, B6…
Làm mờ thâm nám, vết sạm, vết đốm nâu, tàn nhang nhanh chóng trên da.
Hỗ trợ trắng da từ sâu tế bào dưới da.
Chống lại một số dấu hiệu lão hóa, tái tạo tế bào da do môi trường ô nhiễm phá hủy. Đồng thời, ức chế sắc tố melanin khiến da thâm.
Ngăn chặn hiệu quả những sắc tố khiến da lão hóa hay biến đổi.
2.5 Viên uống Premium Max White Genie hỗ trợ trắng da
Ngoài ra, viên uống còn có thêm chiết xuất nhau thai ngựa giúp trắng da, làm đẹp, cải thiện nám, làm đều màu da, tàn nhang… đầy hiệu quả. Để tăng thêm hiệu quả làm trắng, dưỡng da thì trong viên uống Premium Max White Genie còn chứa cả Glutathione, Vitamin E, A, B3, Alpha Lipoic Acid, chiết xuất collagen của Hàn Quốc.
Ngăn chặn lão hoá, cân bằng nội tiết, hỗ trợ sức khỏe.
Xóa mờ tàn nhang, thâm nám, đốm nâu, làm bật tông da… Từ đó làn da thêm rạng rỡ và trắng hồng.
Hạn chế và chống lại quá trình cơ thể lão hoá, chậm mãn kinh.
Hỗ trợ làm trắng da nhưng lại không dễ bắt nắng. Do thành phần vitamin C vừa bảo vệ da trước ánh nắng của mặt trời, vừa làm sáng da.
Kích thích collagen sản sinh giúp đàn hồi, săn chắc, căng mịn da hơn.
Bạn nên dùng viên uống Premium Max White Genie hỗ trợ trắng da mỗi ngày đều đặn hai viên vào sáng sớm, tối sau ăn khoảng 30 phút. Hiệu quả của thuốc sẽ thấy rõ trong vòng tối thiểu một tháng. Kèm theo đó, mỗi ngày bạn nên uống cùng 2 lít nước và bổ sung thêm nhiều rau xanh, nước ép hoa quả.
2.6 Viên uống Aqua Beauty Capsule trắng da
Đây là một trong các dòng sản phẩm bổ sung collagen và cấp nước đến từ thương hiệu Hàn Quốc. Thành phần chiết xuất từ nhiều loại thảo mộc tự nhiên rất dinh dưỡng. Từ đó giúp dưỡng ẩm, cân bằng, bổ sung collagen cho da thiết yếu. Quá trình chống lão hóa, nếp nhăn, tái tạo tế bào của da mới từ sâu bên trong. Làn da của bạn sẽ được trắng hồng một cách hiệu quả nhất.
Trong viên uống trắng da Hàn Quốc này chứa một số thành phần chính như chiết xuất từ cá, việt quất, trái Acai, nho, hạt lựu, mâm xôi, vitamin, collagen, khoáng chất, nước… Chính vì điều này nên sản phẩm hỗ trợ hiệu quả trong việc chống lão hóa. Bên cạnh đó là dưỡng ẩm và cân bằng độ ẩm cho da, bổ sung collagen cho quá trình tế bào da mới tái tạo thiết yếu.
Làn da dần trở nên trắng sáng, căng mịn, môi, khuỷu tay và gót chân không khô nứt mà hồng hào hơn. Da được bảo vệ tốt trước các yếu tố từ môi trường ngoài gây hại, duy trì hơn về độ đàn hồi. Để da cung cấp collagen và nước một cách tốt nhất thì trước khi đi ngủ mỗi tối nên sử dụng hai viên. Người đang gặp phải vấn đề như tàn nhang, sạm nám, lão hóa… rất hợp để dùng sản phẩm này.
Giá sản phẩm: 1.200.000 VNĐ/ hộp 60 viên.
Cập nhật thông tin chi tiết về 10 Cách Tắm Trắng Bằng Cám Gạo An Toàn, Dễ Thực Hiện Tại Nhà trên website Bpco.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!