Bạn đang xem bài viết Các Loại Thực Phẩm Cần Tránh Xa Nếu Không Muốn Bệnh Tật được cập nhật mới nhất tháng 11 năm 2023 trên website Bpco.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Việc hiểu rõ thực phẩm nào nên, hạn chế và không được ăn là rất quan trọng. Không phải loại thực phẩm nào cũng có thể thường xuyên sử dụng dù nó thường xuyên xuất hiện trong bữa cơm hằng ngày.
1. Thực phẩm công nghiệpThực phẩm công nghiệp tức là tất cả bánh kẹo, snack, đồ hộp, nước uống đóng chai (trừ nước tinh khiết).
Thực phẩm công nghiệp gây bệnh tật cho con người
Lý do là vì nhiều năng lượng rỗng, ít hoặc không có giá trị dinh dưỡng. Mặt khác, chúng thường nhiều đường, muối, phẩm màu, chất béo có hại, chất bảo quản…
Dù có những ý kiến cho rằng chúng an toàn vì đã được cấp phép sử dụng. Tuy nhiên hàng năm, có rất nhiều hóa chất đã được cấp phép bị cấm lại và thuốc lá cũng được cấp đấy thôi.
2. Thực phẩm chiên, rán nướngQuá trình chiên, rán, nướng tạo ra Acrylamide. Đây là một hợp chất tăng nguy cơ gây ung thư cao.
Thực phẩm chiên, rán, nướng tăng nguy cơ gây ung thư cao
3. Thực phẩm nấu bằng lò vi sóngCác chuyên gia kết luận thức ăn được nấu bằng lò vi sóng sẽ làm biến đổi 60% – 90% chất dinh dưỡng và chuyển thành các chất gây nên bệnh về tiêu hóa, tăng tế bào ung thư trong cơ thể.
Thực phẩm nấu bằng lò vi sóng tăng tế bào ung thư trong cơ thể
Ngoài ra phóng xạ của lò vi sóng có thể gây ra các bệnh về sinh sản, ung thư và các bệnh nghiêm trọng khác. Cách duy nhất để an toàn là ngưng sử dụng nó.
4. Thực phẩm biến đổi gen (GMO)Đây là loại giống cây biến đổi gen xuất phát từ Mỹ viết tắt là GMO. GMO đã có mặt ở Việt Nam. Phổ biến nhất là: Đậu nành, ngô ngọt, đậu bắp…
Loại cây trồng này có đặc điểm là sống rất khoẻ. Tuy nhiên theo các thí nghiệm trên chuột tại Nga, Pháp, Áo cho thấy 50~80% số chuột có u bướu, đến thế hệ thứ 3 thì vô sinh. Lo ngại những ảnh hưởng GMO, 18/29 các nước EU nói ko với thực phẩm này.
Tại Việt Nam, đậu nành và ngô ngọt GMO đã khá phổ biến. Riêng đậu nành chiếm hơn 90%. Nếu bạn không biết rõ nguồn gốc của chúng, hãy tránh dùng.
5. Thịt đỏTheo nghiên cứu chỉ ra thịt đỏ có khả năng kích hoạt tế bào ung thư
6. Thực phẩm lên men, nấm mốcChất Aflatoxin – độc tố vi nấm có trong các thực phẩm mốc như lạc mốc, bánh mỳ mốc… gây ung thư mạnh nhất.
Thực phẩm, lương thực nấm mốc gây ung thư mạnh nhất
7. Dưa muốiTrong dưa muối sổi có nitrit, khi vào dạ dày thành nitrosamine tăng nguy cơ ung thư dạ dày. Tin vui là hàm lượng nitrit sẽ giảm đi đáng kể khi dưa được muối chua hoàn toàn và bạn có thể yên tâm ăn loại dưa muối này.
Dưa muối tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày
Đăng bởi: Huỳnh Thị Xuân Hồng
Từ khoá: Các Loại Thực Phẩm Cần Tránh Xa Nếu Không Muốn Bệnh Tật
Điểm Mặt Các Loại Thực Phẩm Giảm Cân Hiệu Quả
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, giảm cân thường phụ thuộc vào 70% chế độ ăn và 30% còn lại phụ thuộc vào chế độ ăn. Do đó, điều quan trọng là lập một thực đơn và chọn thực phẩm để giảm cân và quyết định hiệu quả giảm cân. Vậy là bạn đã biết Thực phẩm giảm cân Có cần thiết và tốt cho cơ thể?
Chắc chắn bạn không biết cách chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe cho cơ thể. Xuống đây, chúng tôi Sẽ cung cấp cho bạn thực phẩm bạn cần cho một chế độ ăn kiêng giảm cân.
1. Sữa chua Hy LạpSữa chua Hy Lạp là thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả
Sữa chua Hy Lạp là một trong những thực phẩm giảm cân được sử dụng rộng rãi nhất để giúp loại bỏ chất béo dư thừa. Theo Healthline, sữa chua Hy Lạp mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe. Điều đầu tiên phải kể đến là đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo diễn ra từ bên trong cơ thể, thúc đẩy giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
Không chỉ vậy, ăn sữa chua còn giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế ăn nhiều đồ ăn vặt, thực phẩm chứa nhiều đường bên trong cơ thể. Đồng thời, các chất dinh dưỡng trong sữa chua cũng giúp bảo vệ cơ bắp, cải thiện sức khỏe đường ruột một cách tốt nhất. Khi hệ thống tiêu hóa được cải thiện, quá trình bài tiết độc tố và thanh lọc cơ thể diễn ra tốt hơn.
Hiện tại, bạn có thể dễ dàng mua các sản phẩm sữa chua Hy Lạp tại các siêu thị hoặc làm chúng trực tiếp tại nhà. Phương pháp này khá đơn giản và sẽ không lãng phí quá nhiều thời gian của bạn
2. Trái câyBổ sung trái cây thường xuyên giúp cơ thể nhận được nhiều vitamin và khoáng chất
Nhắc đến thực phẩm giảm cân, chắc chắn bạn không thể bỏ qua các loại trái cây. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những người thường xuyên ăn trái cây và rau quả sẽ khỏe mạnh hơn những người không thường ăn. Hơn nữa, trái cây có lượng calo thấp nên cho dù bạn ăn bao nhiêu, không cần phải lo lắng về việc thay đổi trọng lượng cơ thể.
Mặc dù có chứa đường, trái cây có nhiều chất xơ và có thể ngăn chặn sự hấp thụ đường vào máu. Điều này rất có lợi cho sức khỏe của chính chúng ta và có lợi cho sức đề kháng, giúp cơ thể tránh được nhiều bệnh khác nhau.
Chỉ những người theo chế độ ăn kiêng low carb hoặc không dung nạp fructose sẽ giảm hoàn toàn lượng trái cây. Tuy nhiên, vấn đề này không nên kéo dài vì nó sẽ ảnh hưởng đến cơ chế hoạt động bên trong cơ thể. Trái cây luôn là thực phẩm có lợi cho việc giảm cân.
Bên cạnh việc ăn trái cây trực tiếp, sinh tố hoặc nước ép trái cây cũng có tác dụng tương tự. Nhờ đó, bạn không chỉ có thể giảm cân mà còn giúp làm đẹp da, bổ sung vitamin giúp da khỏe hơn và sáng bóng hơn.
3. Thực phẩm giàu proteinThực phẩm giàu protein giúp xây dựng cơ bắp và đốt cháy mỡ trong cơ thể
Chưa hết, thực phẩm giảm cân Không thể bỏ qua tác dụng giàu thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa và một số loại hạt điển hình. Thực phẩm chứa protein có nhiều lợi ích, như duy trì khối lượng cơ bắp và giúp đốt cháy chất béo hiệu quả. Bên cạnh đó, nếu bạn là người tập thể hình, thường xuyên luyện tập các bài tập cường độ cao thì việc có protein là rất cần thiết.
Thực phẩm giàu protein rất dễ ăn và làm cho chúng ta cảm thấy tốt, và ăn thực phẩm giàu protein cũng rất tốt cho việc giảm cân. Việc ăn thường xuyên những thực phẩm này giúp bạn cảm thấy quá trình ăn kiêng dễ dàng và không nhàm chán. Sai lầm của chế độ ăn kiêng là chán nản và bỏ cuộc, vì vậy đa dạng hóa thực đơn giảm cân của bạn là điều cần thiết.
Ngoài ra, chú ý bổ sung chất xơ cho cơ thể
Không chỉ vậy, thực phẩm protein cũng có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn hiệu ứng nhiệt thực phẩm. Hiệu ứng nhiệt của TEF góp phần chuyển hóa hàng ngày lượng calo đốt cháy calo. Cơ thể bạn cần nhiều năng lượng hơn để thực hiện nhai, tiêu hóa và chế biến thực phẩm hơn các thực phẩm khác. Bạn nên chọn sử dụng các loại thực phẩm sau:
Ức gà, gà không da
Thịt lợn nạc, thịt bò nạc
Trứng
Phô mai mềm
Các loại đậu
Cá như cá ngừ và cá hồi
Nếu một ngày bạn không cung cấp đủ protein cần thiết cho cơ thể sẽ dễ dẫn đến mệt mỏi, không thể làm gì, máu lên não từ từ, … và nhiều hậu quả khác.
Thông qua đó, bạn đã biết những thực phẩm giảm cân hiệu quả. Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm bất kỳ loại thực phẩm nào ở chợ, siêu thị, … Kết hợp với chế độ tập thể dục, bạn sẽ có được kết quả giảm cân mong muốn.
Đăng bởi: Nguyễn Đức
Từ khoá: Điểm mặt các loại thực phẩm giảm cân hiệu quả
Phòng Tránh Các Bệnh Hô Hấp Vào Mùa Mưa
Để phòng tránh các bệnh hô hấp vào mùa mưa như cảm lạnh, cảm cúm, viêm họng, viêm phổi… Các thành viên trong gia đình cần chăm sóc sức khỏe mình cẩn thận, giữ ấm, uống đủ nước, bổ sung dưỡng chất, vệ sinh cá nhân sạch sẽ, ngủ đủ giấc.
– 70% cơ thể bạn là nước, nước rất quan trọng với cơ thể con người vì thế bạn cần uống đủ nước mỗi ngày, nhất là vào mùa mưa để giúp các cơ quan trong cơ thể vận hành tốt, đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể và đặc biệt là duy trì thân nhiệt ổn định phòng bệnh hô hấp hiệu quả.
– Tuỳ thuộc vào cân nặng mà mỗi người sẽ có lượng nước cần uống khác nhau nhưng trung bình mỗi người nên uống tầm 2 lít nước/ngày, nếu làm việc ngoài trời nắng, nơi có nhiệt độ cao, chơi thể thao, người làm việc tay chân, người đang bị các chứng tiêu chảy, ói mửa… nên uống nhiều nước hơn.
– Nước lọc, nước đun sôi để nguội dễ tìm dễ uống, là nguồn nước ưu tiên sử dụng, bạn cũng có thể dùng thêm các nước khoáng, nước có chứa điện giải, nước trái cây.
Mùa mưa bạn nhất định nên cố gắng giữ ấm cơ thể, khi ra ngoài trời mưa cần mặc áo mưa, mang dù, mặc áo kín cổ. Nếu bị dính nước mưa nên tắm nước ấm sau khi về nhà ngay, tắm xong nên dùng thêm trà gừng, súp, cháo nóng để làm tăng nhiệt, giữ ấm cơ thể hiệu quả.
– Muốn tăng cường hệ miễn dịch, phòng bệnh hô hấp mùa mưa tốt hơn, gia đình bạn nên tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi, đu đủ, kiwi, rau cải xoăn…
Thuốc lá gây hại cho phổi, đồ uống có cồn như rượu, bia dễ làm cơ thể mất nước, sức đề kháng giảm nên vào những ngày mưa gió, bạn nên hạn chế sử dụng đồ uống có cồn, thuốc lá để bảo vệ hệ hô hấp, không làm suy giảm hệ miễn dịch.
Một giấc ngủ đầy đủ giúp cơ thể có thời gian phục hồi, tái tạo sức khỏe sau 1 ngày dài vận động, bạn nên ngủ từ 6 – 8 tiếng mỗi đêm, với người cao tuổi có thể ngủ ít thời gian hơn nhưng trẻ nhỏ nên ngủ dài hơn để tốt cho sức khỏe hơn.
– Rửa tay sạch sẽ với xà phòng trước khi dùng bữa, sau khi đi vệ sinh, sau mỗi lần hắt hơi, xì mũi, tiếp xúc với người mắc bệnh cúm, cảm lạnh sẽ giúp tránh lây nhiễm bệnh từ người bệnh, phòng virus, vi khuẩn gây bệnh hô hấp xâm nhập vào cơ thể.
– Mũi họng cũng nên được vệ sinh hằng ngày vào mùa mưa, mỗi buổi sáng hoặc sau khi đi ra ngoài về, bạn nên súc miệng bằng nước muối pha loãng, làm sạch mũi có thể sử dụng các dung dịch, công cụ vệ sinh mũi thường bán ở nhà thuốc.
Bên cạnh đó, đối với trẻ nhỏ, bố mẹ nên theo dõi lịch tiêm phòng, tiêm vaccin phòng cúm giúp tăng cường sức đề kháng, phòng các bệnh cúm hiệu quả cho trẻ.
Advertisement
Nhà thuốc An Khang
Nhờ Kiểu Ngồi Đặc Biệt Này Mà Người Nhật Sống Lâu, Tránh Nhiều Bệnh Tật
Người Nhật từ lâu đã được biết đến với những bí quyết sống lâu, tránh nhiều bệnh tật. Trong số các bí quyết đó, thói quen ngồi trên sàn nhà, đứng lên, và ngồi xuống nhiều lần trong ngày được giới khoa học chứng minh là có thể giúp con người khỏe mạnh và sống lâu.
Việc ngồi trên sàn nhà mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, bao gồm:
Cải thiện việc tiêu hóaNhư bạn đã biết, tập yoga giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh và việc ngồi khoanh chân trên sàn cũng là một hình thức tập yoga.
Tư thế ngồi này hay còn gọi là tư thế sukhasana sẽ giúp cho bạn tiêu hóa thức ăn dễ dàng, hấp thu được nhiều vitamin và chất dinh dưỡng từ thức ăn, vì tư thế này sẽ khiến lưu lượng máu đến dạ dày nhiều hơn.
Bên cạnh đó, việc cúi người về phía trước để lấy thức ăn và trở về tư thế ngồi lúc đầu còn giúp bạn tập các cơ ở bụng, hạn chế việc đầy hơi.
Giúp giảm cânKhi bạn ngồi trên sàn nhà, hệ thống tiêu hóa của bạn sẽ sản sinh ra một loại hormone tên là leptin.
Hormone này sẽ gửi tín hiệu bạn đã no cho dây thần kinh phế vị, sau đó dây thần kinh này sẽ ngăn bạn ăn tiếp. Có thể nói, đây là một cách để giúp bạn giảm cân dễ dàng.
Hoạt động linh hoạt hơnViệc ngồi trên sàn nhà cũng giúp bạn kéo căng đầu gối và hông. Với tư thế này, bạn sẽ cố để giữ cho lưng thẳng, không để cơ thể trùng xuống để có thể ngồi cao hơn. Chính việc duy trì tư thế ngồi thẳng lưng như vậy sẽ giúp cho lưng và vai của bạn khỏe hơn.
Kéo dài tuổi thọViệc ngồi trên sàn nhà với tư thế bắt chéo chân rồi đứng lên dễ dàng mà không cần sự hỗ trợ là một minh chứng cho việc sức khỏe của bạn vẫn rất tốt. Cho nên, đối với người Nhật, họ tin tưởng bí quyết này sẽ giúp họ sống lâu.
Không chỉ thế, kết quả của một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Tim mạch Phòng ngừa Châu Âu đã chỉ ra rằng, không thể đứng sau khi ngồi trên sàn nhà là một dấu hiệu của tuổi thọ ngắn hơn.
Cải thiện chất lượng xương khớpViệc ngồi trên ghế trong thời gian dài sẽ làm cho hông bạn bị cứng, trong khi bạn có thể duỗi hông và mắt cá chân dễ dàng khi bạn ngồi trên sàn nhà, điều này cũng sẽ giúp các khớp lưng và chân của bạn linh hoạt hơn.
Cải thiện tư thếViệc ngồi trên sàn sẽ giúp cho bạn có thể làm chủ được tư thế ngồi mà không phải chịu áp lực theo chiếc ghế khi bạn ngồi trên ghế.
Lưu ý: Hãy thả lỏng cơ thể và cố gắng ngồi thẳng lưng để không phải bị đau lưng.
Quy tắc 0,8Đây là quy tắc do một bác sĩ người Nhật đề xuất. Quy tắc này yêu cầu bạn hãy sử dụng 80% năng lượng cơ thể cho việc vận động và sinh hoạt hàng ngày, còn với 20% còn lại thì được xem là nguồn năng lượng để phòng bị.
Quy tắc này cũng dựa trên quy luật 0,8 giây đập một lần đối với một trái tim khỏe mạnh. Ngoài ra, có một số bí quyết trong nấu nướng áp dụng con số 0,8 này như: nêm 0,8 thìa muối thay vì 1 thìa, chỉ nên ăn 8 phần rồi dừng lại,…
Đi bộ nhiều, lái xe ítKhông giống với nhiều nước khác, người Nhật rất ít khi đi tập gym mà thay vào đó, họ đi bộ rất nhiều và rất ít khi lái xe.
Họ sẽ ưu tiên dùng các phương tiện giao thông công cộng. Do đó khi đến Nhật Bản, bạn sẽ bắt gặp thấy đa số người Nhật đi bộ đến các ga tàu điện ngầm 5 ngày mỗi tuần.
Ngoài ra, nhiều người Nhật còn đi xe đạp để đi làm, đi học,…, việc này không chỉ là một cách tập thể dục mà còn giúp thư giãn.
Sống chậmSống chậm được xem là chìa khóa để sống lâu trong quan điểm của người Nhật. Việc sống chậm sẽ giúp cho tinh thần được thư thái và cơ thể khỏe mạnh hơn.
Người dân đảo Okinawa – nơi có số người sống lâu cao nhất Nhật Bản tin rằng việc sống nhanh sẽ làm cho quá trình lão hóa được đẩy nhanh hơn.
Duy trì môi trường sống sạch sẽNhật Bản là một trong những quốc gia có ý thức bảo vệ môi trường sống sạch sẽ rất tốt. Bạn sẽ rất hiếm khi thấy rác trên các đường phố ở Nhật và đồng thời cũng không có tiếng ồn.
Theo các nghiên cứu khoa học, ô nhiễm tiếng ồn và ô nhiễm môi trường có hại đến sức khỏe con người, không chỉ làm tăng huyết áp mà còn ảnh hưởng xấu đến tim mạch và khó để duy trì tuổi thọ cao.
Tôn trọng hương vị nguyên thủy của thực phẩmNgười Nhật rất tôn trọng hương vị nguyên thủy vốn có của thực phẩm nên họ rất ít ăn đồ tẩm ướp. Thay vào đó, họ sẽ ăn nhạt, ăn nhiều hải sản, không ăn nhiều thịt đỏ, thường xuyên uống trà,…
Nguồn: VTC News
7-Dayslim
Nếu Không Muốn Bị Trục Xuất, Hãy Lưu Ý Những Điều Cần Biết Khi Đi Du Lịch Dubai
1, Trang phục người Dubai
Đây là điều đầu tiên bạn cần chú ý khi khi chuẩn bị đi du lịch dubai. Dù bạn là nam hay nữ thì cũng nên chuẩn bị cho mình những bộ quần áo kín đáo, có thể đối với nam thì sẽ dễ dàng hơn một chút, các bạn có thể chọn những trang phục quần dài hay quần lửng đến gối nhưng tốt nhất thì nên mặc quần dài, cũng là để tránh nắng. Còn áo thì các bạn có thể mang theo áo dài tay hoặc cộc tay đều được.
Tuy nhiên, đối với nữ thì quy định đó có khắt khe hơn, tất nhiên các bạn có thể mang theo những bộ váy dài đến đầu gối để mặc nhưng lưu ý không nên mặc những bộ váy quá hở hang. Riêng khi vào tham quan khu vực nhà thờ thì các bạn nữ phải đặc biệt chú ý.
Các bạn phải mặc trang phục hầu như kín từ đầu đến chân, quần thì phải mặc dài tới mắt cá chân và không được quá bó sát, áo thì phải mặc dài tay tới tận cổ tay, cổ áo cũng không được hở ngực. Kiểu áo dài có xẻ tà cũng không được phép hở eo thậm chí bạn còn phải che đi hoàn toàn mái tóc của mình, bởi theo người Hồi Giáo mái tóc còn tượng trưng cho sự tội lỗi nên bạn phải trùm khăn che kín gọn mái tóc lại.
2, Cư xử nơi công cộng khi đi du lịch DubaiSang tới đất nước Dubai, bạn sẽ thấy có nhiều điều khác biệt so với các nước châu Âu hoặc Châu Á mà bạn đã đi. Bạn sẽ thấy người theo đạo Hồi ăn mặc kín từ đầu đến chân, Tuy nhiên đừng vì hiếu kỳ mà bạn tùy tiện chụp ảnh họ khi chưa xin phép họ và cấm kỵ nhất là chụp ảnh phụ nữ hồi giáo, bởi như vậy đồng nghĩa với việc bạn đã hành động khiếm nhã và thậm chí là xúc phạm họ.
Khi vào thăm quan khu vực nhà thờ, một trong những địa điểm nhất định phải đến trong hành trình tour du lịch dubai, ở đây, bạn chỉ được phép chụp ảnh ở những nơi không có biển cấm và nhất là không được tạo dáng nghiêng ngả, cười đùa mà phải đứng thật trang nghiêm, nếu không bạn sẽ ngay lập tức bị nhắc nhở và thậm chí sẽ bị đuổi ra ngoài.
3, Ăn uống tại DubaiThực ra đồ ăn ở các nước Hồi Giáo hầu như không hợp khẩu vị với chúng ta, bởi vậy bạn nên chuẩn bị cho mình một số đồ ăn khô như ruốc hoặc muối vừng. Và nếu như bạn là người thuận tay trái thì bạn nên chú ý, bởi người Hồi Giáo họ cho rằng tay trái là bàn tay không được sạch sẽ. Bạn cũng đừng bao giờ ăn hết đồ ăn trong đĩa, bát của mình mà nên để lại một chút thức ăn thừa, bởi theo quan niệm của họ thì đó là một phép lịch sự.
Rượu bia cũng không được phép tùy tiện dùng, nếu bạn muốn uống thì có thể tới các quán bar hoặc mua ở trong nhà hàng, khách sạn. Vào tháng ăn chay Ramadan của người Hồi Giáo, họ sẽ nhịn ăn từ sáng sớm tới khi mặt trời lặn, Bởi vậy cho dù bạn là khách du lịch thì cũng nên giữ ý tứ, không nên ăn uống trước mặt người Hồi giáo trong thời gian này, điều đó sẽ được coi là sự khiêu khích đối với họ.
4, Thể hiện tình cảm nơi công cộng là vi phạm luật của Đạo HồiNếu ở các nước phương Tây hoặc thậm chí ở Việt Nam bây giờ, việc thể hiện tình cảm của các đôi trai gái ở nơi công cộng là chuyện hết sức bình thường thì ở Dubai lại là một điều bị cấm. Vậy nên các bạn chú ý kìm nén cảm xúc của mình để tránh rước phiền phức vào thân.
5, Thời gian nào đi du lịch dubai là thích hợp?Như bạn đã biết, các Tiểu vương quốc Arập thống nhất nằm ở vùng gần xích đạo nên nắng nóng quanh năm. Tuy vậy, từ cuối tháng 10 đến khoảng đầu tháng 5 là thời gian thời tiết ở Dubai dịu mát hơn, vì vậy bạn hãy nên chọn cho mình thời gian hợp lý để lên kế hoạch đi du lịch Dubai. Còn nếu mua sắm thỏa thích thì hãy chọn thời điểm tháng 12, là tháng mà các mặt hàng đây được giảm giá mạnh nhất.
Đăng bởi: Hợp Phạm
Từ khoá: Nếu không muốn bị trục xuất, hãy lưu ý những điều cần biết khi đi du lịch Dubai
Bệnh Đau Mắt Ở Trẻ Em Và Cách Phòng Tránh Cha Mẹ Cần Biết
Bệnh đau mắt ở trẻ em có rất nhiều dạng, xuất hiện phổ biến do sức đề kháng và hệ miễn dịch của trẻ còn yếu. Nếu không được phát hiện, can thiệp và xử lý kịp thời, bệnh có thể để lại nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, chúng tôi sẽ giúp cha mẹ phân biệt 3 dạng bệnh đau mắt phổ biến ở trẻ em, cũng như cách phòng ngừa hậu quả đáng tiếc về sau.
1. Bệnh đau mắt trắng ở trẻ emĐau mắt trắng ở trẻ là bệnh nguy hiểm cần được can thiệp và điều trị kịp thời – Ảnh Internet
Trong các loại bệnh đau mắt ở trẻ em , thì đau mắt trắng ít được nhắc đến nhiều. Đau mắt trắng là chứng bệnh có tổn thương trắng trong mắt, xuất hiện với các ánh màu trắng bất thường sau đồng tử. Các triệu chứng điển hình của bệnh bao gồm: mắt đau có nhiều ghèn nhưng không đỏ, trẻ hay dụi mắt, nhìn mờ,…
Đặc biệt, cha mẹ nên đưa trẻ đi khám mắt ngay khi thấy dấu hiệu đồng tử của con có màu trắng. Do trẻ nhỏ thường không diễn đạt được tình trạng bất thường ở mắt, nên khó nhận diện được nguyên nhân đau mắt trắng từ giai đoạn khởi phát sớm. Nếu không được điều trị kịp thời, trẻ có thể bị hỏng mắt. Nguy hiểm nhất, bệnh đau mắt trắng có thể gây ra biến chứng ung thư võng mạc, đe dọa đến tính mạng của trẻ nếu không được điều trị tích cực.
Nguyên nhân của bệnh đau mắt trắng ở trẻ em có thể kể đến như: đục thủy tinh thể, xơ hóa võng mạc, hoặc tổn thương võng mạc do ký sinh trùng,…Ngoài ra, thói quen xấu như việc trẻ hay dụi mắt, ăn đồ không đảm bảo vệ sinh, cũng dễ khiến trẻ bị nhiễm ký sinh trùng. Đồng thời, trẻ sinh non với cân nặng dưới 1,5 kg có nguy cơ cao bị xơ hóa võng mạc cũng có thể là một trong những nguyên dân dẫn đến bệnh đau mắt trắng ở trẻ em.
2. Bệnh đau mắt đỏ ở trẻ emBệnh đau mắt đỏ ở trẻ em thường sẽ bị ở một bên mắt trước khi lây sang mắt còn lại – Ảnh Internet
Bệnh đau mắt đỏ rất thường gặp ở trẻ em, bệnh dễ lây lan và bùng thành dịch trong cộng đồng. Bệnh có thể lây từ người này sang người kia qua đường hô hấp, khi người lành tiếp xúc với nước bọt, dịch tiết của một người mắc bệnh đau mắt đỏ.
Nguyên nhân của bệnh đau mắt đỏ ở trẻ em là do nhiễm vi khuẩn, hay các loại siêu vi như Adeno. Thời gian ủ bệnh đau mắt đỏ ở trẻ em là khoảng 3 ngày. Biểu hiện đầu tiên nhận thấy được trẻ có thể chỉ là sốt cao, sau đó, trẻ xuất hiện các triệu chứng khác như ho, đau họng, kèm theo ngứa mắt, đỏ mắt, lòng trắng mắt của trẻ bị sưng lên và đỏ, trẻ sợ ánh sáng,…
Thông thường, đau mắt đỏ ở trẻ chỉ xảy ra ở một bên mắt, sau đó sẽ lan sang mắt còn lại. Tùy theo mức độ, nếu tình trạng nặng, mắt của trẻ có thể sưng rất nhiều và kèm theo xuất huyết. Bệnh đau mắt đỏ ở trẻ em là một bệnh lành tính rất dễ khỏi, nhưng nếu không xử lý đúng cách và kịp thời, mắt trẻ có thể bị bội nhiễm, viêm loét giác mạc,… thậm chí có thể gây mù lòa.
3. Đau mắt hột ở trẻ emBiểu hiện của đau mắt hột ở trẻ – Ảnh Internet
Đau mắt hột ở trẻ là tình trạng nhiễm trùng do vi khuẩn Chlamydia trachomatis gây nên và có ảnh hưởng đến kết mạc của mắt, giác mạc, mí mắt. Đau mắt hột ở trẻ có thể lây lan khi nói chuyện, tiếp xúc trực tiếp hay gián tiếp với dịch tiết mắt, mũi của người bệnh.
Dấu hiệu mà cha mẹ có thể quan sát thấy khi trẻ mắc bệnh đau mắt hột có thể kể đến như: mắt sưng tấy, đỏ, chảy nước mắt, ngứa mắt, cộm mắt,…do xuất hiện các hạt nhỏ trong mắt. Nếu không phát hiện và chữa trị kịp thời, bệnh đau mắt hột có thể dẫn đến mở đục giác mạc, gây mù lòa ở trẻ.
4. Phòng tránh và điều trị các loại bệnh đau mắt ở trẻ emBệnh đau mắt ở trẻ em cần được phát hiện và điều trị kịp thời tránh để lại biến chứng nặng nề – Ảnh Internet
Khi phát hiện con có dấu hiệu các dạng bệnh đau mắt, điều đầu tiên cần làm là đưa trẻ đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời, nếu không, sẽ để lại những biến chứng vô cùng nguy hiểm, thậm chí, có thể gây mù lòa hay tử vong cho trẻ.
Bên cạnh đó, cha mẹ không được tự ý sử dụng thuốc cho con. Việc chăm sóc con tại nhà như chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và vệ sinh cho trẻ bị bệnh đau mắt cần hợp lý, khoa học với sự hướng dẫn của các y bác sĩ, để quá trình hồi phục sức khỏe của trẻ diễn ra hiệu quả và nhanh chóng hơn.
Ngoài ra, cha mẹ cần lưu ý cách phòng tránh bệnh đau mắt cho trẻ như:
Tránh cho trẻ tiếp xúc với những người đang có bệnh về mắt, không cho trẻ dụi mắt làm tổn thương mắt, không đi bơi, hoặc đến nơi đông người khi đang có dịch đau mắt. Đồng thời, cho trẻ đeo kính khi đi ra đường để tránh bụi vào mắt.
Tập bé rửa tay sạch sẽ, dùng đồ cá nhân tránh bệnh truyền nhiễm – Ảnh Internet
Trong gia đình, cần sử dụng đồ riêng cho mỗi thành viên, không được sử dụng chung các vật dụng như: khăn mặt, ly, chén, thau rửa mặt,…
Bên cạnh đó, cần thường xuyên rửa mắt cho trẻ bằng nước muối sinh lý trong ngày, thường xuyên tập bé rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn loại dành cho trẻ em.
Cuối cùng, cha mẹ nên bổ sung cho trẻ chế độ dinh dưỡng, các bài tập luyện thể dục thể thao một cách hợp lý, để có thể giúp trẻ tăng cường khả năng miễn dịch, thực phẩm tăng sức đề kháng nhằm hỗ trợ phòng ngừa bệnh đau mắt của trẻ em.
Từ những thông tin cơ bản về 3 dạng bệnh đau mắt ở trẻ em thường gặp, bao gồm đau mắt đỏ, đau mắt trắng , và đau mắt hột – ở trên, hẳn cha mẹ đã tự bổ sung kiến thức về cách phòng ngừa và chăm sóc con phát triển khỏe mạnh.
Trần Trần tổng hợp
Cập nhật thông tin chi tiết về Các Loại Thực Phẩm Cần Tránh Xa Nếu Không Muốn Bệnh Tật trên website Bpco.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!