Bạn đang xem bài viết Cách Chinh Phục Phụ Nữ Đã Có Chồng Hiệu Quả Nhất được cập nhật mới nhất tháng 12 năm 2023 trên website Bpco.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Những cách chinh phục phụ nữ đã có chồng hiệu quả nhất
1. Bạn hay tìm hiểu rõ hơn về cô ấy
Thông thường từ sự không hài lòng và vỡ mộng về hôn nhân chính là lỗ thủng to lớn tạo ra cơ hội cho người thứ 3 chen vào đời sống hôn nhân của hai vợ chồng. Vì thế bạn hãy quan tâm đến những sở thích, thói quen sinh hoạt của cô ấy để có thể hiểu rõ cách sống của người phụ nữ đó. Hơn nữa ngay cả cô ấy thích món gì hoặc thường ăn ở hàng quán nào thì bạn cũng nên quan tâm luôn để nắm biết giờ giấc, địa điểm thường lui tới của cô ấy. Đặc biệt nhất nếu cô ấy cùng chồng đang trong quá trình cơm không lành, canh không ngọt hoặc chuẩn bị làm thủ tục li dị thì bạn cũng nên quan tâm đến lí do tại sao, nằm ở đâu, là do cô ấy hay do người chồng của cô ấy gây nên để rút kinh nghiệm cho bản thân. Đây được xem là cách chinh phục phụ nữ có chồng đòi hỏi sự quyết tâm cao nhất nhưng hiệu quả từ nó mang lại cũng bền vững nhất.
2. Bạn hãy thường xuyên trò chuyện với cô ấy
Thường xuyên trò chuyện với cô ấy là phương tiện đơn giản để bạn thấu hiểu cô ấy đang nghĩ gì và đang có xu hướng tâm lý, tình cảm như thế nào, có thể là chuẩn bị cho cuộc tình mới hoặc đang chán nản chả muốn yêu ai cả. Vì thế trò chuyện cũng là một cách chinh phục phụ nữ có chồng giúp bạn hiểu hơn về cô ấy thông qua những chi tiết nhỏ nhặt trong câu chuyện.
3. Bạn hãy thu hút sự chú ý từ cô ấy
Phụ nữ có chồng thường ấn tượng mạnh với những người đàn ông chân thật, ấm áp và trưởng thành, hơn hết vẫn là làm cho cô ấy cảm nhận được sự quan trọng của mình trong cuộc đời của một người nào đó. Vì thế bạn hãy thu hút cô ấy bằng phong thái lịch thiệp, chững chạc của mình, kèm theo đó là trang phục, tóc tai được chải chuốt lịch sự, đường hoàng mỗi khi xuất hiện. Có như thế bạn mới gây được ấn tượng đầu tiên về mình trong lòng của một người phụ nữ từng trải như cô ấy được.
4. Bạn hãy để mắt đến cô ấy mọi lúc mọi nơi
Đã là phụ nữ thì ai cũng muốn được mọi người chú ý ở mọi lúc mọi nơi để họ cảm nhận được sự tôn trọng tối thiểu và tự hào hơn về sức hấp dẫn của mình. Vì thế hãy đảm bảo rằng bạn luôn khóa mắt trên người phụ nữ mà mình đang dày công theo đuổi để cô ấy công nhận sự nghiêm túc từ bạn. Từ đó sẽ xuất hiện nhiều hảo cảm hơn giữa bạn và cô ấy, có như thế bạn mới có thêm nhiều cơ hội để tiếp cận đối phương. Do đó, đây được xem là cách chinh phục phụ nữ có chồng vô cùng hiệu quả chỉ bằng ánh mắt mà không cần dùng đến bất kì lời nói ngọt ngào nào cả.
5. Bạn hãy dành cho cô ấy những lời khen
Phụ nữ, họ là phái đẹp, họ luôn muốn được nhận những lời khen tặng từ cả nam giới lẫn nữ giới để mình trở nên tự tin hơn và được nâng cao giá trị hơn trong đám đông. Vì thế bạn sẽ không bị lãng phí công sức và thời gian của mình trong hành trình chinh phục tình cảm nếu luôn dành những lời khen đến người phụ nữ từng trải như cô ấy.
6. Bạn không nên chinh phục một cách dồn dập
Tức là bạn không nhất thiết phải “tấn công” cô ấy dồn dập mỗi ngày, thay vào đó bạn hãy tiến hành theo từng bước, bắt đầu từ giai đoạn tạo dựng cảm tình cho đến giai đoạn trò chuyện với nhau mỗi ngày. Như thế về lâu về dài bạn sẽ trở thành người bạn thân thiết với cô ấy tự khi nào không hay. Đến lúc đó bạn sẽ có thêm thật nhiều cơ hội để tiếp cận và chinh phục người phụ nữ bạn chọn một cách đơn giản.
7. Bạn hãy tặng quà hoặc làm những điều lãng mạn cho cô ấy
Dù người phụ nữ bạn chọn thuộc tuýp người nhẹ nhàng, duyên dáng hoặc cá tính, độc lập thì những món quà hay sự lãng mạn từ bạn chắc chắn sẽ gây được ấn tượng mạnh trong lòng cô ấy. Tác dụng của những việc làm lãng mạn lúc này cũng tương tự như khi bạn đang tán gái chưa chồng vậy. Nhất là khi cô ấy đang trong giai đoạn li thân với chồng hoặc đang sống một cuộc đời không vui, bế tắc thì những hành động lãng mạn này sẽ như những cơn mưa rào tưới mát cho cả sa mạc khô cằn, khiến cô ấy trở nên yếu lòng và đó là cách chinh phục phụ nữ có chồng được đánh giá là tâm lý nhất và đòi hỏi sự đầu tư nhiều nhất.
8. Bạn hãy là một người khiêm tốn, chân thật khi theo đuổi cô ấy
Khiêm tốn và chân thật là những gì mà một người phụ nữ từng trải luôn ưu tiên đánh giá khi nhìn vào một người đàn ông nào đó. Hơn nữa trong chuyện tình cảm, dù bạn đến trước hay đến sau, dù tình hình hôn nhân của người ấy có tốt hay xấu như thế nào thì một khi đã quyết định theo đuổi, bạn đều phải thành thật và khiêm tốn để cô ấy nhìn thấy được sự chững chạc, trưởng thành và nghiêm túc từ bạn. Từ đó đôi vai của bạn sẽ là nơi cho cô ấy dựa vào những phút yếu lòng.
9. Bạn hãy đối xử với cô ấy như một phụ nữ chưa chồng
Gái chưa chồng luôn có một sự quyến rũ, độc lập, cá tính riêng biệt khiến cho bao người đàn ông say mê bởi sức hút của cô ấy. Và khi bạn đã quyết định theo đuổi một người phụ nữ có chồng thì đừng bao giờ gợi nhớ hay nhắc về những kí ức không vui giữa người ấy và chồng của mình. Nếu bạn thực hiện thành công phương pháp này thì chắc chắn, sau khi chinh phục thành công và bước vào giai đoạn trao đổi tình cảm chính thức, chắc chắn cô ấy sẽ yêu bạn một cách say đắm.
10. Bạn hãy trân trọng cô ấy
Bài Liên Quan: Điều hướng bài viết12 Nguyên Nhân Khiến Phụ Nữ Ngày Nay Khó Kiếm Được Chồng
Tiêu tiền không hợp lý.
Đàn ông, khi đã xác định tiến tới hôn nhân, họ thường cần một người phụ nữ của gia đình, biết chăm lo, vun vén cho hạnh phúc hơn là những người phụ nữ hời hợt chỉ biết chăm sóc cho bản thân mình quá mức. Có những người phụ nữ có đời sống vật chất, tinh thần phong phú, chính việc tiêu tiền không hợp lý, không có kế hoạch rõ ràng, thích đâu mua đó cũng khiến người đàn ông chùn bước: họ thấy bạn không phù hợp với việc làm vợ họ sau này.
Tiêu tiền quá mức mà không đong đếm lại có phù hợp túi tiền hay không sẽ khiến cuộc sống của cả hai rơi vào tình trạng khủng hoảng về kinh tế, họ không đủ tiền để chu cấp, cung phụng cho bạn và liệu sau này gia đình đó có tồn tại hay không?
Không chung tình.Tiêu tiền không hợp lý.
Xưa nay, đàn ông vẫn luôn muốn tìm kiếm cho mình một người nữ đoan trang, chính trực và chung thủy để kết hôn, cùng nhau xây dựng mái ấm hạnh phúc viên mãn. Tuy nhiên, tính cánh của mỗi người phụ nữ lại không giống nhau. Người sở hữu tích cách nhẹ nhàng, chung thủy, nhưng cũng có người tính tình lẳng lơ khó đoán. Những người phụ nữ gặp ai cũng muốn quen, cũng đem lòng yêu mến… Họ thường cảm thấy mau nhàm chán, nhanh chóng tìm đến một mối quan hệ mới. Họ yêu rất nhiều nhưng chưa từng có ý định gắn bó lâu dài với bất kỳ ai, tình yêu vì thế nhanh đến cũng nhanh đi.
Đàn ông không ai chịu được cảnh bạn ở bên họ mà luôn nhắn tin, để ý tìm bạn tình mới. Cứ mãi rong chơi với những cuộc tình, bạn để tuột mất cơ hội tìm hạnh phúc cho mình.
Không chung tình.
Sống phụ thuộc.Không chung tình.
Bạn yêu nhưng lại không dám tự mình quyết định bất cứ việc gì, cái gì cũng hỏi ý kiến từ việc lớn đến việc nhỏ. Bạn chấp nhận tất thảy mọi yêu cầu mà không bao giờ đòi hỏi quyền lợi cho bản thân mình. Bạn như một cây tầm gửi, sống phụ thuộc vào người yêu.
Là một người thích xê dịch.Sống phụ thuộc.
Tên gọi của mẫu phụ nữ cũng chính là đặc trưng cho tính cách của họ: tìm thú vui trong những chuyến đi, những cuộc hành trình dài ngày, rong đuổi trên các cung đường. Họ đam mê khám phá sự thú vị từ những vùng đất mới, từ những nơi mà họ đã đi qua. Họ cố gắng làm tất cả mọi thứ để kiếm tiền phục vụ cho chuyến đi. Đây là những cô gái có tâm hồn rộng mở, có tầm hiểu biết khá rộng nhưng để gắn bó lâu dài với họ thì đàn ông thường e ngại.
Sỡ dĩ có điều này, vì đối với những người phụ nữ thích xê dịch: họ dành trọn đam mê cho những chuyến đi mà không ai có đủ khả năng để giữ chân họ lại. Vì thế, họ không phải là đối tượng tiềm năng để chăm lo cho sự nghiệp gia đình. Trong khi đó, đàn ông dù phiêu lưu, rong chơi đến mấy họ vẫn mong có một hậu phương ổn định, có một nơi để trở về, có một người vợ có thời gian để chăm lo cho gia đình giúp họ. Điều đó giải thích vì sao những người phụ nữ đam mê du lịch thường được các chàng trai săn đón, theo đuổi song lại rất khó lấy chồng.
Vội vàng trong một mối quan hệ.Là một người thích xê dịch.
Bạn đang nằm trong độ tuổi lập gia đình. Bạn bè, ai cũng lần lượt yên bề gia thất còn bạn thì vẫn cô đơn một mình. Sự thúc ép của gia đình, sự e ngại vì những điều tiếng của xã hội, cộng với sự mong muốn có một ai đó càng sớm càng tốt của bản thân đã khiến người phụ nữ luôn cố gắng tìm kiếm cơ hội cho tình yêu một cách thái quá.
Sự vội vàng, nôn nóng, muốn đạt được kết quả. Đàn ông có thể nhận thấy được thái độ vội vàng, nôn nóng từ bạn và họ sẽ rút lui trong im lặng vì họ không thích sự ràng buộc quá nhanh chóng.
Vội vàng trong một mối quan hệ.
Thiếu sự tinh tế từ việc quá kỹ tínhVội vàng trong một mối quan hệ.
Bạn là người chu toàn trong mọi công việc vì thế việc thiếu sót nào đó của người khác sẽ khiến bạn không hài lòng. Không một người đàn ông nào muốn tìm hiểu với một cô gái mới quen đã chê mình không biết cách nói chuyện, ăn mặc không hợp thời trang… Việc kỹ tính không phải là việc xấu nhưng không ai là hoàn hảo hết mọi thứ.
Đàn ông – họ tôn trọng, nể phục những cô gái tài giỏi, họ mong muốn cưới được người vợ hiểu biết nhưng họ cũng cần sự tinh tế ở người phụ nữ tương lai của mình. Vì vậy, muốn bắt đầu một mối quan hệ tốt bạn nên kìm nén cảm xúc để mọi việc được suôn sẻ.
Quá hiểu biết và tài giỏiThiếu sự tinh tế từ việc quá kỹ tính
Những người phụ nữ có chỉ số IQ cao thường rất thông minh, tìm hiểu rất kỹ mọi việc vì thế lượng kiến thức họ tích lũy sẽ rất rộng, chuyên sâu. Cũng chính vì ham học hỏi nên cái gì họ cũng biết, họ đam mê với việc học hỏi, tìm tòi nhiều cái mới, nhiều sự việc mà họ chưa biết hoặc chưa hiểu cặn kẽ. Họ là những người có địa vị trong xã hội nhưng cũng chính vì lý do này khiến họ khó lấy được chồng.
Bởi lẽ, bản thân họ như vậy nên người họ tìm kiếm: bằng hoặc cao hơn họ về tài năng, ít nhất là có thể đáp ứng được hơn 2/3 số tiêu chuẩn cụ thể mà họ đặt ra. Lúc đó, họ mới cảm thấy ngưỡng mộ, hài lòng. Đây không phải là “kén chọn” như nhiều người vẫn nghĩ. Đơn giản vì họ quá thông minh để nhận ra ai là người phù hợp, đồng điệu cả về quan điểm, suy nghĩ lẫn cảm xúc và họ cũng biết rằng chỉ cần miễn cưỡng chấp nhận điều gì đó, họ sẽ có khả năng đối mặt với những vấn đề tồi tệ sau này, thậm chí là hôn nhân đổ vỡ. Ngược lại, những người đàn ông càng tài giỏi, càng thành đạt thì lại chỉ muốn kiếm một người vợ bình thường, vì họ quan niệm những người phụ nữ tài giỏi như vậy không có thời gian chăm lo cho gia đình.
Quá hiểu biết và tài giỏi
Ham mê sự nghiệpQuá hiểu biết và tài giỏi
Cuộc sống là một cuộc đầu tư bất tận và cách ta đầu tư quyết định chất lượng cuộc sống của ta. Thời gian, sức lực, nhiệt tình, chính là những khoản ta dùng để đầu tư. Ai cũng mong muốn một cuộc sống đầy đủ mọi điều: giàu có, mãi trẻ trung xinh đẹp, được làm những việc mình yêu thích, sống hạnh phúc trong yêu thương của gia đình và bạn bè, được khám phá thế giới, thành đạt nổi tiếng, có đời sống tâm linh sâu sắc, nội tâm bình an… Nhưng rõ ràng là không ai trong chúng ta có khả năng đạt được một cuộc sống “toàn hảo” như vậy. Tất cả thời gian bạn đều dành cho công việc, bạn có những bước đi vững chãi cho vị trí mà mình đang nắm giữ. Bạn chỉ có công việc và công việc. Thực tế, phụ nữ quá đầu tư cho công việc, sự nghiệp như vậy khó lấy chồng. Bởi vì với họ, công việc luôn chiếm vị trí ưu tiên số 1.
Có tham vọng lớnHam mê sự nghiệp
Có hiểu biết, cộng với sự thông minh, nhanh nhạy, đối với những người phụ nữ có tham vọng: họ luôn biết điều họ muốn là gì. Họ không bao giờ thỏa hiệp, chấp nhận, hài lòng với bất cứ điều gì để thỏa mãn hay đáp ứng yêu cầu của họ. Họ biết vị trí, tầm quan trọng của họ nằm ở đâu, vì vậy họ kiên trì theo đuổi đam mê của mình cho dù phải bỏ thời gian, công sức như thế nào. Họ tìm mọi cách để đạt được mục đích.
Họ có thể tự tạo ra hạnh phúc cho mình hơn là việc bỏ thời gian, tình cảm để chăm lo cho một người đàn ông mà họ không biết có thể sống với họ trọn đời hay không. Họ không vì sợ đàm tiếu của xã hội mà đánh đổi, để rồi lại chút lấy đau khổ về sau.
Bị ám ảnh bởi quá khứCó tham vọng lớn
Bạn đã từng yêu một ai đó và đã chia tay. Bạn cảm thấy sợ hãi khi bắt đầu một mối quan hệ mới. Những tổn thương trong quá khứ đã khiến trái tim bạn chai sạn với cảm xúc, sợ phải tổn thương một lần nữa. Vì thế, bạn sẽ có phản xạ thờ ơ với người lạ muốn tiếp xúc với mình. Bạn luôn nghĩ: cuộc đời này, tất cả đàn ông đều xấu xa giống nhau.
Ý nghĩ đó khiến bạn trốn tránh sự quan tâm từ những người đàn ông khác muốn tạo dựng mối quan hệ rõ ràng với bạn. Để rồi đến khi bạn nhận ra mình phải quên đi quá khứ, xoa dịu vết thương, cuộc đời vẫn còn nhiều người đàn ông tốt thì lúc đó tuổi tác đã lâm vào hoàn cảnh “quá lứa, lỡ thì”, khó tìm người đàn ông phù hợp.
Ảnh hưởng từ người thân trong gia đìnhBị ám ảnh bởi quá khứ
Gia đình là cái nôi nuôi lớn mỗi con người. Cách hành xử của cha mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến con cái. Nếu trong gia đình, người cha đối xử không tốt với vợ của mình, điều này sẽ khiến con cái, đặc biệt là con gái không có tư tưởng lấy chồng. Họ sợ sẽ giống hoàn cảnh của mẹ mình, họ hiểu những đau khổ nếu gặp phải người không đáng để yêu, để đánh đổi cuộc đời của mình. Vì vậy, họ dần đánh mất niềm tin vào đàn ông.
Họ không bao giờ đặt chính mình vào những rủi ro mà họ thấy trước mắt, đã biết trước. Người phụ nữ sẽ tự tập, làm mọi việc trong khả năng mình có thể làm được và không bao giờ phụ thuộc vào đàn ông. Càng nhìn thấy những rủi ro tiềm ẩn, họ càng tránh xa và dần dần tình yêu càng trở nên khó tới.
Hình thức bên ngoàiẢnh hưởng từ người thân trong gia đình
Vẻ đẹp bên ngoài là điều đầu tiên đập vào mắt người khác, đặc biệt là nam giới, đó là điều khiến họ để mắt, lưu tâm tới. Ai cũng yêu cái đẹp, đàn ông cũng vậy. Với một người phụ nữ có nhan sắc, đó là điều rất thuận lợi trong việc tìm kiếm một mối quan hệ vì có rất nhiều “vệ tinh” xung quanh để ý tới họ. Nhưng vì xinh đẹp nên họ thường có yêu cầu cao: họ muốn người bạn đời của mình phải là người có tài, có địa vị, có nhan sắc cho tương xứng với bản thân họ. Nhưng không phải ai cũng hoàn hảo như mong muốn của họ, được cái này thì mất cái kia.
Nếu có thể may mắn tìm được người đáp ứng được các tiêu chí đó thì cũng chưa chắc đã đi tới hôn nhân. Khi gặp phải những người phụ nữ xinh đẹp, nam giới thường ó những suy nghĩ: xinh đẹp như cô ta, chắc cũng có người yêu rồi, làm gì tới lượt mình. Suy nghĩ đó cũng khiến người phụ nữ tuột mất một cơ hội. Không phải tất cả đàn ông đều muốn cưới một cô vợ xinh đẹp nhưng điều đầu tiên họ hướng đến tới một cô gái ít nhất cũng phải có gương mặt ưa nhìn, thuộc dạng trung bình. Vẻ đẹp bên ngoài cũng rất quan trọng, khiến phụ nữ gặp khó khăn trong việc tìm hiểu đối tượng.
Hình thức bên ngoài
Đàn ông, suy cho cùng họ thích được làm kẻ mạnh để nâng đỡ, che chở cho phái yếu. Vì thế đôi khi quá hoàn hảo cũng khó để trở thành tiêu chí lựa chọn của đấng mày râu. Hãy cân nhắc và thay đổi điều gì có thể đối với bản thân mình, biết đâu bạn sẽ tìm được cho mình một người yêu, người chồng, một gia đình để bạn tìm về sau những bon chen của cuộc sống thường ngày.
Đăng bởi: Huyền Quân Quách
Từ khoá: 12 Nguyên nhân khiến phụ nữ ngày nay khó kiếm được chồng
Chinh Phục Núi Lửa Mayon
1. Khái quát về núi lửa Mayon ở Philippines
Mayon là ngọn núi lửa tọa lạc ở một vùng nông thôn cách thủ đô Manila, Philippines khoảng 330km về hướng Đông Nam. Mayon vô cùng to lớn và hùng vĩ. Chính vì lẽ đó mà nơi đây được đặt tên từ một huyền thoại dân gian ở Philippines vào những ngày xưa. Cái tên Daragang Magayon đã được rút gọn thành Mayon cho dễ đọc. Đồng thời, nơi đây cũng chính là một trong bảy kỳ quan thiên nhiên nổi tiếng nhất ở Philippines.
Ngọnnúi lửa Mayon có độ cao 2.460 m so với mực nước biển. Từ xa, khoảng hàng cây số, bạn đã có thể trông thấy ngọn núi cao hùng vĩ này đứng sừng sững giữa một khoảng trời xanh. Với độ cao chênh vênh và sườn dốc (từ 35 đến 40 độ) nên hành trình chinh phục núi Mayon sẽ vô cùng khó khăn và thử thách. Để chạm được đỉnh núi lửa ngày đêm nhả khói ở phía trên, bạn sẽ phải là một người leo núi có kinh nghiệm du lịch Philippines hoặc đã từng trải nghiệm qua thể loại này. Còn nếu không, bạn nên đi cùng với những hướng dẫn viên địa phương hoặc dân cư bản địa để có được sự đảm bảo an toàn nhất.
Chinh phục thử thách khó nhằn – khám phá núi lửa Mayon có độ cao 2.460 m so với mực nước biển (Hình ảnh: Internet)
Tuy chinh phục núi Mayon là một thử thách khó nhằn khi đi du lịch ở Philippines. Nhưng nếu bạn làm được. Bạn có thể trải nghiệm các hoạt động phổ biến tại nơi đây. Như cắm trại, leo núi, đi bộ đường dài. Cùng với đó là chiêm ngưỡng những loài chim đặc sắc cùng với những khung cảnh thiên nhiên tuyệt vời từ phía trên đỉnh núi.
2. Phương tiện di chuyển đến MayonNếu bạn muốn thực hiện hành trình khám phá núi lửa Mayon. Đầu tiên, bạn sẽ đi từ Việt Nam tới Philippines bằng một phương tiện duy nhất. Chính là máy bay trước.
Sau khi đến với Philippines, bạn sẽ di chuyển từ thủ đô Manila đến với Luzon. Sau đó, từ trung tâm của thành phố Luzon. Bạn có thể di chuyển bằng phương tiện xe máy hoặc xe ô tô thuê đến với chân núi Mayon trước. Nhưng thường thì người dân sẽ chọn xe máy. Bởi vì phương tiện này dễ đi và cũng thuận tiện hơn rất nhiều so với ô tô.
Hành trình di chuyển đến núi lửa Mayon để khám phá thiên nhiên nơi đây (Hình ảnh: Internet)
3. Thời điểm lý tưởng cho một chuyến chinh phục núi lửa MayonViệc núi lửa Mayon vẫn còn trong thời gian hoạt động đã đe dọa sự bình yên của người dân địa phương. Mặc dù việc chinh phục ngọn núi Mayon này vô cùng nguy hiểm. Nhưng đây lại là điểm đến thú vị mà khách du lịch nào cũng muốn chinh phục.
Trước tiên, bạn cần theo dõi thời gian hoạt động chính xác của núi lửa Mayon trước. Sau khi có được thông tin núi lửa khi nào hoạt động. Bạn mới xét đến yếu tố thời tiết là mùa mưa hay mùa nắng để bạn thuận tiện chinh phục núi Mayon. Do nằm trong khu vực cận nhiệt đới gió mùa nên khí hậu ở Philippines được chia làm hai mùa rõ rệt là mùa mưa và mùa khô. Bạn nên lên kế hoạch chinh phục núi Mayon vào mùa khô, từ tháng 12 đến tháng 5 hằng năm. Kết hợp thêm dự báo sự hoạt động của núi lửa. Sau đó lên lịch và thời gian để đi thôi.
4. Những trải nghiệm tuyệt vời khi chinh phục lửa Mayon 4.1. Đi bộ đường dài chiêm ngưỡng thiên nhiên cây cảnhThực hiện một cuộc phiêu lưu, đi bộ đường dài quanh ngọn núi lửa Mayon để tận mắt chứng kiến vẻ đẹp hùng vĩ nơi đây. Chắc chắn là một trải nghiệm tuyệt vời dành cho những người thích khám phá. Có hai cung đường mòn mà bạn có thể thực hiện. Đó là đường ở Buyuhan và đường mòn Buang. Ở mỗi cung đường có một độ khó cũng như vẻ đẹp khác nhau. Nhưng trước khi bạn muốn bước lên ngọn núi Mayon. Bạn cần đăng ký với văn phòng Sở Du Lịch ở đảo Luzon trước.
Tìm hiểu thêm: 4 địa danh bạn nhất định phải đến khi tới Miền Trung Luzon
4.2. Cắm trại ngắm bầu trời đêm ở núi lửa MayonĐốt ngọn lửa chập chùng giữa đêm ngắm bầu trời đêm ở núi lửa Mayon (Hình ảnh: Internet)
4.3. Thực hiện kết hợp tour du lịch sinh thái với núi lửa MayonĐể lịch trình khám phá của bạn không quá nhàm chán. Bạn hãy kết hợp thêm các điểm tham quan nổi tiếng của Albay bằng một tour du lịch. Một số địa điểm bạn có thể đến trong ngày là: Đồi Kantukan, di tích Cagsawa, Nhà thờ Daraga,… Dựa vào kinh nghiệm du lịch Philippines của Phượt. Tất cả những điểm trên đều có thể chiêm ngưỡng cảnh quang với tầm nhìn 360 độ rõ nét nhất trong khu vực.
Chiêm ngưỡng cảnh quang với tầm nhìn 360 độ rõ nét nhất trong khu vực tại Mayon (Hình ảnh: Internet)
Xem tại bài viết: Hướng dẫn lập kế hoạch du lịch tự túc giá rẻ để biết các bí quyết lên kế hoạch, đặt vé máy bay, đặt tour và đặt khách sạn tiết kiệm nhất.
Đăng bởi: Quyên Lê
Từ khoá: Chinh phục núi lửa Mayon- Philippines trải nghiệm có “một không hai”
Vùng Đất Nơi Phụ Nữ Càng Béo Càng Lên Ngôi, Dưới 70Kg “Đừng Mơ Lấy Chồng”
Thân hình càng mũm mĩm càng đẹp chính là quy chuẩn sắc đẹp kỳ lạ của Tonga, nơi mà những người phụ nữ béo được tôn vinh cùng với hàng loạt phong tục độc đáo.
Ở hầu hết các quốc gia trên thế giới thì mình hạc xương mai vẫn luôn luôn là tiêu chuẩn của cái đẹp. Ấy thế nhưng nếu có cơ hội du lịch Tonga, đảo quốc xinh đẹp nằm ở Tây Nam Thái Bình Dương bạn hẳn sẽ cảm thấy vô cùng bất ngờ vì tiêu chuẩn cái đẹp ở đây vô cùng khác biệt. Phụ nữ mũm mĩm mới được coi là đẹp là quy chuẩn riêng và rất độc đáo ở Tonga. Phụ nữ nơi đây không phải đối mặt với áp lực giảm cân hay lo lắng thân hình của mình bị quá khổ.
Tonga là quốc đáo đặc biệt nhất thế giới. Ảnh:@Ancient_tonga
Phụ nữ phải béo mới đẹp và những điều độc đáo khi du lịch Tonga
Tonga được tạo nên bởi ba hòn đảo lớn là Tongatapu, Hapai, Vavau cùng với hơn 150 hòn đảo nhỏ khác nhau. Quốc đảo này có dân số khoảng 100 ngàn người và họ chỉ sinh sống tập trung ở 45 đảo. Vùng đất này đang là điểm đến hấp dẫn với du khách bốn phương bởi cảnh sắc thiên nhiên tuyệt đẹp, con người thân thiện và nhiều văn hóa bản địa đặc sắc.
Quốc gia này có cảnh quan tuyệt đẹp, nhiều phong tục độc đáo. Ảnh: @motivadasdeviaje
Thiên đường cho những phụ nữ béo
Tại quốc đảo Tonga, những người phụ nữ phải có thân hình mũm mĩm mới được coi là đẹp, Quan niệm này khác biệt hoàn toàn với phần còn lại của thế giới khi mà phụ nữ phải có thân hình thon gọn. Ở Tonga, chế độ mẫu hệ vẫn còn và những người phụ nữ có vai trò rất quan trọng trong cuộc sống.
Phụ nữ Tonga luôn có thân hình mũm mĩm. Ảnh: @Islands
Du lịch Tonga, bạn sẽ không khó để bắt gặp những người phụ nữ với thân hình to lớn, mũm mĩm. Người Tonga coi trọng nét đẹp khỏe mạnh của người phụ nữ nên với họ những người có thân hình to béo mới được coi là đẹp.
Quy chuẩn cái đẹp là mình hạc xương mai với những người dân ở đây là vô giá trị. Những người phụ nữ có thân hình to lớn, mập mạp, bắp tay lớn, vòng eo rộng sẽ rất được coi trọng và dễ dàng tìm được đấng phu quân tốt cho mình.
Những người phụ nữ béo luôn được tôn trọng. Ảnh: @pelsfoster
Đàn ông ở Tonga coi những người phụ nữ có thân hình thon thả là rất xấu xí vì quá gầy và họ cũng chỉ để ý những người phụ nữ to béo khi tìm vợ. Cân nặng trung bình của phụ nữ Tonga là hơn 70kg, trong khi đó cân nặng trung bình của đàn ông là 70 kg.
Trong một gia đình người Tonga thì bao giờ phụ nữ cũng được coi trọng hơn, các cô con gái dù được sinh sau cũng vẫn được coi trọng hơn những người anh trai của mình. Phụ nữ Tonga sẽ nắm mọi quyền hành, đàn ông chỉ lo đánh cá trồng trọt và làm những công việc tay chân…
Phụ nữ ở đây có địa vị rất cao trong gia đình và xã hội. Ảnh: Pinterest
Du lịch Tonga bạn chắc sẽ rất bất ngờ khi bắt gặp những người đàn ông ăn nhậu và say xỉn và bị người phụ nữ cầm gậy tre đánh vào đầu và cổ chồng. Quan niệm này đã ăn sâu vào tự tưởng nên đàn ông ở đây hoàn toàn cảm thấy hạnh phúc và không hề bất mãn. Ở Tonga có cuộc thi sắc đẹp được tổ chức hằng năm và những người phụ nữ béo múp, có làn da nâu sẽ luôn chiếm lợi thế.
Trong các cuộc thi hoa hậu thì phụ nữ béo, khỏe, da nâu bóng sẽ có lợi thế. Ảnh: Whale Sail Tonga
Quốc gia hạnh phúc với cuộc sống vô cùng thoải mái
Du lịch Tonga, bạn sẽ thấy cuộc sống của người dân nơi đây khá thoải mái. Kinh tế nước này chủ yếu dựa vào các hoạt động nông nghiệp, du lịch và xuất khẩu nông sản, tài nguyên ở đây vượt quá nhu cầu của người dân, Chính vì vậy người dân ở đây không bao giờ phải lo thiếu ăn thiếu mặc.
Người Tonga có cuộc sống rất hạnh phúc.Ảnh: @Tonga
Chính vì vậy, người dân nơi đây có cuộc sống rất yên bình và hạnh phúc, từ đó tạo nên tính cách thân thiện, yêu hòa mình, nơi này hầu như không bao giờ có bạo động hay các cuộc chiến, xung đột phe phái.
Đặc biệt, khi du lịch Tonga, bạn sẽ phải bất ngờ với sở thích ăn uống của người dân tại quốc đảo này, họ ăn rất khỏe và không bao giờ hạn chế trong vấn đề ăn uống. Từ tôm hùm, cá tươi, các loại rau củ… với họ càng nhiều thực ăn càng tốt.
Cuộc sống nơi đây rất yên bình, người dân thân thiện. Ảnh:@melaia_wairasi
Người dân Tonga theo đạo Tin lành nên họ sẽ không làm việc vào ngày chủ nhật. Cứ đến ngày này họ sẽ tạm gác toàn bộ công việc để mặc lễ phục đến giáo đường làm lễ, người dân sẽ bị phạt tù nếu đi làm vào chủ nhật.
Chính vì vậy, khi du lịch Tonga, bạn nên mua dự trữ trước thức ăn cho ngày chủ nhật vì hàng quán sẽ đóng cửa. Trong ngày chủ nhật, người Tonga chỉ làm 3 việc là ăn uống, đi nhà thờ và ngủ.
Người Tonga không làm việc chủ nhật. Ảnh: Pinterest
Thiên đường du lịch hấp dẫn với tín đồ xê dịch
Tonga hiện nay đang là thiên đường thu hút du khách ở khắp mọi nơi trên thế giới bởi điều kiện tự nhiên tuyệt vời. Thiên nhiên nơi đây rất hoang sơ với nhiều vùng biển đẹp, cảnh quan quyến rũ.
Những hòn đỏ san hô ở phía Đông Tonga với sự tác động của nước biển gây xói mòn, tạo nên những hang động với hình thù đa dạng, mỗi khi có sóng thì nước biển xuyên qua hang động tạo nên từng đợt sóng cao có hình thù kỳ lạ.
Tonga có cảnh quan tuyệt đẹp thu hút du khách. Ảnh: @worldtravel_photography
Đảo Tongatanpu là đảo du lịch lớn nhất ở Tonga, nơi này có diện tích 300km với nhiều những dung nham đá vôi, cột đá với đủ hình dạng. Đặc biệt những hang động của nơi này có cảnh quan rất đẹp. Đặc sản ở đây chính là khung cảnh những chú dơi dang cánh rộng cánh dài hàng chục mét là sinh vật cực hiếm trên thế giới.
Hệ sinh thái biển rất phong phú. Ảnh:@adamfreediver
Khí hậu ở Tonga chan hòa, ấm áp, đất đai rất phì nhiêu, những bãi biển rộng với tiềm năng phong phú. Du lịch Tonga, bạn có thể đắm mình trong ánh nắng ấm áp, ngắm nhìn những con sóng lăn tăn.
Nơi này có đặc sản chính là món heo sữa quay với lớp da giòn, vàng, mùi thơm hấp dẫn và hương vị rất đậm đà. Du lịch Tonga bạn đừng bỏ qua thủ đô Nukualofa, nơi chia tay hoàng hôn muộn bậc nhất thế giới. Hoàng cung Tonga với những bức tường trắng, mái đỏ trang nhã nằm trên bãi biển cũng là điểm đến cực kỳ hút khách.
Heo quay sữa là đặc sản nổi tiếng của Tonga. Ảnh: chúng tôi
Quan niệm cái đẹp ở Tonga hiện nay đã bắt đầu thay đổi nhưng người ta vẫn yêu thích phụ nữ mũm mĩm. Ảnh: @ayaesirawi
Hồng Thọ
Theo Báo Thể Thao Việt Nam
Đăng bởi: Huỳnh Công Lân
Từ khoá: Vùng đất nơi phụ nữ càng béo càng lên ngôi, dưới 70kg “đừng mơ lấy chồng”
Chinh Phục Núi Hoa Sơn – Trung Quốc
Mặt sàn chỉ rộng khoảng 30 cm, ngước lên là vách cao, nhìn xuống là vực sâu ko thấy đáy, phía bên cạnh ko sở hữu lan can, chỉ với dây xích phía trong để khách bám vào lần bước. Muốn đi, khách buộc phải úp mặt vào sườn núi, tay bám vào dây xích, thân người được móc vào dây cáp phía trên để phòng sảy chân. Con đường này ko dành cho những người yếu bóng vía, sợ độ cao hay bị bệnh tim.
Tuy nhiên, do phía đầu bên kia con đường là Thạch thất (nhà bằng đá) của Thần Khâm Hạ Lão (Hạ Nguyên Hy) của Đạo giáo và các kỳ cảnh như Toàn Chân Nham, Ngọa Long Tùng… bắt buộc không ít người quyết ko từ bỏ ý muốn tận mắt khám phá chúng khi tới Hoa Sơn.
Nó còn cuốn hút vì đây là nơi hình thành của Đạo giáo. Hoa Sơn là thánh địa của Toàn Chân phái, là nơi thờ Tây Nhạc Hoa Sơn Quân Thần được dân gian sùng bái. Hoa Sơn cũng được nói tới đa số trong những truyện kiếm hiệp của tác giả Kim Dung, Lương Vũ Sinh. Kim Dung đã biến Hoa Sơn thành một địa điểm đầy uy lực trong giới võ lâm khi miêu tả đây là ngọn núi để những cao thủ võ lâm đến so tài cao thấp, giành lấy ngôi vị “Võ lâm chí tôn” (Hoa Sơn luận kiếm).
Con đường sàn đã sở hữu từ 700 năm trước, tương truyền do Hạ Chí Trân, đệ nhất đại tông sư phái Hoa Sơn đời Nguyên sau lúc lánh bụi trần lên đây tu luyện thành tiên. Ông đã cho đục lỗ vào vách đá dựng đứng rồi gác gỗ lên khiến cho thành đường đi. Đường lên Hoa Sơn nức tiếng hiểm trở. Từ cổ xưa tới nay đã mang hàng ngàn người bỏ mạng nơi đây, thế nhưng các người thích mạo hiểm vẫn lũ lượt tới chinh phục, trong đó với nhiều thi nhân mặc khách mang các tác phẩm để đời.
Bây giờ, con đường sàn này ko còn là lối đi duy nhất để chinh phục Tây Nhạc, chỉ là lối đi thám hiểm dành cho các người ưa mạo hiểm. Đường sàn chia làm ba đoạn: đoạn từ Cổng Trời (Nam Thiên Môn) tới Động Triều Nguyên dài 20m, lối đi rộng khoảng 60 cm trong là lối đi đục vào vách đá, ko kể là đường sàn, còn dễ đi; hai đoạn sau hoàn toàn là đường sàn ghép bởi ba mảnh ván chỉ hẹp 30 cm được liên kết với nhau bởi các móc sắt, khách chỉ có thể lần tường bước. Để cảnh báo du khách, từ thời xưa dân địa phương đã cho khắc lên vách đá loại chữ “Huyền nhai lặc mã” (Kìm cương bên bờ vực). Sau ngày giải phóng (1949), chính quyền thành phố Hoa Âm đã nhiều lần tu sửa, gia cố con đường sàn này, như thay các cọc đá bằng cọc sắt, thay những ván mỏng bằng ván dày và định kỳ thay mới để bảo đảm an toàn cho du khách.
Được UNESCO công nhận là di sản văn hóa thế giới năm 1990, Hoa Sơn nằm ở phía Nam tỉnh Thiểm Tây, bí quyết Tây An 120 km, gồm năm đỉnh núi, trong đấy đỉnh cao nhất Lạc Nhạn (Nam Phong) cao 2.160 m. Ngọn núi được kiến tạo bởi toàn đá hoa cương, từ xa nhìn về, núi như 1 bông hoa, vì thế mà sở hữu tên là Hoa Sơn, đỉnh chính Thái Hoa (Tây Nhạc) cao 2.083 m.
Hoa Sơn nức danh là nơi hiểm trở, thử thách tài nghệ của các chuyên gia leo núi. Người địa phương cho biết, giữ kỷ lục chinh phục Hoa Sơn là một người đàn ông họ Hà hơn 50 tuổi bị cụt tay trái do tai nạn lúc làm cho thợ mỏ, với hơn 3.000 lần chinh phục đỉnh Hoa Sơn. Kỷ lục này được tạo bắt buộc ko vì sự thách đấu hay sĩ diện người quân tử, mà chính là miếng cơm manh áo và lòng hiếu thảo của ông. Càng khâm phục hơn khi biết mỗi chuyến leo Hoa Sơn, ông Hà bắt buộc cõng hoặc gánh hơn 60 kg hàng cho các người kinh doanh trên đỉnh núi. Người ta nói, sau lúc vợ qua đời vì bạo bệnh, ông Hà một mình nuôi hai con ăn học và cha mẹ già đau ốm, ông đã tậu loại nghề mà không ai dám tìm để mưu sinh: thồ hàng lên đỉnh Hoa Sơn.
Khóa và dải lụa tình yêu trên đỉnh Hoa Sơn: mang 1 truyền thuyết nói rằng, Hoa Sơn là ngọn núi thiêng để cầu tình duyên, các đôi lứa yêu nhau nếu về Hoa Sơn sẽ thương nhau bền chặt, ai cô đơn sẽ chọn được 1 mối tình… chỉ nên để lại Hoa Sơn mẫu khóa nhỏ, chìa ném xuống vực, các lời thề hẹn, ước nguyện thành đôi lứa ấy sẽ thành sự thật. Do vậy, khắp những lối đường mòn cheo leo, hiểm trở dẫn lên đỉnh hay trên dây xích bao quanh cột mốc đỉnh núi đâu đâu cũng thấy màu đỏ rực của các mảnh vải cột vào các cái ổ khoá tình yêu được khắc tên đôi trai gái có các lời hẹn ước chung tình đến trọn đời. Nhìn các đôi trai gái tay trong tay xếp hàng trước các điểm dịch vụ bán ổ khoá nơi này mới hay đã với hàng vạn mối tình hẹn ước nơi này và hàng vạn ổ khoá đã được những người thợ buộc phải mẫn ngày đêm khắc tạc tên người. Qua bao thế hệ, niềm tin của hàng triệu con người đã gửi gắm ở Hoa Sơn, hàng vạn đôi lứa đã đến đây để ghi lời nguyện ước của mình, bất chấp đường sá hiểm trở, mặc mưa gió, buốt giá.
Hoa Sơn được biết tới như một trong năm ngọn núi thiêng, đẹp nhất Trung Quốc (Ngũ nhạc danh sơn: Hoa Sơn, Thái Sơn, Hành Sơn, Hằng Sơn,Tung Sơn) và cũng là một ngọn núi mang cung đường nguy hiểm nhất trên thế giới mà không ít người muốn thử sức mình.
Đăng bởi: Thịnh Nguyễn
Từ khoá: Chinh phục núi Hoa Sơn – Trung Quốc
10 Cách Phòng Bệnh Trĩ Hiệu Quả Nhất
Bệnh trĩ là bệnh xảy ra do sự giãn quá mức đám rối tĩnh mạch trĩ ở vùng quanh hậu môn, gồm có hai loại: trĩ nội và trĩ ngoại. Một trong những triệu chứng điển hình của bệnh trĩ là đi tiêu ra máu, nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến thiếu máu, có thể gây sa trực tràng, viêm nhiễm vùng hậu môn… Vì vậy, việc phòng bệnh trĩ là một vấn đề khá quan trọng. Qua bài viết sau đây, chúng mình sẽ giới thiệu những cách phòng bệnh trĩ hiệu quả nhất để mọi người cùng tham khảo.
Bổ sung vitamin CTrái cây tươi được đánh giá là nhóm thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho bệnh nhân trĩ. Chất xơ, vitamin C trong trái cây tươi giúp ngăn chặn chứng táo bón, nhuận tràng… Một số trái cây có tác dụng giảm tổn thương mạch máu, giảm chứng đại tiện khó, đau rát hậu môn ở bệnh nhân trĩ, do đó làm cho tình trạng bệnh được cải thiện rõ rệt.
Vitamin C giúp tăng tính vững bền của mạch máu, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ. Bạn nên cung cấp vitamin C cho cơ thể từ các loại trái cây giàu vitamin C như cam, táo, nho, bưởi, dâu… Khi bạn có những dấu hiệu thiếu hụt vitamin C như người mệt mỏi, chảy máu cam, chảy máu chân răng, thay đổi tính tình… thì bạn nên bổ sung vitamin C bằng các loại thuốc vitamin C liều cao như viên C sủi, vitamin C 500 mg.
Giảm cânGiảm cân
Hạn chế làm việc nặngGiảm cân
Bệnh trĩ có thể mắc phải ở cả người trẻ lẫn người già, ở cả nam và nữ. Trĩ bình thường là các đệm mạch máu nằm trong ống hậu môn, ở dưới niêm mạc. Tấm đệm mạch máu này là một cấu trúc bình thường của bề mặt ống hậu môn, cấu tạo bởi các xoang tĩnh mạch, động mạch, các thông nối động – tĩnh mạch, tế bào sợi, sợi collagen, sợi thần kinh…Tấm đệm có vai trò trong việc ngăn ngừa sự són phân và sự hình thành cảm giác cứng mềm, chất dịch hay hơi… Khi các đệm này sưng phù và viêm thì chúng trở thành trĩ bệnh lý. Để hạn chế trĩ bệnh lý cần tránh những việc nặng nhọc.
Hạn chế làm việc nặng là một trong những điều bạn cần biết để phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả. Làm việc nặng thường xuyên dẫn đến tăng áp lực trong ổ bụng, từ đó dẫn đến tăng áp lực trong búi trĩ và tăng khả năng mắc bệnh trĩ. Những người thường xuyên làm việc nặng có tỷ lệ mắc bệnh trĩ vào khoảng 50 – 60%. Do đó, để không mắc trĩ hoặc bệnh trĩ không tái phát nặng hơn dẫn đến biến chứng nguy hiểm cho sức khoẻ thì cần thiết phải duy trì chế độ sinh hoạt, ăn uống và làm việc hợp lý.
Điều trị tốt các bệnh về phổiHạn chế làm việc nặng
Hiện nay các bệnh về phổi là một trong những bệnh lý nguy hiểm hàng đầu. Với quá trình công nghiệp hóa thì ô nhiễm khói bụi hay là thói quen sử dụng thuốc lá là những nguyên nhân chính gây nên các bệnh về phổi. Sốt, ho, đau ngực, khó thở là những triệu chứng hay gặp. Triệu chứng có thể khác nhau tùy theo nguyên nhân gây viêm phổi. Ho nhiều sẽ ảnh hưởng rất xấu cho người mắc trĩ.
Những người thường xuyên mắc bệnh phổi, ho nhiều hoặc mắc các bệnh mạn tính về phổi có nguy cơ mắc bệnh trĩ cao gấp 1,5 – 2,3 người bình thường. Nguyên nhân là do ho nhiều và thường xuyên làm tăng áp lực trong ổ bụng, dẫn đến tăng áp lực trong búi trĩ và gây ra bệnh trĩ. Vì vậy, để phòng bệnh trĩ hiệu quả hơn, chúng ta nên điều trị tốt các bệnh ở phổi.
Hạn chế rượu bia, chất kích thíchĐiều trị tốt các bệnh về phổi
Theo thống kê, tỷ lệ mắc bệnh trĩ ở những người thường xuyên uống rượu cao hơn gấp 5, 6 lần so với người không uống. Có rất nhiều lí do khiến rượu bia trở thành thủ phạm gây nên bệnh trĩ. Khi chúng ta uống rượu bia, dạ dày tăng tiết dịch vị để pha loãng sự cay nồng của rượu, đồng thời kích thích cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng. Nhưng nếu uống nhiều và thường xuyên, dịch dạ dày chỉ tiết nhiều chất nhờn mà không tiết ra a-xít chlorhydric, làm giảm khả năng tiêu hóa, gây nên cảm giác biếng ăn, đầy hơi. Hệ thống ruột, tuyến tụy bị tác động của rượu làm xơ hóa, việc tiêu hóa hấp thu chất bổ dưỡng khó khăn hơn, dễ dẫn đến viêm đại tràng mãn tính, tiểu đường và táo bón. Từ đó dễ dẫn đến bệnh trĩ
Hạn chế rượu bia, chất kích thích là một trong những điều cần thiết để phòng bệnh trĩ hiệu quả. Rượu bia, chất kích thích như cocain, cafein làm tăng tần suất mắc bệnh táo bón, từ đó làm tăng khả năng mắc bệnh trĩ. Đồng thời, những người nghiện rượu bia thường ăn uống kém làm cho thành mạch suy yếu và nguy cơ mắc bệnh trĩ sẽ cao hơn. Uống nhiều rượu cũng có thể làm tăng huyết áp tạm thời, thậm chí mãn tính. Điều này dẫn đến việc tĩnh mạch trĩ trong trực tràng sưng lên và bệnh trĩ cũng từ đó mà phát tác. Việc thường xuyên sử dụng rượu bia và chất kích thích sẽ dẫn đến tổn thương niêm mạc trực tràng, hậu môn làm cho niêm mạc bị sung huyết, gây cản trở quá trình máu trở về tĩnh mạch nên dễ gây ra bệnh trĩ.
Hạn chế rượu bia, chất kích thích
Hạn chế thức ăn cay nóngHạn chế rượu bia, chất kích thích
Đồ cay nóng sẽ làm cho đường ruột bị kích thích, nếu bạn đang có búi trĩ sẽ bị đau rát hoặc chảy máu. Bên cạnh đó, những thực phẩm cay nóng cũng góp một phần rất lớn gây ra tiêu chảy, một nỗi ám ảnh mà người bệnh trĩ đều mong muốn tránh xa. Đối với những bệnh nhân không may mắc phải bệnh trĩ, điều chỉnh thói quen ăn uống và sinh hoạt hợp lý sẽ là giải pháp hữu hiệu nhất để hạn chế bệnh phát triển và gây ra biến chứng.
Bạn nên hạn chế tiêu thụ những loại thức ăn cay nóng như ớt, tiêu, mù tạt, lẩu chua cay, mì chua cay… vì thức ăn cay nóng không những làm tăng nguy cơ mắc bệnh loét dạ dày tá tràng mà còn tăng tần suất mắc bệnh táo bón, từ đó dẫn đến tăng khả năng mắc bệnh trĩ. Khi búi trĩ đang bị sưng phồng khó chịu, bệnh nhân nên nói “Không” với những thực phẩm có tính cay nóng, cho đến khi sự khó chịu này trở nên thuyên giảm.
Tập thể dục đều đặnHạn chế thức ăn cay nóng
Nguy cơ bị bệnh trĩ ở những người ít vận động cao gần gấp 2 lần. Chúng ta cần xây dựng một bảng biểu hoạt động thể lực để phòng bệnh trĩ. Sau mỗi bữa ăn, nên vận động để cho thức ăn tiêu hóa tránh táo bón. Trung bình mỗi ngày bạn có thể đi bộ ít nhất 30 phút. Hoặc tham gia vào các hoạt động khác như cầu lông, bóng đá, bóng chuyền, bơi lội… Mục đích của vận động là giúp cho dòng máu lưu thông tốt. Tránh áp lực dồn nén vùng hậu môn.
Tập thể dục đều đặn hàng ngày có rất nhiều tác dụng hữu ích, giúp giảm cân, chống stress, tăng cường sức đề kháng của cơ thể, phòng ngừa loãng xương, phòng ngừa một số bệnh ung thư, máu huyết lưu thông tốt… Nhờ đó, hệ thống mạch máu của cơ thể được bền vững hơn, trong đó có mạch máu ở búi trĩ, giúp phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả.
Tập thể dục đều đặn
Tránh đứng hoặc ngồi quá lâuTập thể dục đều đặn
Những người làm những công việc phải đứng nhiều hoặc ngồi lâu như nhân viên bán hàng, tài xế, nhân viên văn phòng, công nhân xí nghiệp… thường có nguy cơ mắc bệnh trĩ cao hơn những nghề khác. Nguyên nhân là do đứng hoặc ngồi quá lâu làm tăng áp lực trong ổ bụng, dẫn đến tăng áp lực máu trong búi trĩ, tăng thể tích búi trĩ và dẫn đến bệnh trĩ. Vì vậy, để phòng bệnh trĩ, chúng ta không nên đứng hoặc ngồi quá lâu một tư thế mà nên thay đổi tư thế thường xuyên hơn.
Thời gian ngồi quá nhiều là vấn đề phổ biến ở nhân viên văn phòng. Phòng bệnh trĩ cho dân văn phòng ưu tiên cần thay đổi thói quen làm việc. Theo nghiên cứu, tỷ lệ mắc trĩ ở những người ít vận động lên đến hơn 70%. Trung bình cứ ngồi khoảng 50 phút, bạn nên đứng dậy vận động 5 – 10 phút. Việc đứng dậy vận động giúp cho dòng máu lưu thông tốt hơn. Đồng thời giảm áp lực cho vùng hậu môn. Hạn chế sự hình thành búi trĩ.
Ăn nhiều chất xơTránh đứng hoặc ngồi quá lâu
Thực phẩm giàu chất xơ giúp tích trữ lượng nước đáng kể trong cơ thể, làm cho phân bở ra, giảm táo bón kéo dài, và nhờ đó giảm nguy cơ mắc trĩ hay tái phát trĩ. Bổ sung chất xơ vào khẩu phần ăn hàng ngày là một trong những cách đơn giản để đẩy lùi bệnh trĩ. Theo “Cẩm nang ăn uống cho người Mỹ 2023 – 2023” (The 2023 – 2023 Dietary Guidelines for Americans) một khẩu phần ăn lành mạnh sẽ chứa 14 gram chất xơ/ 1000 calories. Có nghĩa là nếu trung bình 1 người ăn 2,000 calories/ngày thì người đó nên ăn 28 gram chất xơ.
Chất xơ có nhiều trong rau quả tươi như cải, mướp, chuối, cà rốt, bù ngót, rau diếp cá… Chất xơ giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể nhanh chóng, giúp làm mềm phân, ngăn ngừa táo bón. Từ đó, chất xơ có tác dụng phòng bệnh trĩ do nguyên nhân táo bón. Đồng thời, chất xơ cũng ngăn ngừa một số bệnh tim mạch do làm giảm cholesterol máu. Bên cạnh đó, mỗi ngày chỉ cần bổ sung một khẩu phần trái cây, bạn sẽ thấy ngay công dụng bất ngờ. Tuy hàm lượng chất xơ thấp hơn một số loại đậu, nhưng các loại trái cây sau vẫn là những thực phẩm lý tưởng giúp cải thiện tiêu hóa, giảm táo bón, từ đó phòng ngừa trĩ hiệu quả.
Uống nhiều nướcĂn nhiều chất xơ
Trĩ là bệnh ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là với nhân viên văn phòng. Bệnh trĩ xuất từ những thói quen không tốt trong đời sống hằng ngày. Táo bón là nguyên nhân hàng đầu gây nên bệnh trĩ. Lực tống phân làm tổn thương vùng hậu môn, giãn nở các tĩnh mạch gây hình thành búi trĩ. Đó đó, việc hạn chế tình trạng táo bón cũng giúp hạn chế bệnh trĩ.
Uống nhiều nước không những giúp làm đẹp da, tạo thuận lợi cho quá trình trao đổi chất của cơ thể mà còn giúp phòng bệnh trĩ. Mỗi người nên uống trung bình 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Uống nhiều nước giúp làm mềm phân, phòng bệnh táo bón và qua đó, phòng bệnh trĩ do nguyên nhân táo bón. Việc uống nước cần thực hiện khoá học, nên uống nước lọc, nước mát, uống khi khát và có thể uống rất nhiều lần mỗi ngày.
Đăng bởi: Tuấn Nguyễn
Từ khoá: 10 cách phòng bệnh trĩ hiệu quả nhất
Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Chinh Phục Phụ Nữ Đã Có Chồng Hiệu Quả Nhất trên website Bpco.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!