Xu Hướng 2/2024 # Chàng Trai Đến Là Khổ Khi Đi Du Lịch: Lúc Thì Mất Hộ Chiếu, Lúc Lại Bị Nghi Có Bom Trong Vali # Top 8 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Chàng Trai Đến Là Khổ Khi Đi Du Lịch: Lúc Thì Mất Hộ Chiếu, Lúc Lại Bị Nghi Có Bom Trong Vali được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Bpco.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Mới đây, anh chàng Kenshj Phạm – stylist đồng thời là bạn thân Chi Pu đã có chia sẻ về những “tai nạn” không may xảy ra bắt nguồn từ sự đãng trí của bản thân khi đi du lịch.

Trước khi đại dich Covid-19 bùng phát, Kenshj Phạm đã dành khá nhiều thời gianđểtận hưởng, đi du lịch, ăn chơi… ở nhiều nơi, kể cả trong và ngoài nước.

Kenshj Phạm đã đi nhiều nơi trước khi dịch Covid-19 ập tới. (Nguồn ảnh: Internet)

Mặc dù được vi vu nhiều nơi, thế nhưng, anh chàng travelholic này lại gặp phải nhiều “tai nạn” không may xảy ra, “muốn quên cũng không được”.

Vừa qua, trên story Instagram, “nhân tiện” chuyện mất ba thẻ ngân hàng, anh chàng kể thêm hai câu chuyện mất đồ đáng nhớ nhất trong chuyến du lịch của anh.

Trông anh chàng cứ như một travelholic thực thụ. (Nguồn ảnh: Internet)

Theo anh chàng chia sẻ, lần mất đồ đỉnh nhất chính là việc mất hộ chiếu trong chuyến đi du lịch Mỹ. May mắn là anh đã được cấp giấy thông hành để tiếp tục chuyến đi.

Thế nhưng, với chàng trai thì điều tiếc nuối nhất chính là mất đi những kỉ niệm đi qua bao nhiêu nơi được thể hiện trong hộ chiếu.

Lần mất hộ chiếu tại Mỹ. (Nguồn ảnh: Internet)

Tiếp đó, anh chàng Kenshj Phạm cũng không quên nói về lần mất đồ “chí mạng” của mình. Khi đó anh mất nguyên cái vali khi bay từ Pháp qua Thụy Sĩ.

Sau khi báo bộ phận an ninh về việc mất đồ thì lại bị nghi…. trong vali có bom mìn. Vậy là anh bị giữ lại ở sân bay luôn.

“Cảm giác đứng giữa sân bay nhìn bạn bè của mình trên máy bay bắt đầu bay qua nước khác mà nó bất lực muốn khụy gối xuống luôn á”, anh chàng viết trên story.

Bị nghi có bom trong vali. (Nguồn ảnh: Internet)

Việc mất đồ, quên đồ khi đi du lịch quả thật là một cơn ác mộng mà không ai muốn xảy ra. Nếu bạn cũng mắc bệnh “đãng trí” giống anh chàng Kenshj thì có thể mang ít đồ đạc nhất có thể, tránh mang đồ có giá trị vì nếu có lỡ mất thì cũng đỡ tiếc hơn.

Đồng thời, bạn hãy in sẵn số điện thoại của hãng hàng không, khách sạn hoặc bất kì nơi nào bạn ở đó trong khoảng thời gian tương đối dài để có thể liên lạc trong trường hợp thất lạc đồ.

Tránh mang đồ có giá trị vì nếu có lỡ mất thì cũng đỡ tiếc hơn. (Nguồn ảnh: Internet)

Bên cạnh đó, bạn nên viết ra những đồ mang đi trong chuyến du lịch cho đến tận khi kết thúc chuyến đi. Việc này giúp bạn quản lý hành lý của mình tốt hơn, không bỏ sót lại khi chuẩn bị đóng hành lý về nhà.

Đăng bởi: Trần Thị Nguyệt Phượng

Từ khoá: Chàng trai đến là khổ khi đi du lịch: Lúc thì mất hộ chiếu, lúc lại bị nghi có bom trong vali

Hộ Chiếu (Passpost) Là Gì? Thủ Tục Làm Hộ Chiếu Tại Hà Nội.

1. Hộ chiếu (passport) là gì?

🔗1. Hộ chiếu (passport) là gì?

Hộ chiếu là giấy tờ đầu tiên bạn cần chuẩn bị cho chuyến đi nước ngoài. Ảnh: Unsplash

Hộ chiếu (passport) là một giấy tờ vô cùng quan trọng do chính phủ cấp cho công dân nước đó như một giấy phép được quyền xuất cảnh khỏi nước sở tại và được quyền nhập cảnh trở lại từ nước ngoài. Để ra được nước ngoài, thì đây là giấy tờ đầu tiên bạn cần có và ngoài ra với các nước phát triển như Mỹ, Úc, các nước thuộc khối Schengen, Hàn Quốc, Nhật Bản… thì bắt buộc phải xin visa thị thực.

Hiện tại nước ta có 3 loại passport thông dụng:

🔗Hiện tại nước ta có 3 loại passport thông dụng:

Loại phổ thông (Popular Passport) : Hộ chiếu phổ thông có màu xanh lá, được cấp cho công dân Việt Nam có thời hạn là 10 năm kể từ ngày cấp. Bạn sẽ phải xuất trình khi nhập cảnh vào một quốc gia khác. Du học sinh và công dân định cư cũng được dùng loại này. Khi du khách sở hữu hộ chiếu phổ thông thì bạn có quyền đi đến những nước miễn visa cho người Việt Nam. Nếu nước đó không có chính sách miễn visa thì bạn cần làm thủ tục xin visa trước khi nhập cảnh vào nước đó.

Hộ chiếu công vụ(Official Passport): Quyển hộ chiếu này có màu xanh ngọc, thường được cấp phép cho cá nhân trong cơ quan, chính phủ nhà nước đi công vụ ở nước ngoài. Hộ chiếu công vụ có giá trị sử dụng trong vòng 5 năm (thường là 1 nhiệm kỳ). Người sở hữu hộ chiếu công vụ có quyền ưu tiên đi cổng đặc biệt khi nhập cảnh và hưởng quyền lợi ưu tiên miễn visa theo quy định của nước bạn.

Hộ chiếu ngoại giao (Diplomatic Passport): Được cấp cho quan chức cấp cao của bộ ngoại giao chính phủ công tác ở nước ngoài và cũng có thời hạn 5 năm như hộ chiếu công vụ.

Một quyển hộ chiếu thường gồm những thông tin sau:

🔗Một quyển hộ chiếu thường gồm những thông tin sau:

Số hộ chiếu

Ảnh

Họ và tên, ngày tháng năm sinh, giới tính

Số chứng minh thư nhân dân

Nơi sinh

Cơ quan cấp, nơi cấp

Thời hạn sử dụng

Vùng để xác nhận thị thực

Tên và thông tin của trẻ em ghép chung hộ chiếu (nếu có)

Các loại hộ chiếu hiện hành tại Việt Nam. Ảnh: Phòng xuất nhập cảnh TP. Hà Nội

2. Địa chỉ làm hộ chiếu tại Hà Nội

🔗2. Địa chỉ làm hộ chiếu tại Hà Nội

Sau khi đã có được những kiến thức cơ bản nhất về Hộ chiếu (passport) để tránh những nhầm lẫn cơ bản giữa hộ chiếu và thị thực mà nhiều người thường gặp, chúng ta sẽ tìm hiểu xem bạn cần tìm tới đâu để có thể làm thủ tục xin cấp hộ chiếu.

2 cơ sở để du khách thực hiện thủ tục làm hộ chiếu. Ảnh: PQLXNC

Nơi nhận làm thủ tục cấp hộ chiếu là Phòng Quản lý xuất nhập cảnh TP. Hà Nội. Hiện nay có 2 cơ sở để du khách có thể tới làm thủ tục.

Với những người có hộ khẩu hoặc sổ tạm trú tại các quận: Quận Ba Đình, Quận Hoàn Kiếm, Quận Hai Bà Trưng, Quận Đống Đa, Quận Tây Hồ, Quận Cầu Giấy, Quận Hoàng Mai, Quận Long Biên, Huyện Gia Lâm, Huyện Đông Anh, Huyện Sóc Sơn, Huyện Mê Linh thì nên tới làm thủ tục hộ chiếu tại cơ sở 1 nằm ở số 44 Phạm Ngọc Thạch:

Điện thoại: 024.39391515; ngoài giờ hành chính 024.39391506

Thời gian làm việc: Thứ 2 – thứ 6, thứ 7 làm việc buổi sáng

Giờ làm việc: Sáng từ 8:00 – 11:30; chiều từ 13:00 – 17:00

Với những trường hợp có hộ khẩu hoặc tạm trú tại cái quận: Quận Thanh Xuân, Huyện Thanh Trì, Quận Hà Đông, Thị xã Sơn Tây, Huyện Ba Vì, Huyện Phúc Thọ, Huyện Thạch Thất, Huyện Quốc Oai, Huyện Chương Mỹ, Huyện Đan Phượng, Huyện Hoài Đức, Huyện Thanh Oai, Huyện Mỹ Đức, Huyện Ứng Hòa, Huyện Thường Tín, Huyện Phú Xuyên, Quận Bắc Từ Liêm, Quận Nam Từ Liêm, bạn có thể tới làm thủ tục tại cơ sở 2 nằm tại Số 2 Phùng Hưng, Hà Đông, Hà Nội. Thông tin liên lạc cụ thể như sau:

Điện thoại: 024.39391515; ngoài giờ hành chính 024.39391506

Thời gian làm việc: Thứ 2 – thứ 6, thứ 7 làm việc buổi sáng

Giờ làm việc: Sáng từ 8:00 – 11:30, chiều từ 13:00 – 17:00

3. Thủ tục làm hộ chiếu (passport)

🔗3. Thủ tục làm hộ chiếu (passport)

Lệ phí

🔗Lệ phí

Phí làm hộ chiếu mới: 200,000 VNĐ

Phí cấp lại hộ chiếu: 400,000 VNĐ

Phí ghép tách hộ chiếu trẻ em: 50,000 VNĐ

Phí thay đổi thông tin (bị chú): 50,000 VNĐ

Thời gian làm hộ chiếu

🔗Thời gian làm hộ chiếu

Thời gian làm hộ chiếu theo quy định là 8 ngày làm việc. Tuy nhiên các đợt cao điểm thì thời gian sẽ kéo dài hơn. Thời gian làm việc là từ thứ 2 đến thứ 6 không kể ngày lễ tết.

Làm hộ chiếu cần những giấy tờ gì

🔗Làm hộ chiếu cần những giấy tờ gì

Tùy theo từng trường hợp cấp mới, cấp lại, gia hạn, hộ chiếu người lớn, hộ chiếu trẻ em sẽ cần hồ sơ khác nhau. Mình sẽ chia thành các trường hợp sau:

Cấp mới hộ chiếu (passport) tại Hà Nội

🔗 Cấp mới hộ chiếu (passport) tại Hà Nội

Những hồ sơ cần có khi làm thủ tục cấp mới hộ chiếu. Ảnh: Top Pick

Trường hợp 1. Đối với người từ 14 tuổi trở lên

🔗Trường hợp 1. Đối với người từ 14 tuổi trở lên

Chứng minh thư không quá 15 năm kể từ ngày cấp, trong tình trạng không rách nát, sửa chữa, ép lại…

Trường hợp 2: Đối với trẻ em dưới 14 tuổi và trên 9 tuổi

🔗Trường hợp 2: Đối với trẻ em dưới 14 tuổi và trên 9 tuổi

Trẻ em dưới 9 tuổi có thể làm hộ chiếu riêng hoặc chung với hộ chiếu cha hoặc mẹ. Trẻ em dưới 14 tuổi và trên 9 tuổi chỉ có thể làm hộ chiếu riêng. Trường hợp này hướng dẫn làm hộ chiếu riêng cho trẻ em. Bố mẹ hoặc bố mẹ nuôi người giám hộ sẽ khai hồ sơ, ký và nộp cho trẻ.

Bước 1: Điền tờ khai X01

Người đại diện điền thông tin của trẻ, ký, ghi rõ họ tên.

Tờ khai X01 đã điền đầy đủ thông tin, ký ghi rõ họ trên, lấy xác nhận của công an phường xã, đóng dấu giáp lai lên ảnh.

02 ảnh cỡ 4x6cm giống ảnh dán trên tờ khai X01 ở bước 1

02 bản sao giấy khai sinh của trẻ em

Chứng minh thư còn giá trị sử dụng

Sổ tạm trú nếu hộ khẩu ngoại tỉnh

Trường hợp 3: Trẻ em dưới 9 tuổi làm hộ chiếu chung với cha mẹ

🔗Trường hợp 3: Trẻ em dưới 9 tuổi làm hộ chiếu chung với cha mẹ

Ở đây có 2 trường hợp phát sinh, trường hợp 1 là bố mẹ đã có hộ chiếu và trường hợp 2 là chưa có hộ chiếu.

Cha hoặc mẹ điền thông tin của mình vào tờ khai. Dán ảnh 4×6 cm.

Mục 15 điền thông tin của trẻ. Dán ảnh 3×4 của trẻ

Ký, ghi rõ họ tên.

Bước 2: Xin xác nhận của công an phường xã nơi thường trú hoặc tạm trú, đóng dấu giáp lai trên ảnh trong tờ khai

Bước 3: Chuẩn bị đầy đủ hồ sơ như sau:

Tờ khai X01 đã điền đầy đủ thông tin, ký ghi rõ họ trên, lấy xác nhận của công an phường xã, đóng dấu giáp lai lên ảnh.

02 ảnh cỡ 4×6 cm của cha mẹ. 02 ảnh cỡ 3×4 cm của con. Ảnh này giống ảnh đã dán trên tờ khai X01

02 bản sao giấy khai sinh của trẻ em

Chứng minh thư còn giá trị sử dụng

Sổ tạm trú nếu hộ khẩu ngoại tỉnh

Bước 4: Mang hồ sơ đến PQLXNC nộp hồ sơ

Cha hoặc mẹ điền thông tin của mình vào tờ khai. Dán ảnh 4×6 cm.

Mục 14 ghi rõ là bổ sung trẻ em vào hộ chiếu cha mẹ

Mục 15 điền thông tin của trẻ. Dán ảnh 3×4 của trẻ

Ký, ghi rõ họ tên.

Bước 2: Xin xác nhận của công an phường xã nơi thường trú hoặc tạm trú, xin đóng dấu giáp lai vào ảnh trên tờ khai.

Bước 3: Chuẩn bị đầy đủ hồ sơ như sau:

Tờ khai X01 đã điền đầy đủ thông tin, ký ghi rõ họ trên, lấy xác nhận của công an phường xã, đóng dấu giáp lai lên ảnh.

02 ảnh cỡ 3×4 cm của con. Ảnh này giống ảnh đã dán trên tờ khai X01

02 bản sao giấy khai sinh của trẻ em

Chứng minh thư còn giá trị sử dụng

Sổ tạm trú nếu hộ khẩu ngoại tỉnh

Bước 4: Mang hồ sơ đến PQLXNC nộp hồ sơ

2. Hướng dẫn thủ tục làm lại hộ chiếu tại Hà Nội do mất, hỏng, đã hết trang trống…

🔗2. Hướng dẫn thủ tục làm lại hộ chiếu tại Hà Nội do mất, hỏng, đã hết trang trống…

Khai tờ đơn khai làm hộ chiếu trực tuyến trên Website của Phòng quản lý xuất nhập cảnh và khai đơn báo về việc mất hộ chiếu.

Theo quy định của pháp luật, khi mất hộ chiếu trong nước phải trình báo với cơ quan QLXNC trong vòng 48 giờ kể từ khi phát hiện mất. Có thể trình báo trực tiếp hoặc qua bưu điện. Khi trình báo trực tiếp cần mang theo chứng minh thư. Gửi qua bưu điện cần có xác nhận của công an phường xã nơi tạm trú hoặc thường trú vào đơn trình báo. Nội dung đơn trình báo cần ghi rõ: họ và tên, ngày, tháng, năm sinh, địa chỉ thường trú hoặc tạm trú, số hộ chiếu, ngày cấp, cơ quan cấp, thời gian, địa điểm xảy ra và lý do mất hộ chiếu. Trường hợp không khai báo trong vòng 48 giờ có thể bị xử phạt hành chính lên đến hàng triệu đồng do hậu quả nghiêm trọng có thể xảy ra nếu có kẻ xấu lợi dụng hộ chiếu của bạn. Trong trường hợp hộ chiếu bị mất ở nước ngoài thì phải có đơn trình báo ngay với cơ quan đại diện Việt Nam ở nước ngoài và cơ quan có thẩm quyền của nước sở tại.

Do những thủ tục cấp hộ chiếu được thay đổi thường xuyên do đó bài viết của chúng tôi sẽ được cập nhật liên tục để du khách có thể cập nhật thông tin một cách thường xuyên và chính xác nhất. Đừng để những thủ tục này cản bước chuyến đi của bạn, hãy liên lạc với chúng mình để book tour và có cho mình những trải nghiệm có một không hai.

Đăng bởi: Quang Đại

Từ khoá: Hộ chiếu (Passpost) là gì? Thủ tục làm hộ chiếu tại Hà Nội.

Uống Ngũ Cốc Vào Lúc Nào Thì Tốt? Nên Biết Để Tốt Cho Cơ Thể

Bạn đang sử dụng ngũ cốc dinh dưỡng mỗi ngày nhưng chưa biết nên uống ngũ cốc vào lúc nào để tốt cho cơ thể?

Hãy tìm hiểu thêm bài viết này để biết cách uống ngũ cốc đúng cách .Bởi uống vào thời gian khác nhau sẽ có công dụng khác nhau .

Uống ngũ cốc vào buổi sáng có tốt không ?

Ăn sáng bằng ngũ cốc rất tốt cho sức khỏe, giúp bổ sung năng lượng sau một đêm cơ thể hoạt động trong quá trình ngủ.

Bạn đang đọc: Uống ngũ cốc vào lúc nào thì tốt? Nên biết để tốt cho cơ thể

Trong ngũ cốc rất giàu chất xơ, Vitamin, khoáng chất, sắt và protein .Nhưng nên ăn với lượng vừa phải, không ăn quá nhiều !Bởi ngũ cốc giàu Calo nhưng thiếu đạm và các chất dinh dưỡng khác, bạn hoàn toàn có thể ăn ngũ cốc ăn sáng 2, 3 lần trong tuần .Còn lại vẫn nên ăn các bữa sáng cân đối dinh dưỡng như phở, hủ tiếu, cơm tấm …

Có nên uống ngũ cốc vào buổi tối ? Hướng dẫn uống bột ngũ cốc đúng cách Đối với người muốn tăng cân

Với những bạn mong ước tăng cân bạn nên sử dụng thêm bột ngũ cốc sau bữa chính từ 30 phút cùng với sữa tươi hoặc sữa đặc pha ấm .Bên cạnh đó các bạn cũng hoàn toàn có thể sử dụng vào các bữa phụ trong ngày để nạp thêm nguồn năng lượng .Bởi nguyên tắc tăng cân chỉ có 1 và duy nhất đó là nạp vào lượng calo nhiều hơn phần khung hình mình hấp thụ

Thực tế không phải cứ uống ngũ cốc là tăng cân, nhiều người sử dụng sai cách còn phản tác dụng. Do đó hãy đọc bài san sẻ cách sử dụng ngũ cốc tăng cân để đạt hiệu suất cao tốt nhất .

Đối với người muốn giảm cân

Cơ chế giảm cân của việc sử dụng ngũ cốc khá đơn thuần .Việc đổi khác chính sách dinh dưỡng cho hài hòa và hợp lý bằng sử dụng ngũ cốc thay thế sửa chữa cho lượng tinh bột sẽ tăng cường chất xơ và vitamin thực vật .Vừa giảm cảm xúc thèm ăn vừa phân phối nguồn năng lượng dễ phân cắt cho khung hình, tránh hiện tượng kỳ lạ tích tụ chất thừa dưới dạng mỡ ở bụng, đùi và mặt .Kết hợp tập một vài động tác thể dục đơn thuần để bạn tự tin với dáng vóc, cân nặng của mình .

Đối với người muốn tăng cơ bắp Đối với phụ nữ mang thai

Ngũ cốc giúp bổ trợ các dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và bé, giúp con yêu tăng trưởng tổng lực trong suốt thai kỳ .Các mẹ nên bổ trợ từ 2-3 ly ngũ cốc mỗi ngày .Ngũ cốc bà bầu được làm từ các hạt tự nhiên, rất dễ mua tại các shop, siêu thị nhà hàng .Do đó, để bảo vệ sức khoẻ và bảo đảm an toàn thực phẩm, nếu có thời hạn thì mình khuyên các mẹ nên tự làm tại nhà để sử dụng .Các mẹ tìm hiểu thêm : Bột ngũ cốc cho bà bầu gồm những loại hạt gì ? Mẹ biết để tự làm tại nhà .

Bà bầu nên uống ngũ cốc vào thời gian nào?

Ngũ cốc được làm từ các hạt tự nhiên, rất lành tính và tốt cho sức khoẻ của mẹ cũng như sự tăng trưởng của bé .Để hiệu suất cao tốt nhất thì các mẹ nên sử dụng ngũ cốc vào các bữa ăn phụ, sau bữa sáng hoặc sau bữa ăn chính 1-2 tiếng .Không nên sử dụng ngũ cốc trước bữa ăn hoặc quá sát bữa ăn .Bởi như vậy sẽ khiến mẹ cảm xúc bị no và không ăn thêm được nhiều thức ăn nữa, điều này không tốt cho mẹ và sự tăng trưởng của bé trong thai kỳ .Ngoài việc sử dụng ngũ cốc thì các mẹ cần có 1 chính sách dinh dưỡng khoa học, để giúp con yêu tăng trưởng cả về sức khỏe thể chất lẫn trí tuệ .Do đó, hãy dành thêm 1 chút thời hạn tìm hiểu thêm bài viết : Bà bầu nên ăn gì ? Để con mưu trí, xinh đẹp ngay từ trong bụng

Đối với phụ nữ cho con bú

Sử dụng ngũ cốc lợi sữa sẽ giúp sữa về nhiều, mát hơn và đặc sánh .Các mẹ hoàn toàn có thể bổ trợ từ 2-3 ly ngũ cốc mỗi ngày vào bữa phụ .Bản thân mình cũng liên tục sử dụng ngũ cốc trong suốt thời hạn mang bầu và sau sinh và thấy tác dụng rất là tuyệt vời .Con tăng cân tốt, sau sinh thì mình rất nhiều sữa, khi nào sữa cũng ướt áo, liên tục phải sử dụng máy hút sữa để hút bớt .Quan trọng hơn cả, là mình không tăng cân quá nhiều trong thai kỳ và nhanh gọn lấy lại tầm vóc sau sinh .

Những quan tâm khi sử dụng bột ngũ cốc dinh dưỡng

Không sử dụng bột ngũ cốc chung với các sản phẩm sau

+ Mật ong: Mật ong khi kết hợp với 1 số loại hạt ngũ cốc như đậu nành sẽ tạo gây ra tình trạng vón cục máu đông, gây tắc nghẽn mạch máu dẫn tới khó thở và đối với những người bị bệnh tim có thể bị tử vong ngay lập tức.

+ Đường đỏ: Đường đỏ là gia vị tăng độ ngọt quen thuộc nhưng không thích hợp để dùng chung với ngũ cốc.

Vì trong đường đỏ có các axit axetic khi tích hợp với canxi, chất xơ hay protein có trong ngũ cốc sẽ phá vỡ và làm giảm đi chất dinh dưỡng của ngũ cốc .

Bột ngũ cốc An Mộc Hương : Món quà sức khoẻ từ vạn vật thiên nhiên

Xin chào các chị !Em là Lan Anh, người đứng sau những bài san sẻ trên Blog này và là chủ tên thương hiệu bột ngũ cốc dinh dương An Mộc Hương .Nhờ thưởng thức thành công xuất sắc cùng ngũ cốc trong suốt tiến trình bầu bí và sau sinh nên em quyết định hành động gắn bó cùng ngũ cốc cho đến tận giờ đây .

Một sản phẩm thuần tự nhiên với 4 KHÔNG:

– KHÔNG hóa chất– ️ KHÔNG chất phụ gia– ️ KHÔNG chất tạo mùi– ️ KHÔNG chất dữ gìn và bảo vệGóp phần tạo thói quen hoạt động và sinh hoạt lành mạnh và giúp mọi người có 1 sức khỏe thể chất tốt hơn

Bột ngũ cốc An Mộc Hương làm từ 21 loại hạt hạng sang, đã được ĐK công bố, lưu hành trên toàn nước .

Cơ sở sản xuất đủ điều kiện kèm theo bảo đảm an toàn thực phẩm, với quy trình tiến độ khép kín, thật sạch nên các bạn hoàn toàn có thể yên tâm

– Ngũ cốc 21 loại hạt dinh dưỡng cao cấp – Giá bán: 185.000 VNĐ/hộp 500 gram

– Mua 2 hộp 1 kg Giá bán chỉ còn: 350.000 VNĐ (tích điểm mua 6 hộp tặng 1 hộp)

HOTLINE MUA HÀNG

Tel: 0369.759.594 / Chat Zalo / Chat Facebook (MS. LAN ANH)

Tên của bạn (*)

Số điện thoại (*)

Địa chỉ (*)

Δ

Những sản phẩm không nên kết hợp với ngũ cốc

+ Thuốc: Với những ai đang sử dụng thuốc trị bệnh, ví dụ như thuốc kháng sinh thì tuyệt đối không sử dụng cùng với ngũ cốc. Các thành phần có trong thuốc rất có thể sẽ là dược liệu kỵ với ngũ cốc.

Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe thể chất, nếu bạn muốn sử dụng ngũ cốc thì hãy tìm hiểu thêm quan điểm bác sĩ trước khi xem xét sử dụng .

Một số câu hỏi thường gặp

Có nên uống ngũ cốc trước khi đi ngủ?

Đây là câu hỏi khá phổ cập, theo các chuyên viên dinh dưỡng khuyến nghị, bạn không nên ăn quá muộn .Bởi nếu ăn muộn, khung hình vẫn phải thao tác, từ đó sẽ làm tác động ảnh hưởng đến giấc ngủ buổi đêm, khiến bạn ngủ không yên giấc .Do đó bạn chỉ nên sử dụng ngũ cốc trước 2 tiếng khi đi ngủ để có được 1 giấc ngủ tự do nhất .

Uống ngũ cốc lúc nào là tốt nhất?

Như mình có đề cập ở trên, uống ngũ cốc vào khi nào thì tốt còn phụ thuộc vào vào mục tiêu của bạn ( tăng cân, giảm cân, lợi sữa … )

Bạn cũng nên biết, ngũ cốc chỉ là thực phẩm bổ sung, không thể thay thế cơm và bữa ăn chính.

Do đó, bên cạnh việc sử dụng ngũ cốc thì cũng cần có chính sách dinh dưỡng, nhà hàng nghỉ ngơi khoa học để bảo vệ sức khoẻ .

Tổng Kết

Việc uống ngũ cốc cũng có nhiều mục tiêu khác nhau, có người uống sữa để tăng cân, giảm cân, lợi sữa …Vì vậy, thời hạn uống ngũ cốc khác nhau sẽ cho hiệu quả khác nhau. Bạn nên lựa chọn thời gian tương thích nhất với nhu yếu của chính mình .

Cách Chọn Và Xếp Quần Áo Đúng Cách Vào Vali Khi Đi Du Lịch

Chọn chất liệu gọn nhẹ

Trừ khi bạn đi đến những nơi có không khí lạnh thì bắt buộc phải mang theo những chiếc áo dày để giúp giữ ấm cơ thể. Còn vào mùa hè bạn chỉ nên chọn các chất liệu vải mỏng như cotton, linen, lụa…chúng không chỉ nhẹ, dễ thấm hút mà còn ít nhăn.

Lựa chọn những món đồ đa năng

Đây là cách khá là hay để giúp tiết kiệm được không gian vali của mình. Bạn nên chọn những vật dụng đa năng có thể giúp bạn được nhiều việc.

Ví dụ như khi bạn đi biển vào mùa hè thì khá là nắng bạn có thể mang theo khăn cashmere vừa có chức năng che chắn mà lỡ như khí trời lạnh hơn thì bạn có thể sử dụng để giữ ấm vùng cổ cũng được.

Không nên mang theo đồ có thể mua dọc đường

Những món đồ như dầu gội, kem đánh răng đều có thể dễ dàng mua dọc đường đi hoặc tại địa điểm du lịch. Thế nên bạn có thể cân nhắc bỏ những vật dụng đó tại nhà và mua chúng khi đến nơi.

Khi đã lựa chọn những món đồ cần thiết cho chuyến đi rồi, thì việc cuối cùng là sắp xếp chúng vào gọn gàng trong vali của mình.

Quy tắc xếp đồ vào vali rất đơn giản: Đồ nặng ở dưới và đồ nhẹ ở trên. Ví dụ như những đôi giày chẳng hạn bạn nên đặt ở dưới và những vật dụng gọn nhẹ cần thiết thì để ở trên. Như vậy bạn sẽ rất dễ để lấy chúng ra khi cần.

Ngoài ra còn một lưu ý nữa đó là đừng bao giờ để bất cứ khoảng trống nào trong vali, vì nếu để trống, các vật dụng trong vali bị xê dịch, va chạm, gây xáo trộn, hư hỏng.

Tất chân

– Đặt đôi tất trên một mặt phẳng.

– Gấp mũi tất lên phía trên thân tất sao cho mũi tất cách mép trên của thân khoảng 2,5 cm.

– Gấp đôi 2 lần.

Đồ lót (áp dụng cho tất cả các loại đồ lót nam/nữ, đồ bơi)

– Đặt đồ lót trên mặt phẳng phía trước mặt.

– Gấp đôi theo chiều dài.

– Gấp mép và lại tiếp tục gấp đôi để dựng đứng đồ lót.

Áo phông

Gấp như trong hình. Lưu ý là mỗi lần gấp lại để cách một đoạn khoảng 2-3 cm.

Áo len, áo thun dài tay

Với loại trang phục này thì áo được gấp lại làm bốn.

Quần

Advertisement

Gấp quần tương tự như cách gấp tất chân. Lưu ý khoảng cách ở mỗi lần gấp.

Sử dụng túi chân không

Túi nén chân không là giải pháp cực tốt cho những vật dụng cồng kềnh như áo khoác, quần áo trẻ em, khăn trải giường và đồ chơi mềm,… Túi sẽ giúp bạn tiết kiệm không gian đáng kể và sau khi trở về nhà thì đây là sự chọn lựa tốt nhất để đựng quần áo bẩn.

Xếp theo thứ tự vật nặng bên dưới vật nhẹ lên trên

Ở phần dưới đáy vali bạn nên xếp đồ nặng như: áo khoác dày, quần jean hay mỹ phẩm, đồ vệ sinh cá nhân để tiết kiệm diện tích và đồ không bị xê xích khi di chuyển còn đồ dễ vỡ thì bạn nên đặt chúng lên trên quần áo hoặc nếu cẩn thận hơn bạn có thể cho chúng vào trong tất hay bọc trong quần áo.

Gói quần áo bằng quần áo

Với cách gói quần áo trong quần áo sẽ giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều diện tích trong vali. Chẳng hạn như bạn bạn gói giày lại và để dọc theo thành của vali.

Riêng quần jeans hay áo khoác dày cho vào dưới cùng của vali. Tiếp đến là những quần áo lớn như quần dài và váy, bạn trải chúng lên những cuộn đồ lúc nãy, sau đó bạn cuộn những quần áo ít nhăn lại và đặt vào vali. Rồi bạn đặt những đồ dễ nhăn lên trên.

Đối với các vật liệu dễ vỡ thì đặt lên trên cùng còn các loại mỹ phẩm, phụ kiện,… bạn đặt vào 4 góc của vali.

Đi du lịch, bất cứ bạn nào cũng muốn mang thật nhiều đồ để diện và chụp thật nhiều bức ảnh kỷ niệm. Thế nhưng cách chọn và sắp xếp sai lầm khiến cho vali chật đi và bạn chẳng thể mang dc gì cần thiết cả. Bài viết này sẽ giúp cho bạn chọn vật đụng sao cho phù hợp và sắp xếp đồ thật gọn vào vali.

Bạn sẽ quan tâm:

Đến chúng tôi chọn mua đồ gia dụng chất lượng và tiện ích cho gia đình

Cần Chuẩn Bị Những Gì Khi Đi Du Lịch Nam Du

Lên lịch trình và đặt phòng

Lịch trình du lịch đảo Nam Du

Chắc hẳn khi chuẩn bị cho chuyến du lịch Nam Du thì ai cũng nghĩ rằng phải mua sắm đồ gì đầu tiên, nên mang những vật dụng gì. Nhưng thực chất, việc quan trọng nhất đó là chọn cho mình một lịch trình phù hợp, tìm hiểu kỹ càng mọi thông tin và đặc biệt là đặt phòng trước để đề phòng việc đến nơi không có chỗ mà nghỉ ngơi. Nếu bạn chọn đi theo tour Nam Du thì mọi việc sẽ dễ thở hơn vì đã có lịch trình sẵn nhưng nếu đi tự túc thì việc lên kế hoạch đi bằng phương tiện gì, ở đâu, mang theo gì, tham quan những đâu hay ăn thứ gì… là điều cực kỳ bức thiết. Bởi chỉ cần xảy ra việc sơ suất ngoài ý muốn thì ít nhiều nó cũng ảnh hưởng đến tinh thần của chuyến đi khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc hơi thất vọng.

Chuẩn bị những món đồ cần thiết cho chuyến du lịch

 

Ví tiền và các loại giấy tờ tùy thân

Các loại đồ công nghệ

Điện thoại: Một dụng cụ bạn phải bỏ vào vali của mình đầu tiên. Nó không chỉ dùng để chụp ảnh, tự sướng mà cực kỳ trong trọng trong việc liên lạc, tra google map mỗi khi lạc đường hay note online hoặc tìm kiếm thông tin khi cần thiết…

Máy sấy tóc: Điều này là không thể thiếu để có những bức hình lung linh với mái tóc xinh đẹp rồi. Nếu bạn ở những nhà nghỉ đầy đủ tiện nghi thì có thể đã được trang bị máy sấy tóc. Tuy nhiên nên cẩn thận đề phòng vì Nam Du chưa thực sự phát triển nên chủ yếu nhà nghỉ ở đây còn khá thô sơ và đơn giản.

 

Chuẩn bị trang phục và phụ kiện

Trang phục và phụ kiện thì hẳn là không ai có thể quên được rồi. Để có những bức ảnh đẹp, chuyến đi đáng nhớ thì những bộ đồ đẹp và phù hợp là điều không thể thiếu. Nam Du thường có thời tiết mát mẻ và đôi lúc hơi nắng nóng vậy nên bạn cần chuẩn bị các loại trang phục hè mát mẻ, mỏng và thoát mồ hôi để đi chơi hay dạo biển. Một số lưu ý nho nhỏ nhưng cực kỳ cần thiết dành cho bạn:

Phụ kiện: Khẩu trang, kính, mũ rộng vàng, ô để tránh nắng, khăn choàng, găng tay, giày thể thao, tất, dép…

 

Các dụng cụ y tế và thuốc men khi cấp bách

Thuốc tiêu hóa, chống tiêu chảy hay đau bụng phòng lúc ăn những đồ lạ bụng, không vệ sinh.

Thuốc cảm, viêm họng hay hạ sốt

Thuốc tránh say tàu xe 

Dầu gió

Kem chống côn trùng

Băng cứu thương, thuốc đỏ, gen, bông gạc… đề phòng trường hợp ngã hay trầy xướng trong quá trình khám phá đảo Nam Du.

 

Các vật dụng cá nhân

Đồ dùng cá nhân có thể một số nhà nghỉ đã trang bị tuy nhiên bạn cần lưu ý đó là những vận dụng có sẵn này chưa chắc là đã vệ sinh sạch sẽ như mình nghĩ. Để tránh tình trạng trên thì điều tốt nhất là chuẩn bị cho mình các vật dụng cá nhân cần thiết nhất:

Bàn chải đánh răng, kem đánh răng, khăn tắm, khăn rửa mặt.

Dầu gội, dầu xả, sữa tắm (nên mang loại gói bé để tránh diện tích)

Mỹ phẩm (nên tách chiết ra để nhỏ gọn), kem tẩy trang, kem chống nắng…

Đăng bởi: Trọng Tín Trần

Từ khoá: Cần chuẩn bị những gì khi đi du lịch Nam Du

Đà Lạt Khác Lạ Trong Mắt Chàng Trai Sài Gòn

Đi xa khỏi trung tâm xô bồ, bạn sẽ bắt gặp vùng đất của nông trường vang tiếng máy cày và những câu chuyện trên nương rau, nương chè.

Đà Lạt khác lạ trong mắt chàng trai Sài Gòn

Đà Lạt luôn là nguồn cảm hứng bất tận với những tâm hồn yêu nhiếp ảnh. Trái ngược với hình ảnh dần trở nên xô bồ, đông đúc, thương mại hoá, thì vẫn có một Đà Lạt bình dị nhưng rất nên thơ. Nguyễn Kỳ Anh – chàng trai 24 tuổi, tốt nghiệp Đại học Kiến Trúc TP HCM – mang trong mình tình yêu với thành phố cao nguyên, đã không ít lần tới đây để thực hiện các bộ ảnh của mình.

Bộ ảnh Đi qua mùa hạ được Kỳ Anh ghi lại trong chuyến đi lần thứ 7 đến Đà Lạt. Chàng kiến trúc sư trẻ chia sẻ, Đà Lạt đối với mình là một cái duyên. Lần đầu tiên, anh đến đây để thực hiện bộ ảnh kỷ yếu cho một nhóm bạn rồi yêu Đà Lạt cũng từ đó, chính vì tiết trời, không khí của nơi này, nhịp sống và mọi thứ rất bình yên, không quá ồn ào xe cộ, không những cơn nắng chói chang, oi ả như đất Sài thành.

“Đà Lạt đối với mình là hai mảng màu rõ rệt: mảng màu của công nghiệp, dịch vụ hóa và mảng màu của tự nhiên. Đà Lạt đang dần khoác lên mình bộ áo của những công trình xấu đẹp lẫn lộn, của hàng quán lòe loẹt, của những địa điểm check-in xếp hàng ngao ngán. Nhưng vẫn còn đó, ở một nơi xa trung tâm là một vùng đất của nông trường, của sự an yên lao động, của tiếng máy cày, của những câu chuyện trên nương rau, nương chè”, Kỳ Anh chia sẻ.

Có đi đến nơi, bạn mới cảm nhận được bầu không khí trong lành của buổi sớm phủ đầy những ngọn đồi, nắng lên và mọi thứ như thức dậy, bừng tỉnh đón ngày mới trong xanh, dịu ngọt.

Sài Gòn và Đà Lạt có thể nói là hai thái cực, để nghỉ ngơi sau những mệt mỏi của công việc trong tháng nên chàng trai 24 tuổi quyết định chọn chuyến đi “đi qua mùa hạ” ở Đà Lạt.

Đa phần giới trẻ đi Đà Lạt ngắn hạn thường sẽ chọn những nơi để check-in, sống ảo đầy rẫy những review trên mạng, ít ai chọn cho mình được phép cảm nhận một Đà Lạt xa trung tâm, một nơi bình yên sáng sớm. Bởi vậy, Kỳ Anh quyết định làm khác đi, để cho bản thân một trải nghiệm mới, một góc nhìn khác qua lăng kính của riêng mình.

Bộ ảnh được chụp trên con đường đi đến đồi Thiên Phúc Đức, thuộc phường 7, TP Đà Lạt.

Là một kiến trúc sư nội thất, lại đam mê nhiếp ảnh, đi đến những vùng đất khác nhau, Kỳ Anh luôn muốn ghi lại những góc nhìn của mình, kể lại bằng những bức ảnh, bằng những cảm xúc qua những khoảnh khắc chỉ xuất hiện một lần.

“Đi nhiều để thấy mình còn nhỏ bé giữa đất trời bao la, những điều mới lạ, những vẻ đẹp của mọi thứ để trau dồi thêm thẩm mỹ, phục vụ cho công việc thiết kế và sáng tác ảnh. Mỗi chuyến đi, mình thường tìm cho bộ ảnh một cái tên, một câu chuyện đầy cảm xúc”, chàng trai cho biết.

Những hình ảnh dung dị về một Đà Lạt hoàn toàn khác với ngày thường khiến cho người xem thích thú.

Bên cạnh đó, vẫn có những góc máy từ các quán cà phê, homestay ở xa trung tâm với khung cảnh rất “art”, khiến bạn ngỡ như chúng được chụp ở Nhật.

Đà Lạt về đêm lung linh ánh đèn.

Những bức ảnh phơi sáng được chụp trên đường đến Trại Mát – cách trung tâm Đà Lạt khoảng 4 km. Ban đêm, các nhà vườn sẽ bật đèn, tạo nên một không gian tràn ngập ánh sáng, trải khắp các ngọn đồi.

Kỳ Anh từng đặt chân qua nhiều vùng đất như Cần Thơ, An Giang, Bạc Liêu, Vĩnh Long, Hậu Giang, Nha Trang, Bình Định, Hà Nội. Chuyến đi cũng để lại nhiều kỷ niệm và lưu giữ nhiều hình ảnh đẹp.

Đăng bởi: Hải Lê

Từ khoá: Đà Lạt khác lạ trong mắt chàng trai Sài Gòn

Cập nhật thông tin chi tiết về Chàng Trai Đến Là Khổ Khi Đi Du Lịch: Lúc Thì Mất Hộ Chiếu, Lúc Lại Bị Nghi Có Bom Trong Vali trên website Bpco.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!