Xu Hướng 2/2024 # Chế Độ Ăn Nhạt Cho Trẻ Sơ Sinh Là Gì? Có Nên Áp Dụng Cho Con # Top 8 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Chế Độ Ăn Nhạt Cho Trẻ Sơ Sinh Là Gì? Có Nên Áp Dụng Cho Con được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Bpco.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Việc chăm sóc trẻ sơ sinh không bao giờ là chuyện dễ dàng đối với các bà mẹ. Có nhiều bà mẹ quan niệm rằng nên cho con ăn những món đậm gia vị, đa dạng thực đơn thì con sẽ ăn ngon hơn. Thế nhưng vì sao các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên cho trẻ sơ sinh ăn theo chế độ ăn nhạt?

Chế độ ăn nhạt dành cho trẻ sơ sinh là gì?

BRAT là chế độ ăn nhạt cho trẻ sơ sinh được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo. Trong đó, BRAT là viết tắt của những loại thực phẩm được lấy tượng trưng như chuối (Bananas), cơm (Rice), sốt táo (Applesauce) và bánh mì nướng (Toast).

Chế độ ăn BRAT bao gồm những loại thực phẩm ít chất xơ, có kết cấu mềm và mang hương vị nhẹ nhàng vì thế nó giúp ích trong trường hợp rối loạn dạ dày tiêu chảy ở trẻ.

Những món ăn nên đưa vào chế độ ăn nhạt bao gồm:

Nước lọc, sữa mẹ, sữa công thức, nước trái cây, dung dịch bù nước và chất điện giải, nước hầm xương không thêm gia vị.

Ngũ cốc nấu chính (bột yến mạch, lúa mì), chuối nghiền, sốt táo, các loại rau củ quả nấu chín xay nhuyễn, cơm, súp, bánh mì….

Bánh mì nướng khô, bánh quy giòn…

Những thực phẩm không nên đưa vào chế độ ăn nhạt của trẻ:

Thực phẩm chiên.

Thực phẩm chứa protein như thịt lợn, cá hồi…

Trái cây có tính axit như: nho, cam, chanh.

Tuy nhiên việc áp dụng chế độ ăn nhạt BRAT cho trẻ sơ sinh chỉ nên được áp dụng trong một thời gian ngắn khi bé có những biểu hiện không tốt về đường tiêu hóa. Bởi vì chế độ ăn này khá hạn chế, nó không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và nguồn dinh dưỡng đa lượng để chữa lành vết thương.

Có nên áp dụng chế độ ăn nhạt cho trẻ sơ sinh?

Câu trả lời dường như là không. Ở Mỹ người ta đã áp dụng phương pháp nấc thang tăng dần trong khẩu phần ăn của trẻ. Họ bắt đầu cho trẻ sơ sinh ăn dặm bằng những món nhạt sau đó sẽ từ từ cho trẻ làm quen với những món ăn có hương vị mới, mặn mà hơn. Tuy nhiên điều này không hợp lý bởi không có bằng chứng khoa học nào chứng minh.

Ở nhiều quốc gia và nền văn hóa khác, họ hoàn toàn có thể tập cho trẻ ăn cay, ăn mặn ngay khi trẻ bắt đầu ăn dặm và điều này dường như không ảnh hưởng gì đến sự phát triển bình thường của trẻ.

Vì thế, các bậc phụ huynh hoàn toàn có thể yên tâm cho con mình thưởng thức các món ăn với đa dạng các mùi vị ngay từ ban đầu. Trẻ sơ sinh ăn rất ít vì thể những gia vị được thêm vào cần ở mức vừa phải, phù hợp với trẻ.

Advertisement

Thông qua sự thay đổi gia vị trong thức ăn, bố mẹ có thể quan sát được sự thích thú của con đối với thức ăn và đôi khi cũng sẽ nhận ra được sự hình thành khẩu vị ở các bé. Bên cạnh đó, để đảm bảo sức khỏe cho trẻ, những chất phụ gia ít có lợi như đường hoặc muối nên được hạn chế sử dụng.

Chế độ ăn nhạt BRAT tuy rằng lành mạnh nhưng dùng trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng vì thế điều quan trọng là phải tạo cho trẻ thói quen ăn uống lành mạnh, bổ sung đủ chất giúp bé phát triển một cách tự nhiên.

Sự phát triển an toàn của con cái luôn là vấn đề quan tâm của bố mẹ. Hy vọng rằng thông qua bài viết này các bậc phụ huynh có thể có một cái nhìn tổng quan về chế độ ăn nhạt ở trẻ sơ sinh và lựa chọn chế độ ăn thích hợp cho con mình.

Nguồn: Vinmec

Trẻ Sơ Sinh Bị Tiêu Chảy Mẹ Nên Ăn Gì, Kiêng Ăn Gì Để Tốt Cho Bé?

Chế độ ăn brat: Khi con bị tiêu chảy thì theo lời khuyên từ các bác sĩ thì mẹ nên áp dụng chế độ ăn brat. Chế độ ăn brat thực tế là viết tắt của 4 loại thực phẩm: chuối, gạo, táo và bánh mì.

Những thực phẩm này nhiều chất xơ, ít chất béo, ít đạm, đặc biệt trong trái chuối chứa nhiều kali giúp bù đắp chất điện giải mất đi do tiêu chảy, pectin trong táo sẽ giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và giúp ngăn ngừa tiêu chảy hiệu quả.

Các loại rau xanh và trái cây tươi: Khi bé bị tiêu chảy bé không chỉ mất đi chất điện giải mà còn giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng. Do vậy điều mẹ cần làm lúc này là tăng cường ăn rau xanh và các loại trái cây tươi nhằm nâng cao chất lượng sữa, giúp bé hấp thu tốt hơn các vitamin, khoáng chất, tăng sức đề kháng chống lại các loại bệnh tật.

Sữa chua bổ sung vi khuẩn có lợi: Khi bé bị tiêu chảy, một trong những món ăn mẹ không nên bỏ qua đó chính là sữa chua, yaourt… thực phẩm này có chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ, đồng thời giúp bé bổ sung gián tiếp các loại vi khuẩn có lợi cho đường ruột, làm giảm tình trạng tiêu chảy.

Uống trà hoa cúc: Trà hoa cúc có tác dụng thanh nhiệt, giải độc đặc biệt là trị chứng rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, đầy bụng. Uống trà hoa cúc sẽ giúp cả mẹ và bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Mẹ cần uống nhiều nước: Trẻ bị tiêu chảy sẽ khiến cơ thể mất nhiều nước vì vậy việc mẹ cần làm lúc này là uống nhiều nước để lượng sữa tiết ra nhiều hơn cho bé đủ sữa bú góp phần bù lại lượng nước mà cơ thể bé đã mất.

Các loại thức ăn không đảm bảo vệ sinh, dễ gây nhiễm độc: Hãy tránh xa những thực phẩm bán ngoài vỉa hè, đường phố, hoặc những món ăn tái, sống vì chúng rất dễ bị nhiễm khuẩn, khi mẹ ăn những món này thì vô tình truyền những loại vi khuẩn này sang cơ thể bé khiến bé bị tiêu chảy.

Nhóm chất kích thích: Khi thấy bé đã bị tiêu chảy mẹ tuyệt đối không dùng các chất kích như: rượu bia, thuốc lá, cà phê…những chất này không chỉ gây hại cho sức khỏe của mẹ mà còn làm tình trạng tiêu chảy của bé bị trầm trọng hơn.

Hy vọng những thông tin trong bài viết vừa rồi sẽ giúp bạn hiểu hơn về việc nên và không nên bổ sung thực phẩm nào khi trẻ bị tiêu chảy. Để đảm bảo sức khỏe của bản thân cũng như của bé, mẹ hãy chọn những thực phẩm lành mạnh để tăng cường chất lượng sữa, đồng thời tránh xa những thực phẩm gây hại cho dạ dày, cho hệ tiêu hóa của cả mẹ và bé.

Advertisement

Những Lợi Ích Khi Áp Dụng Chế Độ Ăn Thô

Sơ lược về chế độ ăn thô

Chế độ ăn thô

Ăn thô là một chế độ ăn uống được chế biến từ thực phẩm tự nhiên, sống và chưa qua chế biến. Do đó mà chúng ta có thể nhận được tất cả các chất dinh dưỡng từ thực phẩm khi ăn. Nó không bị tiêu hao trong quá trình nấu nướng và thường bị ảnh hưởng bởi các chất phụ gia nguy hiểm.

Chúng ta cần hiểu rằng chế độ ăn uống với thực phẩm thuộc là tiêu thụ các sản phẩm tươi sống. Trong đó rau củ quả là một phần rất quan trọng, sau đó là đến các loại hạt, rau mầm. Một số sản phẩm như trứng sữa hoặc các loại thì cũng có thể làm theo cách riêng để phù hợp với chế độ ăn thô.

Bạn có thể tham khảo nhiều thông tin hơn về chế độ ăn thô qua bài viết: Tìm hiểu về chế độ ăn thô

Lợi ích khi áp dụng chế độ ăn thô

Tăng sức khỏe đường ruột

Khi tiêu thụ thực phẩm thu, nó sẽ không ở quá lâu trong hệ tiêu hóa, có nghĩa là có ít thời gian để lên men hơn trước khi ra ngoài cơ thể. Quá trình lên men thức ăn trong đường ruột hay dẫn đến tích tụ khí độc. Điều này dẫn đến tình trạng viêm, đầy hơi và những khó chịu trong dạ dày.

Thức ăn lên men trong đường ruột cũng có thể gây tổn thương nghiêm bác ruột. Vì vậy chế độ ăn tốt sẽ giúp chúng ta hạn chế được rất nhiều vấn đề này.

Hấp thu được tối đa giá trị thực phẩm

Với bất kỳ một loại thực phẩm nào khi bạn chế biến chúng bằng cách nấu lên với nhiệt độ cao thì các thành phần hóa học của thực phẩm cũng sẽ thay đổi. Điều này làm mất các enzyme có trong thực phẩm, C giảm một số loại chất dinh dưỡng khác.

Phytonutrients là một thành phần có trong các loại thực phẩm chống oxy hóa cao. Thành phần có giá trị dinh dưỡng này lại bị mất đi khi được nấu chín ở nhiệt độ cao. Vì vậy với chế độ ăn thô chúng ta sẽ có được tất cả các dinh dưỡng của các loại thực phẩm.

Lợi ích khi ăn thô

Mang lại vóc dáng cân đối

Các loại thực phẩm thu chứa hầu hết nguồn chất xơ, cung cấp khoáng chất cho cơ thể khỏe mạnh. Đó là lý do tại sao chế độ ăn thô giúp chúng ta giải quyết được cảm giác thèm ăn bằng cách làm cho chúng ta no lâu hơn.

Chế độ ăn thô chúng ta sẽ ăn ít hơn so với các chế độ ăn uống thông thường. Đặc biệt phù hợp với những người đang có nhu cầu giảm cân hoặc người khó kiểm soát cân nặng của mình.

Không chỉ vậy chế độ ăn thô cũng ít tạo mỡ cho cơ thể hơn. Nếu bạn đang muốn giảm cân tự nhiên thì hãy nên chọn các loại thực phẩm như rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hoa quả tươi, các loại hạt tự nhiên, rau mầm,…

Ngoài ra khi áp dụng chế độ ăn thô bạn cũng có thể nhận được một số những lợi ích như da căng mọng, mịn màng vì không sử dụng nhiều thực phẩm chế biến dầu mỡ. Mùi hôi hoặc mùi cơ thể cũng sẽ biến mất do hấp thụ nhiều chất xơ. Người có cảm giác nhẹ nhõm không trì trệ mỗi bữa ăn. Nếu làn da có bị tổn thương cũng rất nhanh phục hồi. Não bộ làm việc năng suất hơn. Sức khỏe bền bỉ và dẻo dai hơn.

Ăn thô mang lại vóc dáng cân đối

Ăn thô là một chế độ không dành cho tất cả mọi người. Không phải là vì nó không phù hợp mà ngược lại nó rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Nhưng không phải ai cũng có thể chuẩn bị để bắt đầu một cuộc hành trình mới mẻ đầy khó khăn nhưng kết quả nhận được lại rất xứng đáng.

Topcachlam

Đăng bởi: Như Lài

Từ khoá: Những lợi ích khi áp dụng chế độ ăn thô

Trẻ Sơ Sinh Thở Khò Khè Mẹ Nên Làm Gì?

2. Cách xử lý khi trẻ sơ sinh thở khò khè

Vì có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc thở khò khè của bé, các mẹ cần phải bình tĩnh, quan sát cẩn thận và thăm khám sức khỏe của bé thường xuyên để bác sỹ theo dõi sát sao hơn. Khi bé thở khò khè, các mẹ nên tiến hành những việc sau:

Vệ sinh mũi, họng cho bé sạch sẽ, tránh để ứ đọng đờm trong khoang mũi.

Có thể dùng nước muối sinh lý để làm sạch mũi bé, tuy nhiên không nên nhỏ quá nhiều, chỉ 2 – 3 giọt là đủ.

Đặt bé nằm nghiêng, hoặc nghiêng nhẹ đầu bé sang một bên. Nếu dùng lọ nhỏ thì đặt nghiêng phù hợp với độ nghiêng vừa phải để nước chảy từ từ vào khoang mũi bé. Nếu dùng lọ xịt thì đặt vòi phun ở xa vạch an toàn, sát vạch lỗ mũi.

Nhỏ 2 – 3 giọt vào mũi bé, hoặc ấn nhẹ và nhanh trong 2 – 3 giây, chú ý khi thực hiện mẹ phải làm dứt khoát, tránh để bé khó chịu.

Nên vệ sinh mũi đúng cách cho trẻ khi trẻ sơ sinh thở khò khè – Ảnh Internet

Các mẹ nên phân biệt tiếng thở khò khè và hiện tượng tắc ngạt mũi của bé để điều trị phù hợp. Đặc biệt, các mẹ nên cho bé đi khám khi bé gặp những triệu chứng nghiêm trọng hơn như sau:

Tiếng thở của bé khò khè, khó khăn, lồng ngực đập mạnh, da bé tím tái, xanh xao.

Tiếng thở khò khè, bé cũng bị nôn ói và đi kèm với những cơn sốt.

Dù là tiếng thở khò khè nhẹ nhưng trẻ còn quá nhỏ dưới 3 tháng tuổi thì nên đi khám ngay.

Hiện tượng bé bị thở khò khè kéo dài , không dứt, đến tuần thứ 3 thì đặc biệt nên đi khám để nhận định đúng về bệnh của trẻ.

Bé đã từng bị hen suyễn trước đó, có dấu hiệu thở gấp, khó thở thì nên đi khám để tránh tái phát hoặc các biến chứng của bệnh.

Đưa trẻ đến khám bác sĩ khi có triệu chứng bất thường xảy ra – Ảnh Internet

3. Một vài điều chú ý khi chăm sóc trẻ sơ sinh thở khò khè

Giữ ấm cho trẻ : giữ ấm cho trẻ để hạn chế bé sổ mũi, tránh việc các bé hay khịt mũi sẽ làm cho nước mũi chảy vào cuống họng gây ra ho.

Cho trẻ uống nhiều nước : uống nước làm mát họng, và cũng làm sạch họng. Các mẹ có thể pha chút nước chanh vào nước ấm rồi cho bé uống để làm sạch dịch hoặc một số đờm còn lại ở cổ họng của bé.

Bôi tinh dầu tràm vào bàn chân của bé vào mỗi buổi tối, hoặc cho vào chậu nước tắm cho bé để tránh sổ mũi, giúp mũi lưu thông, giữ ấm và làm bé dễ ngủ.

Giữ ấm cho trẻ tránh để trẻ trở nặng hơn – Ảnh Internet

Trẻ sơ sinh thở khò khè dù không quá nguy hiểm nhưng mẹ nên chủ động chăm sóc, nhanh chóng tìm nguyên nhân và điều trị cho trẻ sớm. Việc điều trị dứt điểm cho bé và phòng tránh cho bé những biến chứng không đáng có là một việc nên làm. Chúc mẹ luôn chăm con tốt, các bé luôn ngoan, luôn khỏe mạnh, tăng cân đều và phát triền trí thông minh vượt trội.

Ngọc Huyền tổng hợp

Cách Tắm Nắng Cho Trẻ Sơ Sinh Đúng Phương Pháp

Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng phương pháp khoa học không chỉ giúp các bé dạn dĩ hơn với thế giới bên ngoài mà còn giúp trẻ có được lượng vitamin D tự nhiên cực tốt từ ánh nắng mặt trời. Vậy phương pháp, cách thức tắm nắng cho bé chuẩn khoa học được xác định gồm những gì?

Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng phương pháp – cach tam nang cho tre so sinh

Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh : Chọn thời điểm thích hợp

Giờ tắm nắng là điều đầu tiên mà các mẹ cần lưu ý khi thực hiện quá trình này cho bé. Thông thường, chúng ta rất hay bắt gặp các bé sơ sinh được bố mẹ bế ra ngoài tắm nắng vào buổi sáng. Điều này là hoàn toàn phù hợp với các nghiên cứu khoa học bởi khoảng thời gian từ 6 – 9h sáng là thời điểm tia cực tím và tia hồng ngoại từ ánh nắng mặt trời rất yếu, do vậy rất thích hợp để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chuyển hoá vitamin D của cơ thể.

Cho trẻ tắm nắng vào khoảng thời gian sáng sớm và chiều tối – thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Ngoài khoảng thời gian này thì một khoảng thời gian nữa mà bố mẹ có thể bế bé ra ngoài phơi nắng đó là thời gian sau 5h chiều. Lúc này, ánh nắng yếu của mặt trời chiều sẽ giúp đẩy nhanh khả năng hấp thu canxi của cơ thể, hỗ trợ sự phát triển của hệ thống xương khớp.

Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh : Không nên tắm quá lâu

Mặc dù ánh nắng buổi sáng và buổi chiều tốt cho sự phát triển của bé, tuy nhiên điều này không có nghĩa là mẹ tắm cho bé càng lâu càng tốt. Trên thực tế, tổng lượng thời gian tắm nắng cho bé mỗi ngày sẽ phụ thuộc vào tuổi cũng như cơ địa của từng bé.

Tắm nắng bắt đầu ở vùng lưng của bé – tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách

Theo lời khuyên của nhiều chuyên gia, khi bé bắt đầu được 2 tuần tuổi là cha mẹ có thể bế bé ra ngoài phơi nắng. Thời gian phơi nắng lúc đầu chỉ từ 5 – 10 phút, sau đó tăng dần theo tuần tuổi, tháng tuổi. Đối với thời điểm sơ sinh, lượng thời gian tối đa mỗi ngày không nên quá 30 – 35 phút và cần quan sát chặt các phản ứng trước, trong và sau tắm nắng để điều chỉnh kịp thời.

Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh : Tư thế tắm nắng thích hợp cho bé

Tắm nắng cho trẻ bằng cách đặt trẻ nằm theo tư thế tự nhiên, thoải mái nhất như khi bé nằm giường. Đầu tiên, bạn cho ánh nắng chiếu lên phần lưng, tiếp đến là hai bên thân mình và cuối cùng là bụng và ngực.

Đặt trẻ tắm nắng ở tư thế thoải mái và chú ý bảo vệ vùng mắt cho trẻ – cách tắm nắng cho trẻ

Đối với phần chân, tay thì bạn vẫn đảm bảo mang bao chân, bao tay cho bé tuỳ thực tế thời tiết và kéo dần quần áo lên cao dần sau từng ngày tắm. Trong suốt quá trình tắm nắng, bạn có thể kết hợp thêm với một vài động tác thể dục, vươn vai, xoa bóp cho bé để cơ thể bé cảm thấy dễ chịu hơn.

Những lưu ý khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh Hạn chế tắm nắng qua cửa kính cho bé

Bạn chỉ nên tắm nắng thông qua cửa kính trong 1 – 3 ngày đầu để bé tập làm quen với môi trường mới, sau đó nên để da bé tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong những ngày tiếp theo. Điều này được lý giải bởi lớp kính cửa sổ đã cản tới ít nhất 50% các tia có lợi cho quá trình tổng hợp chất dưới da và càng xa cửa kính thì tỉ lệ cản này càng tăng lên.

Không nên mặc quần áo quá dày cho trẻ khi trẻ khi tắm nắng – cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Nên mặc quần áo mỏng khi tắm nắng

Thời gian đầu khi tắm nắng, nên cho bé mặc quần áo bình thường và cởi bớt các lớp khi nhiệt độ cơ thể bé tăng lên. Càng về sau khi cơ thể bé đã quen dần và tuỳ thuộc cho nhiệt độ thực tế của từng mùa mà bạn điều chỉnh các lớp quần áo cho thích hợp khi đem bé phơi nắng.

Theo như các kiến thức trình bày ở trên thì cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh không đơn thuần là bạn mang bé ra ngoài phơi nắng mà cần phải tuân thủ những nguyên tắc nhất định. Tốt nhất, bạn nên tham khảo qua ý kiến các chuyên gia cũng như kinh nghiệm của những người đi trước để có được những kiến thức chăm sóc bé tốt nhất.

Đăng bởi: Diện Lê

Từ khoá: Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng phương pháp

Top 12+ Cách Tăng Iq Cho Trẻ Hiệu Quả Nhất Mà Ba Mẹ Nên Áp Dụng

Trí não bé phát triển như thế nào?

Từ trước khi sinh đến 4 tuổi là giai đoạn não bộ của trẻ phát triển nhất. Trên thực tế, não của con bạn đạt 90% kích thước của người trưởng thành trước khi đi học mẫu giáo. Giai đoạn tăng trưởng nhanh này cung cấp một cửa sổ lý tưởng để tiếp cận các cơ hội học tập. Bộ não không ngừng phát triển. Nó tiếp tục tổ chức và sắp xếp lại trong suốt thời thơ ấu và đầu tuổi trưởng thành.

Các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển trí não

Sự phát triển và gắn bó về mặt xã hội và cảm xúc cũng góp phần vào sự phát triển trí tuệ của trẻ. Sự hòa hợp với đời sống tinh thần bên trong sẽ giúp bộ não đang phát triển của trẻ trở nên toàn diện. Mối quan hệ tình cảm thân thiết rất quan trọng trong suốt thời thơ ấu, đặc biệt là khi trẻ còn nhỏ.

Một cách để gắn kết với con bạn là lắng nghe chúng và giao tiếp bằng mắt. Các phương pháp liên lạc khác bao gồm nét mặt, giọng nói, cử chỉ và các tín hiệu phi ngôn ngữ khác. Tương tác với mọi người giúp não bộ của trẻ phát triển vì các tế bào thần kinh được kết nối với nhau thông qua các kết nối xã hội và ngôn ngữ. Học tập cũng thường được thúc đẩy bởi sự thân mật.

Khi trẻ cảm thấy không an toàn, khả năng học tập của chúng bị ảnh hưởng. Khi một đứa trẻ cảm thấy bị đe dọa, não sẽ tạo ra phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy. Một phản ứng dây chuyền cho phép cảm xúc lấn át suy nghĩ bằng cách “tắt” phần suy nghĩ của não bộ. Căng thẳng sớm hoặc mãn tính trong cuộc sống của trẻ có thể gây ra những thay đổi ở phần não này. Điều này khiến trẻ dễ bị căng thẳng và ít ham học hơn. Nhưng những mối quan hệ thân thiết, yêu thương có thể ngăn chặn điều đó xảy ra.

Bộ não là cơ quan duy nhất trong cơ thể tự phát triển thông qua kinh nghiệm. Trải nghiệm đích thực làm thay đổi và sắp xếp lại cấu trúc và sinh lý học của não bộ.

Các bậc cha mẹ thường không xem trí thông minh của trẻ là một quá trình năng động, mà xem bộ não như một kho chứa kiến ​​thức. Nhưng đó không phải là cách bộ não hoạt động, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Việc học tập tốt nhất diễn ra thông qua việc tham gia tích cực vào các hoạt động. Nhiều trải nghiệm học tập trong thế giới thực rất tốt cho trí thông minh của trẻ. Ngay cả ở cửa hàng tạp hóa, trẻ em có thể học được nhiều điều bằng cách cân thực phẩm, đọc nhãn và đếm.

Dành quá nhiều thời gian cho các phương tiện truyền thông có thể khiến trẻ trở nên thụ động. Điều này ngăn cản trẻ em có những tương tác phong phú, tự nhiên với thế giới thực. Tiếp xúc với thế giới thực rất quan trọng đối với sự phát triển não bộ của trẻ.

Những cách tăng IQ cho trẻ hiệu quả nhất Phát triển khả năng âm nhạc của trẻ

“Âm nhạc có thể làm cho con người thông minh hơn” Nhiều nghiên cứu đã chứng minh âm nhạc có thể thúc đẩy sự phát triển của trí thông minh, đây là một trong những cách được nhiều bậc cha mẹ quan tâm để tăng chỉ số IQ cho con mình. Tạp chí khoa học nổi tiếng thế giới “Nature” đã từng đăng một bài báo nổi tiếng “Thí nghiệm âm nhạc của Mozart”. Các thí nghiệm đã chỉ ra rằng âm nhạc của Mozart kích hoạt cả hai bán cầu não của người nghe cùng một lúc.

Trên thực tế, nhiều thí nghiệm đã chỉ ra rằng âm nhạc không chỉ có thể nuôi dưỡng khả năng sáng tạo của trẻ mà còn rèn luyện khả năng tập trung tinh thần và cải thiện thành tích học tập.

Cho con ăn sáng đầy đủ

Trước 3 tuổi là giai đoạn vàng phát triển trí não. Sự phát triển trí não của trẻ cần rất nhiều dưỡng chất như gluxit, sắt, vitamin A, B, kẽm, axit folic… Bữa sáng rất quan trọng đối với trẻ vì đây là nguồn cung cấp năng lượng chính cho não rất lâu sau bữa ăn cuối cùng của ngày hôm trước.

Nhiều em dậy muộn, chưa kịp ăn sáng đã vội đến trường ngay, trong giờ học các em thường có biểu hiện lơ đãng, học lực sa sút. Nếu không ăn sáng trong thời gian dài, trí thông minh của trẻ sẽ giảm sút.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những đứa trẻ ăn sáng có trí nhớ và sự tập trung tốt hơn.

Vì vậy, cha mẹ nên tập cho con thói quen dậy sớm và ăn sáng đầy đủ trước khi đến trường.

Cho trẻ chơi tự do

Những đứa trẻ hạnh phúc hơn có nhiều khả năng thành công hơn. Trung bình, những người hạnh phúc thành công hơn trong công việc và tình yêu so với những người không hạnh phúc. Họ nhận được đánh giá hiệu suất tốt hơn, có được công việc tốt hơn và kiếm được mức lương cao hơn.

Điều này tưởng chừng rất đơn giản nhưng nhiều bậc cha mẹ lại không cho con chơi tự do mà luôn ép con chơi thế này thế kia theo những quy tắc nhất định.

Thực chất quá trình trẻ chơi tự do là quá trình phát triển tư duy, lúc này cha mẹ không nên làm phiền trẻ. Chơi game không phải là một kỳ thi, không yêu cầu phải trả lời đúng ABCD, đừng dùng tư duy cứng nhắc của chúng tôi để cản trở trí tưởng tượng và tư duy tự do của trẻ.

Đọc sách với trẻ em

Trẻ biết đọc phát triển kỹ năng viết và tính toán sớm hơn những trẻ khác. Sách cung cấp cho trẻ rất nhiều kiến ​​thức, trong quá trình tiếp nhận kiến ​​thức não trẻ sẽ cần phải tư duy để tổng hợp những kiến ​​thức này, từ đó chỉ số IQ của trẻ sẽ cao hơn.Hãy để bé nhìn vào những bức tranh trong sách khi bạn đọc cho bé nghe.

Nghiên cứu cho thấy điều này giúp trẻ phát triển kỹ năng đọc. Kỹ năng và chiến lược đọc rất quan trọng. Đọc cùng nhau là một cách hiệu quả để thúc đẩy khả năng đọc viết sớm, ngay cả đối với trẻ em có nhu cầu đặc biệt.

Giới hạn thời gian xem TV

Nguy hiểm của việc xem tivi là nó cản trở sự phát triển khả năng sáng tạo và tư duy, con người chỉ tiếp nhận thông tin có sẵn, không cần suy nghĩ và kết hợp.

Hơn nữa, xem tivi trong thời gian dài, não bộ luôn ở trạng thái trì trệ, vì vậy nên hạn chế cho trẻ xem tivi.

Cho con bạn học một ngoại ngữ mới

Trẻ em song ngữ có khả năng tập trung tốt hơn và bộ não nhạy bén hơn. Ngoài ra, học ngoại ngữ còn có thể mở rộng tầm nhìn thế giới của trẻ, chỉ cần trẻ thích thì cha mẹ nên khuyến khích trẻ học.

Luyện tập thể thao

Trong một nghiên cứu trên người năm 2007, các nhà nghiên cứu người Đức phát hiện ra rằng sau khi tập thể dục, mọi người học từ vựng nhanh hơn 20% so với trước đây. Tập thể dục trong 3 tháng đã làm tăng 30% lưu lượng máu đến phần não chịu trách nhiệm về trí nhớ và học tập.

Một tác giả đã yêu cầu một nhóm tình nguyện viên hoàn thành chương trình tập thể dục kéo dài 3 tháng. Sau khi chụp ảnh não của họ, các tác giả nhận thấy thể tích mao mạch tăng 30% trong vùng ký ức của hải mã. Cách tăng chỉ số IQ của bạn này đã tạo ra một sự khác biệt đáng kinh ngạc.

Tập thể dục giúp trẻ duy trì một cơ thể khỏe mạnh và một trí óc minh mẫn. Không có sức khỏe, chỉ số IQ của trẻ sẽ bị hạn chế.

Cho con ngủ đủ giấc là cách tăng chỉ số IQ của con

Chắc hẳn bạn đã nghe tuyên bố rằng một giờ thiếu ngủ có thể biến não của học sinh lớp sáu thành não của học sinh lớp bốn. Thật vậy, giấc ngủ rất quan trọng đối với trí não và sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Những cách tăng chỉ số IQ sẽ không có tác dụng nếu con bạn không ngủ đủ giấc.

Viện nghiên cứu Stanford cho thấy những đứa trẻ ngủ đủ giấc sẽ vượt trội hơn những đứa trẻ khác về ngôn ngữ, toán và đọc.

Trẻ sơ sinh cần ngủ ít nhất 11 tiếng và trẻ 12 tuổi cần ngủ ít nhất 10 tiếng.

Cổ vũ cho các em, đừng quá để ý đến kết quả

Điều tối kỵ nhất của cha mẹ khi nuôi dạy con cái là quá thực dụng, không nên chỉ nhìn vào kết quả mà đánh giá thấp sự cố gắng của con cái.

Chơi trò chơi điện tử một cách hợp lý

Trò chơi điện tử giúp cải thiện nhiều kỹ năng của trẻ em. Theo một nghiên cứu của Đại học California, Berkeley, trò chơi điện tử có thể cải thiện khả năng phối hợp tay mắt, giải quyết vấn đề, suy luận, phân biệt thị giác, kiểm tra phán đoán và giả thuyết, phản ứng nhanh và kỹ năng tư duy, tăng cường trí nhớ, kỹ năng ra quyết định….

Tuy nhiên, không thể để trẻ rơi vào tình trạng “nghiện game”, cần cho trẻ chơi điện tử một cách hợp lý, thay vì suốt ngày giam cầm trẻ, cha mẹ nên hướng dẫn trẻ cách chơi.

Không có kỷ luật tự giác, chỉ số IQ ít có giá trị

Hàng chục nghiên cứu cho thấy sức mạnh ý chí là điều quan trọng nhất để đạt được thành công cá nhân. Học sinh có ý chí mạnh mẽ có nhiều khả năng đạt điểm cao hơn trong lớp và được nhận vào các trường danh tiếng hơn. Họ dành ít thời gian vắng mặt hơn và ít xem TV hơn. Thay vào đó, họ dành nhiều thời gian hơn cho bài tập về nhà. Thanh thiếu niên có kỷ luật tự giác cao vượt trội so với mọi người về mặt học thuật.

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng kỷ luật tự giác dẫn đến kết quả học tập tốt hơn chỉ số IQ. Kỷ luật tự giác cũng có thể dự đoán học sinh nào sẽ cải thiện điểm số trong suốt năm học. Không phải như vậy với IQ. Kỷ luật tự giác ảnh hưởng đến kết quả học tập nhiều hơn tài năng trí tuệ.

Sống với những đứa trẻ thông minh

Gen của bạn và vợ/chồng bạn có thể ảnh hưởng lớn đến con cái của bạn. Ở một số khía cạnh của trí thông minh và tính cách, trẻ em rất giống với cha mẹ của chúng. Tuy nhiên, việc sống và chơi với những người bạn thông minh cùng lứa tuổi sẽ làm tăng trí thông minh của trẻ.

Sống trong một khu phố tốt, đi học ở trường tốt và đảm bảo con bạn chơi với những đứa trẻ thông minh đều có thể tạo nên sự khác biệt lớn. Cách dễ nhất để sinh viên đại học tăng điểm trung bình? Câu trả lời là hãy chọn bạn học thông minh.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi những sinh viên có điểm trung bình thấp bắt đầu học với những sinh viên có điểm cao hơn, thì điểm trung bình của họ sẽ tăng lên. Theo các nhà nghiên cứu, các sinh viên dường như lây nhiễm cho nhau những thói quen học tập tốt và xấu. Do đó, học với bạn cùng phòng có điểm trung bình cao sẽ thúc đẩy điểm trung bình của con bạn.

Trang web test IQ miễn phí chính xác nhất bạn nên thử

Test Nhanh 3S là một trang web chuyên nghiên cứu về não bộ và nhận thức của con người. Do đó, chúng tôi cung cấp bài test IQ miễn phí, kiểm tra EQ, Test DISC, Kiểm tra Sinh Trắc Vân Tay,… hoàn toàn miễn phí bên cạnh bài kiểm tra IQ miễn phí. Nếu bạn muốn kiểm tra đồng thời IQ và EQ của mình thì nhất định không thể bỏ qua trang web này.

Phân tích, toán học, xử lý hình ảnh và tốc độ xử lý thông tin và bộ nhớ cho mọi người. Test Nhanh 3S là trang web chính xác nhất hiện nay và mọi người nên thử một lần để biết chỉ số IQ của mình.

Bạn sẽ phải trả lời 30 câu hỏi từ dễ đến khó. Là một trang web tiếng Việt, bạn có thể tham gia kỳ thi mà không cần lo lắng về vấn đề ngôn ngữ.

Đó là 12 cách bạn có thể giúp cách tăng IQ cho trẻ. Hãy áp dụng chúng và bạn sẽ đạt được kết quả đáng kinh ngạc trong khả năng của con mình.

Cập nhật thông tin chi tiết về Chế Độ Ăn Nhạt Cho Trẻ Sơ Sinh Là Gì? Có Nên Áp Dụng Cho Con trên website Bpco.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!