Xu Hướng 2/2024 # Làm Giàu – Bí Quyết Sử Dụng Lực Đòn Bẩy # Top 5 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Làm Giàu – Bí Quyết Sử Dụng Lực Đòn Bẩy được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Bpco.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Một mình bạn không thể tạo nên lực đòn bẩy. Bạn phải dựa vào kiến thức, kinh nghiệm và tiền bạc của mình cũng như những nguồn lực của bạn. Đây là con đường dài và chậm để đi đến sự giàu có. Cuối cùng, những nguồn lực của bạn cạn kiệt. Bạn trở nên nản chí và bỏ cuộc.

Hình thức lực đòn bẩy đầu tiên của bạn là kiếm cho được một người cố vấn dày dạn kinh nghiệm. Nhà cố vấn của bạn đã chinh phục được ngọn núi này trước bạn. Ông ta biết rõ về địa hình, những thách thức và chỗ hiểm nguy. Ông ta biết phải làm gì, và quan trọng hơn, nhà cố vấn của bạn biết những gì KHÔNG nên làm. Đây là con đường tắt đầu tiên – tránh mất thời gian và tiền bạc trong việc cố gắng sửa chữa những lỗi lầm mà các “tân binh” hay mắc phải. Nhà cố vấn của bạn cũng biết những con đường tắt, biết tiết kiệm thời gian và biết những mẹo nhỏ. Bạn cần có một nhà cố vấn.

Hình thức lực đòn bẩy thứ hai là kiếm một nhóm. Cùng nhau tất cả các bạn sẽ gặt hái được nhiều hơn, nhanh hơn và dễ dàng hơn. Bạn có thể phát hiện ra những thiếu sót của nhau. Bạn có thể khuyến khích những thành viên nản chí trong nhóm và ngược lại, họ có thể khuyến khích bạn khi bạn thất vọng. Họ lấp chỗ trống trong bộ kỹ năng của bạn. Họ có thể mạnh ở những điểm bạn còn yếu. Là một nhóm tất cả mọi người “chạy” nhanh hơn. Một nhóm 4 người tiếp sức cho nhau có thể chạy một dặm đường nhanh hơn một người chạy khoảng 2 giây. Thế nên, nếu bạn muốn tốc độ, bạn cần một nhóm.

Hình thức lực đòn bẩy thứ ba là một mạng lưới. Mỗi thành viên của nhóm biết ít nhất 100 mối liên lạc có giá trị. Vì thế một nhóm 6 người sẽ biết được 600 người. Nếu mỗi người trong những người này biết 100 mối liên lạc có giá trị thì bạn có cách tiếp cận với 60.000 liên lạc có giá trị. Nhưng những con số này đang lừa phỉnh. Người ta tính toán rằng giá trị của một mạng lưới là bình phương của số người trong nó. Nếu mạng lưới trực tiếp của bạn bao gồm 600 người, mức đạt đến cuối cùng của bạn là 600 x 600, tức là 360.000 liên lạc có giá trị. Rõ ràng, một người thì không đủ. Bạn cần sức mạnh của một mạng lưới. Trong mạng lưới đó, có nhiều liên lạc quan trọng – những người kiểm soát các mạng lưới người khổng lồ. Một liên lạc quan trọng có sức mạnh “biến điều không thể thành cố thể”. Giá trị của một mạng lưới lớn là khả năng tìm ra mối liên lạc quan trọng. Nhớ rằng, tất cả chỉ cần MỘT liên lạc quan trọng.

Hình thức thứ tư của lực đòn bẩy là mạng lưới vô tận. Có một sự kết nối tinh thần liên kết tất cả chúng ta. Đây là vương quốc của sự tự tin, may mắn, cơ hội, số phận. Liên kết vào mạng lưới vô tận này là hình thức cuối cùng của lực đòn bẩy.

Hình thức thứ năm của lực đòn bẩy là sự sử dụng những công cụ và kỹ năng. Những nhà triệu phú sử dụng các công cụ của sự giàu có – máy tính, Iternet, thư điện tử – để liên lạc, tính toán và quyết định nhanh chóng. Nếu bạn muốn một kết quả mau lẹ, bạn cần có thông tin tức thời.

Hình thức thứ sáu của lực đòn bẩy là các phương pháp. Mỗi nhà triệu phú đã hệ thống hóa, sắp xếp hợp lý, và tổ chức những quy trình của sự giàu có. Hình thức truyền thông tin hiệu quả nhất là học phương pháp của nhà cố vấn của bạn và theo đuổi nó – dù bạn đã chọn bất động sản, thị trường chứng khoán, kinh doanh hoặc Internet. Hãy học lấy phương pháp đó.

Khi sức mạnh kết hợp giữa những nhà cố vấn, đội nhóm, các mạng lưới, mạng lưới vô tận, các công cụ, và các phương thức được áp dụng cho một đòn cân dài và mạnh mẽ, điều kỳ diệu có thể xảy ra trong phút chốc.

Trích từ cuốn sách “Nhà triệu phú tiến bộ”

chúng tôi

Bí Quyết Làm Món Gà Quay Chảo Da Giòn Thịt Ngọt Thơm

1kg thịt gà

5 nhánh sả

1 củ hành tây

3 nhánh hành lá

1 củ gừng

Chao

Rượu mai quế lộ

Gia vị: Dầu ăn, xì dầu, muối, hạt nêm, bột ngọt, ớt bột, tiêu, dầu hào, bột tỏi, ngũ vị hương

Mẹo hay

Cách chọn thịt gà ngon:

– Đối với thịt gà làm sẵn, bạn nên chọn những con gà có da vàng nhạt, mỏng, mịn, độ đàn hồi cao, vàng đậm ở ức, cánh, lưng, thân hình nhỏ gọn, ức hẹp. Thịt gà trông phải tươi, thịt không có mùi hôi, trên da không có vết bầm tím. Bạn dùng tay ấn vào mình gà, lườn gà hoặc đùi để kiểm tra, nếu thịt săn chắc là gà ngon.

– Đối với gà sống, bạn chọn những con có mỏ sắc nhọn, màu sáng bóng, chân gà thẳng, thon nhỏ, đều, không bị trầy xước hoặc có nốt màu lạ ở chân. Da gà mỏng, mềm, bóp nhẹ vào thân gà thấy săn chắc, dưới cánh, nách gà có thể thấy thịt, tia máu thì chứng tỏ gà săn chắc không có mỡ.

Đối với rượu mai quế lộ:

– Bạn có thể tìm mua rượu mai quế lộ ở các cửa hàng thực phẩm, siêu thị, các cửa hàng và trang thương mại điện tử chuyên bán rượu. Hoặc bạn có thể tự làm rượu mai quế lộ tại nhà.

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu

Hành tây bạn đem bóc vỏ, rửa sạch, sắc làm tư. Gừng bạn gọt vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng. Hành lá, sả thì bạn rửa sạch. Hành lá bạn đem cắt khúc dài khoảng 3 – 5 cm còn sả thì đập dập.

Bước 2 Sơ chế và ướp thịt gà

Gà bạn làm sạch, nhổ bỏ lông măng, xát một ít muối hoặc chanh lên da gà để khử bớt mùi hôi rồi rửa lại với nước cho sạch, để ráo nước. Bạn dùng dao nhỏ, bén lọc bỏ cẩn thận phần xương sụn ngay phần phao câu, phần xương đùi và phần xương cánh gà, chỉ giữ lại phần thịt và da.

Bạn cho gà vào 1 cái tô, thêm 1 muỗng cà phê xì dầu vào bôi xung quanh da gà giúp tạo màu đẹp cho gà, để ngấm trong vòng 5 phút.

Tiếp đến, bạn cho ½ muỗng canh chao (chỉ lấy phần cái, không lấy nước), ½ muỗng canh hạt nêm, ½ muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê ngũ vị hương, 1 muỗng canh rượu mai quế lộ, 1 muỗng cà phê bột tỏi, 1 muỗng cà phê ớt bột, tiêu và ½ muỗng canh dầu hào vào chén khuấy đều.

Sau đó, bạn lật mặt bụng gà lên trên, đổ phần hỗn hợp trên vào tô thịt gà, thêm hành lá và xoa bóp đều ướp trong 30 phút cho ngấm gia vị.

Mách nhỏ: Nếu không có rượu mai quế lộ bạn có thể thay thế bằng rượu trắng. Còn nếu bạn không có bột tỏi bạn có thể lấy tỏi tươi giã ra và vắt lấy nước cốt.

Bước 3 Hấp thịt gà

Bạn quét 1 muỗng canh dầu ăn xung quanh nồi, xếp sả, hành tây, gừng vào. Tiếp đến, bạn đặt gà đã ướp lên trên rồi đậy nắp lại nấu dưới lửa nhỏ trong 15 phút.

Sau đó, bạn mở nắp lật mặt dưới lên trên rồi hấp thêm 15 phút nữa là xong. Bạn vớt gà để ngoài để ráo. Phần nước còn trong nồi bạn có thể dùng làm nước chấm thịt gà.

Bước 4 Chiên gà

Bạn bắc chảo lên bếp, cho 200ml dầu ăn vào. Đợi dầu sôi, bạn thả gà đã hấp vào, lưu ý để phần da gà xuống dưới trước, sau 10 phút

Advertisement

Vậy là bạn hoàn thành xong món gà quay chảo giòn, thịt ngọt thơm rồi đó. Với da gà giòn giòn, thịt gà mềm, đậm đà hứa hẹn sẽ mang đến một hương vị mới lạ, hấp dẫn cho bữa ăn của gia đình bạn .

Bí Quyết Làm Món Thịt Kho Đông Pha Huyền Thoại Nổi Tiếng Khắp Trung Hoa

1. Thịt kho Đông Pha bắt nguồn từ đâu?

Ngỡ lạ mà hoá quen, thịt kho Đông Pha có hình thức khá giống với món thịt kho tàu mà người Việt vẫn thường nấu. Món ăn có xuất xứ từ thành phố Hàng Châu, nay là Hoàng Cương, tỉnh Hồ Bắc, Trung Quốc.

Cái tên của món ăn nổi tiếng này được đặt từ tên của một nhà thơ, nhà thi pháp và học giả có tiếng của triều đại Bắc Tống – Tô Đông Pha. Khi tác giả lấy thịt lợn nấu thành món ăn ngon rồi tặng cho dân chúng, người dân đã quyết định lấy tên ông để đặt cho món thịt đặc biệt này.

Sau khi được đưa vào một hệ thống nhà hàng lớn, thịt kho Đông Pha giờ đã trở thành món ăn truyền thống của người Hàng Châu, nổi tiếng toàn Trung Quốc và trên cả thế giới.

Nhiều người thường nhầm lẫn món thịt kho Đông Pha với thịt kho tàu Việt Nam

2. Cách làm món thịt kho trứ danh Hàng Châu

Nguyên liệu

Đầu tiên, những nguyên liệu cơ bản để làm món ăn này chính là thịt ba chỉ, hành lá, gừng, dầu ăn, hắc xì dầu, nước tương, đường phèn, đường nâu. Ngoài ra, để món thịt đậm đà đúng vị thì không thể thiếu 2 loại gia vị khác cực kì quan trọng.

Rượu Thiệu Hưng sẽ giúp thịt kho có màu nâu bắt mắt, dậy mùi thơm đặc trưng giống với phiên bản chuẩn kiểu Trung. Hạt nêm Aji-ngon® Heo chính là trợ thủ sẽ giúp món thịt kho đậm đà vừa miệng, chuẩn vị mà vẫn đảm bảo phù hợp với khẩu vị của hầu hết các thành viên trong gia đình bạn.

Thực hiện

Bước 1: Luộc thịt

Thịt ba chỉ làm sạch, nhổ kỹ hết lông. Bắc một nồi nước sôi, cho tảng thịt vào nồi. Thêm hành lá, gừng thái lát, rượu Thiệu Hưng vào chung với thịt heo, luộc thịt sơ khoảng 2 phút rồi vớt ra, rửa lại với nước sạch. Rượu Thiệu Hưng sẽ giúp loại bỏ mùi tanh hôi của thịt và giúp dậy hương thơm hơn ở bước kho.

Hành lá, gừng và rượu sẽ giúp loại bỏ mùi tanh của thịt

Bước 2: Tạo hình

Cắt tảng thịt heo ra thành những miếng vuông bằng nhau, nên cắt lớn để tránh bị nát trong quá trình đun nóng. Dùng dây buộc thực phẩm buộc cố định miếng thịt thành hình chữ thập. Bước buộc miếng thịt lại bằng dây sẽ giúp thịt được cố định hình dạng, tránh bị nát, phần nạc và mỡ bị tách rời khi kho lâu trong nồi. Điểm đặc biệt của món ăn này là thịt sau khi kho sẽ rất mềm, chúng ta sẽ dùng chính sợi dây để xắn miếng thịt.

Chúng ta cũng có thể dùng dây lạt, chỉ nấu ăn để định hình miếng thịt

Bước 3: Nêm nếm gia vị

Chuẩn bị 1 chiếc nồi đất kho thịt. Cho vào dầu ăn rồi đợi nóng, sau đó thì thêm hành lá cắt khúc, gừng thái lát, đảo nhanh cho hành và gừng dậy mùi thơm. Tiếp theo xếp những miếng thịt ba chỉ vào. Lưu ý lúc này để phần da của miếng thịt phía dưới đáy nồi.

Một trong những điểm gây ấn tượng của món thịt kho kiểu Hoa này chính là thành phẩm có lớp da vàng ruộm, hơi giòn trong khi phần thịt thì mềm như tan trong miệng. Chính vì vậy chúng ta phải chiên lớp da trước để đảm bảo da vẫn giòn sật như bản gốc.

Châm nước lọc, nêm gia vị vào nồi gồm nước tương, hắc xì dầu, đường phèn, đường nâu. Đương nhiên không thể thiếu rượu Thiệu Hưng, và cuối cùng chính là hạt nêm Aji-ngon® Heo “Đậm thịt ngọt xương”. Với công thức cải tiến mới, hạt nêm Aji-ngon® Heo không chỉ giúp hương vị của miếng thịt thêm đậm đà mà còn giữ được độ trong cho nước kho.

Muốn món thịt kho chuẩn vị, không thể thiếu sự xuất hiện của Hạt nêm Aji-ngon® Heo và rượu Thiệu Hưng

Sau khi nêm nếm vừa miệng, khuấy đều cho gia vị hòa quyện.

Bước 4: Kho thịt

Mở lửa lớn đun nồi thịt kho đến khi sôi lên thì trở mặt da lên trên, lật mặt thịt xuống dưới. Hạ lửa nhỏ và đậy nắp, kho thịt liu riu trong khoảng 2 – 3 tiếng tuỳ độ dày của miếng thịt. Kho nhỏ lửa sẽ giúp gia vị thấm đều vào bên trong từng thớ thịt mà không làm cạn nước. Sau khi kho một thời gian dài bạn sẽ thấy nước thịt keo lại, thịt lên màu nâu đỏ đẹp mắt và hương vị rất thơm.

Thành phẩm

Món thịt ngon là khi được kho mềm rục, lấy đũa hoặc dây xắn nhẹ là có thể tách làm đôi. Món ăn có hương thơm đặc trưng từ rượu Thiệu Hưng và hương vị đậm đà khó quên.

Thịt kho Đông Pha mềm như tan trong miệng, ngon nhất khi ăn cùng với cơm hoặc xôi nóng, và rau cải thìa luộc

3. Bí quyết để có món thịt kho Đông Pha chuẩn vị

Thịt ba chỉ chính là nguyên liệu chuẩn để làm món ăn này. Nếu chỉ dùng thịt nạc, thịt sẽ khô, mất đi độ béo, mềm của lớp mỡ và bì.

Món thịt ngon nhất khi được kho bằng nồi đất.

Chỉ nên cho lượng rượu Thiệu Hưng vừa đủ để làm dậy hương thơm, nếu cho quá nhiều sẽ làm mất đi vị ngon vốn có.

Bạn có thể châm thêm nước trong quá trình nấu, tránh để nồi cạn nước.

Để tất cả các gia vị có thể thấm đượm vào từng thớ thịt, bạn phải đun nhỏ lửa trong nhiều giờ liền. Thành phẩm phải là miếng thịt nhừ tơi, có thể chia bằng đũa, dây lạt.

Sử dụng hạt nêm Aji-ngon® Heo “Đậm thịt ngọt xương” để món thịt có hương vị đậm đà tuyệt hảo.

Hạt nêm Aji-ngon Heo® “Đậm thịt ngọt xương”  hiện đang được bày bán tại tất cả các chợ, siêu thị, cửa hàng tạp hóa và cửa hàng tiện lợi trên toàn quốc

Đăng bởi: Quỳnh Như

Từ khoá: Bí Quyết Làm Món Thịt Kho Đông Pha Huyền Thoại Nổi Tiếng Khắp Trung Hoa

Định Luật Festinger: Bí Quyết Để Sống Hạnh Phúc

Trong thực tế cuộc sống, chúng ta thường nghe những lời ca thán như: Tại sao tôi lại kém may mắn như vậy, ngày nào cũng gặp phải những chuyện đen đủi, làm thế nào để tâm trạng tôi tốt hơn một chút, ai có thể giúp tôi đây? Đây chính là vấn đề về tâm lý của mỗi cá nhân. Thực ra không ai có thể giúp bạn ngoài chính bản thân bạn. Nếu như mọi người có thể hiểu và vận dụng thuần thục “Định luật Festinger” trong cách giải quyết, mọi chuyện sẽ được xử lý một cách thỏa đáng.

Định luật Festinger là gì?

Leon Festinger, nhà tâm lý học xã hội học người Mỹ, đã đưa ra một nhận định rất nổi tiếng gọi là “Định luật Festinger”. Theo đó, 10% cuộc sống con người do những việc ngoại lai tác động, và 90% còn lại do thái độ, phản ứng của chính con người với những việc xảy ra. Nói cách khác, chỉ 10% sự việc xảy ra trong đời là không kiểm soát được, nhưng 90% còn lại đều phụ thuộc vào chính bản thân. Và những cảm xúc tồi tệ, tâm trạng phẫn nộ sẽ không ngừng luân chuyển qua lại.

Leon Festinger đã đưa ra ví dụ như sau:

1. Một buổi sáng, sau khi thức dậy, Festinger đi rửa mặt và tiện tay tháo chiếc đồng hồ đắt tiền của mình để cạnh bồn rửa mặt, vợ anh sợ đồng hồ bị nước làm ướt nên đem đặt nó lên bàn ăn. Con trai anh tỉnh dậy, lúc tới bàn ăn lấy bánh mì, không cẩn thận đã làm chiếc đồng hồ rơi xuống đất và hỏng mất.

Festinger vô cùng yêu thích chiếc đồng hồ, liền đánh con trai một trận thật đau, sau đó tức giận hằm hằm mắng vợ một hồi. Vợ anh cảm thấy vô lý, nói với anh rằng vì sợ nước làm ướt đồng hồ nên mới làm như vậy, Festinger nói đó là chiếc đồng hồ không thấm nước. Thế là hai người cãi nhau kịch liệt.

Quá tức giận, Festinger đã không thèm ăn bữa sáng, lái xe tới công ty luôn, nhưng lúc sắp tới công ty thì đột nhiên nhớ ra mình quên mang cặp, lại lập tức trở về nhà. Nhưng trong nhà lại chẳng có ai, vợ thì đi làm, con thì đi học, Festinger lại để chìa khóa ở trong cặp, không có cách nào vào nhà, anh đành phải gọi điện cho vợ để lấy chìa khóa.

Trong lúc người vợ vội vã chạy về nhà đã đâm vào một sạp hoa quả ven đường, chủ sạp không cho cô đi, bắt cô phải bồi thường, cô buộc lòng phải bồi thường một khoản tiền mới được đi.

Sau khi lấy được cặp, Festinger đã đi trễ 15 phút, bị cấp trên gay gắt phê bình, tâm trạng lúc này đã vô cùng tồi tệ. Trước khi tan làm, vì một việc nhỏ mà anh lại cãi nhau với đồng nghiệp một trận nữa.

Người vợ cũng bởi vì phải về nhà đưa chìa khóa cho chồng mà mất giải thưởng chuyên cần cả tháng. Hôm nay con trai tham gia thi đấu bóng chày, vốn dĩ cậu bé hy vọng sẽ đoạt giải quán quân, không ngờ vì tâm trạng không tốt, không phát huy được khả năng, bị loại ngay từ vòng một.

Trong câu chuyện được lấy làm ví dụ này, chiếc đồng hồ bị vỡ là 10% chúng ta không thể kiểm soát trong cuộc sống, còn một loạt những việc xảy ra sau đó chính 90% còn lại. Chính là bởi vì mọi người trong câu chuyện đều không kiểm soát được 90% đó, mới dẫn tới việc biến ngày hôm đó trở thành “ngày rắc rối”.

Hãy thử nghĩ, sau khi 10% kia xảy ra, giả sử Festinger không làm như những gì mình đã làm, đổi một thái độ khác. Ví dụ, anh tới an ủi con trai: “Đừng quá lo lắng con trai, đồng hồ vỡ rồi cũng không sao, bố mang đi sửa là được”. Nếu làm như vậy con trai sẽ vui vẻ, vợ cũng thoải mái, chính bản thân anh ấy cũng không phiền muộn, vậy thì tất cả những vấn đề sau đó sẽ không xảy ra rồi.

Có thể thấy, bạn không thể khống chế được 10% trước đó, nhưng hoàn toàn có thể dùng thái độ và hành vi của mình để quyết định 90% sự việc phía sau.

Trong thực tế cuộc sống, chúng ta thường nghe những lời ca thán như: Tại sao tôi lại kém may mắn như vậy, ngày nào cũng gặp phải những chuyện đen đủi, làm thế nào để tâm trạng tôi tốt hơn một chút, ai có thể giúp tôi đây?

Đây chính là vấn đề về tâm lý của mỗi cá nhân. Thực ra không ai có thể giúp bạn ngoài chính bản thân bạn. Nếu như mọi người có thể hiểu và vận dụng thuần thục “Định luật Festinger” trong cách giải quyết, mọi chuyện sẽ được xử lý một cách thỏa đáng.

– Hãy đồng cảm, ngưng phàn nàn sẽ giúp bạn tìm thấy hạnh phúc.

2. Một nhà văn trong chuyến công tác của mình, tình cờ đã nhìn thấy một chiếc taxi rất đặc biệt. Người tài xế taxi ăn mặc rất lịch thiệp, xe cũng rất sạch sẽ.

Nhà văn vừa mới ngồi xuống, liền nhận được một tấm thẻ vô cùng tinh xảo từ người tài xế, trên tấm thiệp viết: “Hành khách của tôi sẽ được đưa tới địa điểm một cách nhanh nhất, an toàn nhất, tiết kiệm nhất bằng một sự thân thiện nhất.”

Đọc xong tấm thiệp, nhà văn cảm thấy thú vị, bèn bắt chuyện với người tài xế.

Người tài xế nói: “Xin hỏi, ngài có muốn uống gì không?” Nhà văn ngạc nhiên: “Không lẽ đi xe khách hàng còn được phục vụ đồ uống sao?”

Người tài xế cười nói: “Đúng vậy, tôi không chỉ có cà phê, còn có nhiều loại đồ uống khác, hơn nữa còn có nhiều loại báo khác nhau”. Nhà văn nói: “Vậy tôi có thể uống một ly cà phê nóng được không?” Người tài xế ung dung rót cho nhà văn một tách cà phê nóng từ chiếc ly giữ nhiệt bên cạnh. Sau đó lại đưa cho nhà văn một tấm thẻ, trên thẻ là tên của các loại báo khác nhau và các danh sách chương trình của các đài phát thanh khác nhau, “Times”, “Sports News”, “Today USA”… thực sự rất đầy đủ.

Nhà văn không xem báo, cũng không nghe nhạc. Mà ngồi nói chuyện cùng với người tài xế. Trong khoảng thời gian đó, người tài xế quan tâm hỏi han nhà văn, nhiệt độ trong xe đã thích hợp hay chưa, có một con đường gần điểm đến hơn, nhà văn có muốn đi hay không. Nhà văn cảm thấy vô cùng ấm áp, thoải mái.

Người tài xế nọ nói với nhà văn: “Thực ra, lúc mới bắt đầu công việc này, xe của tôi không có sự phục vụ toàn diện như vậy. Tôi giống những người khác, thích phàn nàn, thời tiết xấu, thu nhập ít ỏi, ùn tắc giao thông và đường phố lộn xộn, mỗi ngày đều trôi qua rất tồi tệ. Cho tới một ngày, tôi ngẫu nhiên nghe được một câu chuyện trên đài phát thanh, làm thay đổi suy nghĩ của tôi. Chương trình radio đó đã mời tới tiến sĩ Wayne Dyer – bậc thầy truyền cảm hứng, để ông giới thiệu về cuốn sách mới của mình.

Cuốn sách tập trung giải thích một quan điểm: Ngừng phàn nàn và ngừng ca thán mỗi ngày, làm như vậy sẽ khiến cho bất kỳ ai cũng đều có thể đạt được thành công. Ông ấy đã thức tỉnh tôi, cuộc sống tồi tệ trước đây của tôi thực chất chính do sự phàn nàn không ngừng của tôi tạo thành. Chính vì vậy tôi đã quyết định thay đổi.

Năm đầu tiên, tôi chỉ đơn giản mỉm cười với tất cả những hành khách tới với mình, thu nhập của tôi liền tăng gấp đôi.

Năm thứ hai, tôi dùng sự chân thành bày tỏ quan tâm tới vui, buồn, giận dữ của mỗi một hành khách, đồng thời an ủi họ, thu nhập của tôi lại tăng lên gấp đôi.

Năm thứ ba, cũng chính là năm nay, tôi đã biến chiếc taxi của tôi trở thành chiếc taxi năm sao hiếm có ở Mỹ. Ngoài thu nhập được nâng cao, tôi còn trở nên nổi tiếng, bây giờ nếu muốn đi xe của tôi, khách đều phải gọi điện đặt trước. Còn ngài là một khách hàng tôi thuận đường chở.”

Những điều người tài xế nói khiến cho nhà văn cảm thấy vô cùng kinh ngạc. Nhà văn không ngừng tự suy ngẫm về bản thân mình, thực ra trong cuộc sống thường ngày, chúng ta vẫn thường xuyên ca thán, phàn nàn. Ông quyết định sẽ thay đổi chính mình, ông dựa trên câu chuyện của người tài xế viết thành một cuốn sách. Sau đó có độc giả sau khi đọc xong đã thử làm theo, cuộc sống thực sự đã thay đổi. Sự thay đổi này khiến cho nhà văn hiểu được việc ngừng phàn nàn, ca thán có sức mạnh lớn như thế nào.

Chỉ cần mong muốn vượt qua khốn cảnh, thay đổi thái độ than thở, phàn nàn mà tích cực, chủ động làm những việc bạn nên làm bây giờ, như vậy nhất định sẽ gạt bỏ được khó khăn, tiếp tục theo đuổi những mục tiêu tiếp theo.

Đăng bởi: Tín Dương

Từ khoá: Định luật Festinger: bí quyết để sống hạnh phúc

Bí Quyết Tập Luyện Khi Phòng Gym Quá Tải

Bạn nên làm gì khi phòng gym quá tải? Câu trả lời thật ra đơn giản hơn bạn nghĩ rất nhiều!

1. Tập luyện một cách linh hoạt

Một kế hoạch tập luyện bài bản sẽ là khởi đầu tốt đẹp cho mỗi buổi tập của bạn. Thực tế cũng cho thấy, có một kế hoạch trong đầu về thứ tự và khoảng thời gian tập luyện cho từng bộ môn sẽ giúp tăng hiệu quả tập luyện lên đáng kể. Thế nhưng, không phải lúc nào mọi chuyện cũng y như kế hoạch ban đầu của bạn.

Khi phòng gym quá tải, bạn sẽ không thể làm theo những gì mình đã đề ra ban đầu nhưng bạn cũng đừng vì vậy mà cảm thấy khó chịu, phiền toái. Nếu bạn không thể đổi giờ tập sang giờ khác vắng người hơn, thì việc bạn cần làm là xem lại kế hoạch và điều chỉnh tùy vào số máy và loại máy tập còn trống. Đừng nghĩ đây là một việc khiến hiệu quả tập luyện của bạn giảm sút, thay vào đó, hãy xem đây như một dịp để thoát khỏi “vùng an toàn” thường ngày và tùy biến các bài tập đa dạng hơn.

Thử nghiệm những bài tập mới khi phòng gym quá tải

Đừng để phòng gym quá tải làm bạn chùn bước. Những gì bạn cần làm là tạm gác lại kế hoạch tập luyện và tìm những chiếc máy còn trống và bắt đầu tập. Trong trường hợp xấu nhất, tức là không còn máy trống, bạn có thể dựa vào thể trọng để tập. Ví dụ, nếu như đến ngày tập xô, bạn có thể tập pull up thay vì tập máy như thường lệ. Chỉ cần điều chỉnh vị trí tay là bạn đã có thể thay đổi bài tập để tác động lên các nhóm cơ khác nhau. Khi pull up, nếu khoảng cách giữa hai bàn tay hẹp, bạn sẽ tập phần xô dài và ngược lại, nếu tay càng rộng, bạn sẽ phải vận dụng những nhóm cơ lưng nhỏ sâu bên trong để nâng cơ thể lên.

Bạn cũng có thể thay thế bench press bằng push up để tập ngực và plank để tập cơ bụng mà không cần ghế hỗ trợ. Hãy nhớ một điều, form là thứ quyết định hiệu quả tập luyện, chỉ cần bạn tập đúng form và đầy đủ phạm vi chuyển động thì hiệu quả đem lại không khác gì khi tập tạ.

Nếu bạn cảm thấy chưa đủ thử thách, có thể kéo dài thời gian tập bằng cách tăng thời gian giãn cơ và bạn sẽ thấy ngay những thay đổi tích cực cho cơ thể.

2. Sáng tạo khi tập

Các loại máy móc, thiết bị tạo cho người tập cảm giác thoải mái và an toàn, đồng thời đảm bảo việc tập luyện diễn ra suôn sẻ. Nếu bạn đã lên kế hoạch tập với máy nhưng không có cơ hội do phòng gym quá tải, đừng vội lo lắng mà hãy sáng tạo các bài tập của mình bằng các dụng cụ khác. Cùng một bài tập, bạn có thể sử dụng nhiều loại tạ khác nhau như tạ tay, tạ ấm, tạ đòn.

Bạn cũng có thể dùng thể trọng để tập

Trong một phòng gym quá tải, bạn cần phải sáng tạo để có thể đảm bảo tiến độ tập. Nếu bạn có thể bench press với tạ tay, bạn cũng có thể làm với tạ đòn và tạ ấm có cùng khối lượng. Dĩ nhiên khi tập với bất kỳ hình thức nào thì bạn cũng nên thận trọng và đề cao kỹ thuật hơn khối lượng. Nếu bạn gặp bất cứ khó khăn nào trong chuyển động hoặc cảm thấy đau khi thực hiện động tác, hãy liên hệ ngay với huấn luyện viên để tìm ra nguyên nhân và cách khắc phục.

3. Đổi giờ tập

Bạn thường tập luyện vào khung giờ sau khi tan ca và dĩ nhiên bạn không phải là người duy nhất. Những thời điểm phòng gym quá tải thường là gần giờ tan tầm hoặc sáng sớm. Vì vậy, bạn có thể lùi giờ tập lại vào lúc tối tầm 8 hoặc 9 giờ để hạn chế việc không có máy tập.

Tập gym buổi tối cũng là một lựa chọn nếu bạn muốn tập lúc vắng người

Nếu không tiện đến phòng gym vào buổi tối, bạn có thể dậy thật sớm để tập vào lúc phòng gym mới mở cửa. Như vậy, bạn sẽ tránh được một lượng người tập đáng kể vào buổi sáng. Tuy nhiên, bạn cần phải có một chế độ sinh hoạt, tập luyện khoa học nếu muốn tập vào khoảng 5, 6 giờ sáng.

Đăng bởi: Huỳnh Nhật Nam

Từ khoá: Bí quyết tập luyện khi phòng gym quá tải

Bí Quyết Chăm Sóc Tóc Đẹp Cho Nam Giới

Các lưu ý khi chăm sóc tóc nam

Lau khô tóc cẩn thận

Việc bạn lau khô tóc bằng khăn tắm cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu để làm cho tóc hư tổn ở nam giới. Vì khi ướt tóc rất dễ bị hư tổn, khi chà xát tóc bằng khăn tắm, sẽ vướng vào sợi của khăn và bị kéo dãn ra, tác động gây thương tổn lớp biểu bì vì thế mà làm tóc chẻ ngọn.

Cách chăm sóc tóc nam tốt nhất là bạn hãy lắc cho tóc bớt nước và dùng khăn tắm vuốt tóc theo chiều tóc mọc.

Việc bạn lau khô tóc bằng khăn tắm cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu để làm cho tóc hư tổn ở nam giới.

Lưu ý khi chải tóc

Khi tóc còn ướt, bạn hãy sử dụng chiếc lược răng thưa để hạn chế hư tổn, đây là cách làm đẹp các bạn nam nên nhớ, vì chải tóc ướt bằng lược răng dày sẽ khiến mái tóc dễ hư tổn.

Lưu ý khi sấy tóc

Nếu bạn buộc phải sấy tóc, nên xịt một lớp dưỡng tóc sấy ở khoảng cách từ 15 – 25 cm và di chuyển một cách nhanh chóng. Cách chăm sóc tóc này sẽ giúp mái tóc khi sấy sẽ không bị tổn thương, khô chẻ ngọn.

Hãy xịt một lớp dưỡng tóc trước khi sấy tóc

Tránh lạm dụng hóa chất

Lúc bạn làm đẹp như tạo kiểu tóc hay uốn nhuộm thường xuyên có thể phá hủy tóc làm tóc của bạn bị hư tổn nặng hơn. Các hóa chất không tốt cho tóc và da đầu vì vậy bạn hãy tránh lạm dụng hóa chất, có thể tạo kiểu tóc đẹp nhưng không quá nhiều.

Làm cho tóc mọc nhanh hơn và khỏe hơn

Để mái tóc mọc nhanh và khỏe, anh em nam giới nên ăn uống hợp lý, vitamin, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, và sống lành mạnh.

Kiểm soát mái tóc rối

Chăm sóc tóc cho nam giới với mái tóc quăn và rối là do lượng protein và độ ẩm thấp. Hãy sử dụng loại dầu xả dưỡng ẩm tốt như vậy sẽ giúp cho mái tóc đẹp và chắc khỏe hơn. Các bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu serum để làm cho tóc óng mượt và dễ dàng chăm sóc hơn.

Hãy sử dụng loại dầu xả dưỡng ẩm tốt như vậy sẽ giúp cho mái tóc đẹp và chắc khỏe hơn

Chăm sóc tóc thẳng

Gội đầu mỗi ngày cùng với việc sử dụng một chút dầu xả là cách chăm sóc tóc thẳng hiệu quả. Nếu bạn để tóc dài, hãy tỉa tóc 6 tuần một lần để loại bỏ phần tóc chẻ ngọn. Bạn cũng có thể sử dụng sáp để tạo kiểu tóc đẹp và làm cho tóc trông tự nhiên và bóng mượt hơn.

Chăm sóc tóc thưa

Để bạn chăm sóc mái tóc thưa thì cần sử dụng sản phẩm có thành phần chính là nước, vì điều này sẽ giúp không lưu lại quá nhiều chất trên tóc đồng thời làm tóc dày hơn và tạo độ bồng bềnh cho mái tóc.

Chăm sóc tóc uốn

Để bạn chăm sóc mái tóc thưa thì cần sử dụng sản phẩm có thành phần chính là nước

Để tránh tóc trông quá phồng khi bạn tạo kiểu tóc nam, hãy sử dụng sản phẩm có chứa hydrate và nhiều dầu xả. Dùng sáp để tóc óng mượt hơn cũng là một cách giúp tóc tạo được gợn sóng.

Chăm sóc tóc xoăn

Tóc xoăn sẽ ngăn cản chất dầu tự nhiên đến nuôi dưỡng phần ngọn tóc vì vậy làm cho tóc bạn bị xơ rối. Để làm đẹp, bạn nên dùng chất tạo độ ẩm cho tóc mềm hơn, làm cho kiểu tóc ngắn trông gọn gàng hơn. Với mái tóc dài, bạn nên tỉa nhiều tầng đồng thời sử dụng dầu xả sẽ tạo độ ẩm cho tóc.

Đăng bởi: Ngân Phạm Thị Thanh

Từ khoá: Bí quyết chăm sóc tóc đẹp cho nam giới

Cập nhật thông tin chi tiết về Làm Giàu – Bí Quyết Sử Dụng Lực Đòn Bẩy trên website Bpco.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!