Xu Hướng 2/2024 # Lotion Là Gì? Tác Dụng, Cách Sử Dụng Lotion Hiệu Quả # Top 3 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Lotion Là Gì? Tác Dụng, Cách Sử Dụng Lotion Hiệu Quả được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Bpco.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Lotion là gì?

Lotion là dòng sản phẩm được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng hiện nay. Đây là loại mỹ phẩm dùng để chăm sóc da hằng ngày được chiết xuất từ các loại tinh dầu kết hợp với nước. Tạo thành dung dịch lỏng nhẹ hơn kem, do đó Lotion nhanh thẩm thấu vào bên trong làn da của bạn. Tùy theo công dụng của mỗi sản phẩm Lotion mà chúng có tác dụng làm mềm mại, giữ ẩm hay làm trắng sáng da theo cách tự nhiên.

So với các dòng sản phẩm chăm sóc da khác, Lotion dễ thẩm thấu sâu vào bên trong làn da, giúp da thêm mềm mại, sáng mịn và trắng hồng tự nhiên. Đặc biệt khi sử dụng Lotion vào thời tiết nóng sẽ giúp da giữ độ ẩm cần thiết và tạo sự thoải mái ngay cả khi da tiết lượng mùi hôi nhiều.

Phân loại Lotion

Thường Lotion có 2 dạng chính: Dạng nước và dạng sữa

– Lotion dạng nước

Loại này có chức năng tương tự như nước hoa hồng (toner). Nó có tác dụng làm sạch da, đồng bằng cân bằng độ pH và se khít lỗ chân lông làm ngăn ngừa mụn, viêm sưng. Bên cạnh đó, Lotion dạng nước còn có khả năng làm mềm mịn da nếu bạn thường xuyên sử dụng.

Cách làm này sẽ giúp bạn tiết kiệm lượng kem dưỡng dùng trong các bước chăm sóc da. Phần lớn Lotion dạng nước được sử dụng chủ yếu ở da mặt.

– Lotion dạng sữa

Thường loại này có đặc điểm khá vượt trội giúp làn da của bạn nhanh chóng trong một thời gian sử dụng Lotion. Lotion dạng sữa thường đặt hơn gel nhưng lại lỏng hơn kem.

Dòng sản phẩm này có công dụng chống oxy hóa làn da và kích thích làm trắng da. Đa phần Lotion dạng sữa thường dùng phổ biến để chị em chăm sóc toàn thân.

Công dụng của Lotion

– Thường xuyên sử dụng Lotion sẽ giúp da cải thiện tình trạng khô ráp.

– Bên cạnh đó, Lotion còn giúp làn da nhanh chống phục hồi. Đồng thời giúp da thêm săn chắc và sáng mịn tự nhiên.

– Ngoài ra, Lotion còn giúp bảo vệ làn da tránh những tác hại từ môi trường như bụi bẩn, tia cực tím,…

– Xóa mờ vết nhăn, tàn nhang và chống lão hóa da an toàn và hiệu quả.

Sử dụng Lotion đúng cách

Lotion là dòng sản phẩm chăm sóc da an toàn và hiệu quả giúp làn da thêm sáng mịn và trắng hồng tự nhiên. Để phát huy hết tác dụng của Lotion, bạn cần nắm rõ cách sử dụng đúng cách và phù hợp.

– Lotion được sử dụng ngay sau khi rửa mặt. Cách làm này giúp da mặt của bạn được cân bằng độ ẩm, se khít lỗ chân lông, tăng tính đàn hồi cho da.

– Hãy thoa lượng Lotion vừa đủ lên mặt và kết hợp với massage nhẹ nhàng giúp da thẩm thấu nhanh hơn.

Các loại Lotion tốt nhất hiện nay

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm Lotion, tùy theo công dụng và loại da của bạn đang sở hữu mà việc lựa chọn sẽ khác nhau.

Tham khảo một số loại Lotion được chị em ưa chuộng hiện nay

Lotion Mask Muji

Evoluderm Lotion Tonique

Lotion dưỡng da Simple Kind to Skin

Lotion dưỡng trắng da Kosé

Lotion dưỡng da Suhada Shizuku Vitamin C

Lotion dưỡng ẩm Curel Intensive Moisture Care Moisture

Bạn có thể tìm mua tại các cửa hàng bách hóa mỹ phẩm hoặc siêu thị chuyên bán hàng hóa mỹ phẩm làm đẹp. Tại đây, bạn có thể tha hồ lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da của bạn.

Một số lưu ý khi chọn và sử dụng Lotion

– Nên chọn dòng sản phẩm phù hợp với làn da của bạn. Tránh gây dị ứng, khó chịu khi sử dụng.

– Chỉ sử dụng lượng Lotion vừa đủ, tránh gây nhờn dính làm ảnh hưởng đến lỗ chân lông.

– Không nên lạm dụng với nhiều Lotion trong việc làm đẹp. Đối với Lotion dạng sữa kích thích trắng da, bạn nên sử dụng 1 lần/ 1 tuần dùng trên toàn thân.

Bài Liên Quan:

Điều hướng bài viết

Đông Trùng Hạ Thảo Là Gì? Tác Dụng, Cách Sử Dụng Và Giá

Đông trùng hạ thảo được xem như là một tiên dược quý được rất nhiều người săn đón. Thực tế, đông trùng hạ thảo không chỉ khác biệt trong nguồn gốc, mà còn có những tác dụng rất đặc biệt mà nó mang lại. Khi sử dụng đúng cách thì đông trùng hạ thảo sẽ phát huy những lợi ích tuyệt vời với sức khỏe con người.

Đông trùng hạ thảo có nhiều tên gọi khác nhau như hạ thảo Đông trùng, trùng thảo… Đây là một loại đông dược quý có bản chất là dạng ký sinh của loài nấm Ophiocordyceps sinensis thuộc nhóm nấm ascomycetes trên cơ thể ấu trùng của một vài loài bướm thitarodes

Vào mùa đông, nấm bắt đầu ký sinh vào sâu non và làm chết sâu non vì ăn hết chất dinh dưỡng của chúng thì bề ngoài sẽ có hình dáng giống như côn trùng và chôn vùi trong đất. Khi mùa hè tới, bào tử nấm ký sinh trồi khỏi mặt đất và có hình dáng của một loài thực vật. Cũng chính vì thế mà đông trùng hạ thảo có tên gọi đặc biệt như vậy.

Trong tiếng Tạng được gọi là hạ thảo (cỏ), đông trùng (sâu bọ). Với tên gọi đông trùng hạ thảo nghĩa là sâu mùa đông, trở thành cỏ mùa hè. Được thầy lang người Tạng là Zurkhar Namnyi Dorje ghi chép lại lần đầu tiên trong thế kỷ XV.

Hình dạng bên ngoài khi đông trùng hạ thảo còn tươi, trông giống như những con sâu, đuôi sâu Là một cành nhỏ có lá. Phần lá được tạo thành do sợi nấm mọc dính liền vào đầu sâu non, nhìn giống như ngón tay dài từ 3 – 10cm. Còn đầu sâu non dài chừng 3 – 5cm, giống như con tằm.

Đông trùng hạ thảo chủ yếu được tìm thấy vào mùa hè vùng núi cao trên 4.000m ở cao nguyên Thanh Tạng (Thanh Hải-Tây Tạng) và Tứ Xuyên (Trung Quốc).

Đông trùng hạ thảo khi được sấy khô sẽ có màu vàng nâu, vàng sẫm tùy thuộc vào phương pháp phơi sấy. Chúng có mùi rất tanh như mùi cá, vị đắng nhẹ, nếu đốt lên thì có mùi thơm dìu dịu.

Hiện nay, đông trùng hạ thảo mang lại kinh tế rất cao nên các hoạt động khai thác tràn lan, không có kế hoạch làm cho loài nấm này đang có nguy cơ bị tuyệt chủng.

Theo trạng thái

Đông trùng hạ thảo nguyên con (thể tươi): là loại được nuôi cấy trên thân con sâu chi Hepatis. Phòng nuôi cấy phải đạt tiêu chuẩn cao đảm bảo nhiệt độ, độ ẩm, ánh sáng tương đương với điều kiện sinh trưởng tự nhiên của chủng nấm Cordyceps sinensis

Với quy trình chế biến phức tạp, mỗi năm chỉ có một mùa để nuôi cấy được nên bởi vậy đây là phân khúc hàng cao cấp nhất. Giá rơi vào khoảng 8.000.000 cho 1 hộp khoảng 44 – 47 nguyên con (tùy thời điểm mà có giá khác nhau)

Đông trùng hạ thảo dạng khô: Đông trùng hạ thảo khô là dược liệu được sản xuất từ đông trùng hạ thảo tươi sấy khô 95%. Tùy thuộc vào cách sấy và thời gian sấy mà thành phẩm cho ra sẽ khác nhau.

Hơi nước trong đông trùng hạ thảo tươi sẽ được bay hơi thông qua phương pháp sấy đối lưu hoặc sấy lạnh, sao cho độ ẩm cuối còn lại là 5%. Sấy khô giúp việc vận chuyển đông trùng dễ dàng hơn.

Giá của đông trùng hạ thảo dạng khô có giá giao động từ: 500.000 lên đến 5.000.000 cho các loại dạng sợi hay dạng nguyên con đông trùng khác nhau.

Theo xuất xứ

Nhân tạo: Các quốc gia như Hàn Quốc, Nhật Bản, Việt Nam,… đều đã thành công trong việc nuôi cấy đông trùng hạ thảo trên cơ thể ấu trùng nhộng tằm hoặc trên các vật chủ khác như hỗn hợp đậu xanh, vỏ trứng, gạo lứt và nhộng tằm xay nhỏ.

Giá của đông trùng hạ thảo nuôi nhân tạo này chênh lệch rất lớn tuỳ thuộc vào nguồn gốc cũng như cơ chế nuôi cấy, thường khoảng 1.000.000 – 3.000.000 đồng/ kg tươi và 35.000.000 – 45.000.000 đồng/ kg khô (tùy thời điểm mà có giá khác nhau)

Tự nhiên: Đông trùng hạ thảo được tìm thấy vào mùa hè vùng núi cao trên 4.000m ở cao nguyên Thanh Tạng là một trong những dòng sản phẩm giá trị, quý hiếm và chất lượng nhất.

Trung bình 1kg đông trùng hạ thảo Tây Tạng dạng khô có giá từ 1.2 – 2 tỷ đồng, còn ở dạng tươi giá đông trùng hạ thảo Tây Tạng thường trên 2 tỷ đồng (tùy thời điểm mà có giá khác nhau)

Theo dạng chế phẩm

Dạng nước: Đây là loại sản phẩm đông trùng hạ thảo đã qua chế biến, được đóng thành từng chai hoặc gói nhỏ dưới dạng nước hay dung dịch như yến đông trùng hạ thảo nên rất dễ sử dụng, phù hợp với nhiều đối tượng.

Giá rơi vào khoảng 70.000 – 200.000 đồng/10 chai (100ml/ chai) tùy thời điểm mà có giá khác nhau.

Dạng viên nang: được chế biến thành từng viên nhộng. Tuỳ vào nơi sản xuất, cách chế biến và khối lượng hộp mà giá cả khác nhau, trung bình 1.000.000 – 1.500.000 đồng/hộp 100 viên được sản xuất tại Việt Nam.

Dạng bột: được làm từ đông trùng hạ thảo khô đem đi xay mịn thành bột. Giá dao động từ 150.000 – 500.000 đồng/100g bột, tùy thời điểm mà có giá khác nhau.

Có tác dụng đối với hệ thống tuần hoàn tim và não

Đông trùng hạ thảo có tác dụng làm giãn những mạch máu, làm tăng lưu lượng tuần hoàn não và tim thông qua cơ chế hưng phấn thực thể mở cơ trơn thành mạch.

Đông trùng hạ thảo còn có khả năng điều hòa lipid máu, làm giảm cholesterol, lipoprotein, phòng ngừa xơ vữa động mạch.

Cải thiện hệ hô hấp giúp tập thể dục hiệu quả hơn

Theo chuyên trang Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, đông trùng hạ thảo có tác dụng bình suyễn, trừ đàm và phòng chống khí phế thũng.

Một số nghiên cứu đã cho thấy được sự tác động của hỗn hợp chứa đông trùng hạ thảo đối với hiệu suất tập thể dục ở những người trẻ tuổi.

Sau ba tuần, tốc độ tiêu thụ oxy tối đa (VO2) của những người tham gia đã tăng 11% so với việc dùng giả dược.

Có khả năng chống lão hoá

Các nhà nghiên cứu tin rằng hàm lượng các chất có trong đông trùng hạ thảo có tiềm năng chống lão hóa. Các chất chống oxy hóa có trong đông trùng hạ thảo là các phân tử có khả năng chống lại tổn thương tế bào giúp khả năng chống lão hóa và tăng tuổi thọ đáng kể.

Các nhà nghiên cứu đã thí nghiệm trên chuột già đã phát hiện ra rằng đông trùng hạ thảo làm tăng chất chống oxy hóa, giúp cải thiện trí nhớ và tình dục. Một thí nghiệm khác cũng cho thấy, so với những con chuột được cho uống giả dược thì những con chuột được uống đông trùng hạ thảo đã sống lâu hơn vài tháng.

Đã có nhiều thí nghiệm để kết luận về khả năng chống lão hoá của đông trùng hạ thảo, nhưng vẫn cần tiến hành thêm các nghiên cứu chuyên sâu trên cơ thể người.

Làm tăng sinh lực nam giới

Thí nghiệm trên động vật, đông trùng hạ thảo có tác dụng làm tăng trọng lượng tuyến vỏ thượng thận, đồng thời cũng có tác dụng tương tự như hormone nam tính và làm tăng trọng lượng tinh hoàn cũng như các cơ quan sinh dục phụ trên động vật được thí nghiệm.

Như vậy, có thể thấy được đông trùng hạ thảo quả thực là một trong những vị thuốc đông y có khả năng cải thiện đời sống tình dục trực tiếp hoặc gián tiếp thông qua tác dụng nâng đỡ bồi bổ cơ thể. Điều này đã được y học cổ truyền biết đến từ rất sớm.

Tăng kháng viêm, giúp làm giảm viêm nhiễm

Một số nghiên cứu đã minh chứng rằng, khi các tế bào của người tiếp xúc với đông trùng hạ thảo, các protein làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể sẽ bị ức chế.

Như vậy đông trùng hạ thảo có khả năng giúp chống lại chứng viêm trong cơ thể. Nếu để bị sưng viêm quá nhiều có thể dẫn đến các bệnh như bệnh tim và ung thư.

Những tác dụng tiềm năng này, các nhà nghiên cứu tin rằng đông trùng hạ thảo có thể dùng như một loại thuốc hoặc chất bổ sung để chống viêm hiệu quả.

Giúp ức chế sự phát triển của khối u

Một số thí nghiệm trong ống nghiệm chứng minh rằng đông trùng hạ thảo có khả năng ức chế sự phát triển của nhiều loại tế bào ung thư ở người, bao gồm ung thư phổi, đại tràng, gan và ung thư da.

Các thí nghiệm trên chuột cũng minh chứng rằng đông trùng hạ thảo có tác dụng chống khối u đối với ung thư hạch, u ác tính và ung thư phổi.

Như vậy, đông trùng hạ thảo còn có khả năng làm chậm sự phát triển các khối u. Vấn đề này đã thu hút được rất nhiều sự quan tâm của thế giới trong những năm gần đây.

Đông trùng hạ thảo có thể ăn trực tiếp

Đây là cách nhanh nhất và thuận tiện nhất vì sản phẩm đông trùng hạ thảo khô đã được vệ sinh và tiệt trùng kỹ càng nên bạn có thể sử dụng trực tiếp mà không cần lo ngại bất kỳ vấn đề gì.

Bạn chỉ cần lấy một lượng đông trùng hạ thảo khô vừa đủ ăn, ngâm qua nước nóng 60 – 70 độ C khoảng 3 phút là có thể ăn ngay được. Khi nhai bạn sẽ thấy vị béo béo, ngậy ngậy thơm ngon rất dễ thưởng thức.

Dùng làm trà đông trùng hạ thảo

Đông Trùng hạ thảo khô có thể sử dụng để hãm thành trà hoặc nước uống thơm ngon mỗi ngày.

Cách thực hiện rất đơn giản. Cho một lượng đông trùng hạ thảo vào ấm trà, thêm một chút nước sôi tráng qua một lượt. Sau đó thêm lượng nước vừa đủ để hãm khoảng 30 phút là có thể thưởng thức rồi.

Trà đông trùng hạ thảo có màu vàng sáng đẹp mắt, dậy mùi, bạn có thể sử dụng vào buổi sáng sớm, hoặc sau mỗi bữa ăn.

Đông trùng hạ thảo dùng để nấu cháo

Cách sử dụng tốt nhất cho những người mới ốm dậy, nhằm bồi bổ sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, đẩy lùi bệnh tật, hỗ trợ trong việc điều trị chăm sóc bệnh nhân.

Bạn có thể nghiền nhỏ hoặc nguyên con khi sử dụng đông trùng hạ thảo khô để nấu cháo. Cách làm rất đơn giản, nấu cháo như bình thường, khi gần chín thì cho đông trùng hạ thảo vào nấu thêm 30 phút. Tắt bếp, nêm nếm gia vị vừa miệng và ăn ngay khi còn nóng.

Đông trùng hạ thảo dùng làm món canh, hầm

Dùng canh hầm đông trùng hạ thảo sẽ giúp làm đẹp da và chống lão hoá, Canh đông trùng còn có thể cải thiện rối loạn kinh nguyệt cho phụ nữ hoặc cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới.

Cách làm rất đơn giản, khi làm món canh bỏ thêm lượng đông trùng hạ thảo vừa đủ dạng tươi vào nồi, đun nhỏ lửa để hạn chế bị mất các chất dinh dưỡng.

Đông trùng hạ thảo có thể làm rượu

Đông trùng hạ thảo ngâm mật ong

Uống đông trùng hạ thảo ngâm mật ong rất thích hợp cho phái nữ để làm đẹp. Ngoài ra, với người bị mắc bệnh về hô hấp như hen suyễn, ho khan, ho có đờm,… dùng cũng sẽ cải thiện rất tốt, đồng thời giúp kích thích tiêu hóa, bảo vệ dạ dày.

Chỉ cần ngâm một lượng vừa đủ đông trùng hạ thảo loại tươi hoặc khô với khoảng 1 lít mật ong tươi nguyên chất trong 10 – 15 ngày là có thể dùng được. Mỗi ngày lấy 2 – 3 thìa canh hỗn hợp trên ngăm pha loãng với nước ấm, uống vào buổi sáng trước khi ăn hoặc buổi tối trước khi ngủ.

Là một loại dược liệu có nhiều công dụng cho sức khỏe, đông trùng hạ thảo hiện đang được tìm mua rất nhiều. Dù vậy, không phải ai cũng hiểu rõ và hiểu đúng về loại dược liệu này.

Advertisement

Hiện nay, có nhiều người khi vừa mới sử dụng đông trùng hạ thảo đều tìm mua loại đông trùng hạ thảo tự nhiên, cụ thể là loại có nguồn gốc từ Tây Tạng vì nghĩ rằng có nhiều lợi ích hơn cho sức khỏe.

Thời gian sử dụng:

Thời gian tốt nhất để dùng nấm đông trùng hạ thảo phát huy tối da công dụng là vào buổi sáng sớm hoặc lúc đói. Cần tránh dùng vào ban đêm trước khi ngủ vì có thể gây mất ngủ.

Để đông trùng hạ thảo tiết ra được hết các dưỡng chất tốt nhất, bạn nên hãm trà ở nhiệt độ 100 độ C trong khoảng 4-5 tiếng. Ngoài ra, đối với những người hen suyễn thì nên dùng đông trùng hạ thảo dạng ngâm mật ong và chỉ nên dùng vào buổi sáng sớm.

Các trường hợp không được dùng đông trùng hạ thảo:

Trẻ nhỏ không nên dùng đông trùng hạ thảo. Theo đông y, trẻ em có thể ‘nóng’ và đông trùng hạ thảo cũng có tính nóng, do đó không nên kết hợp cùng nhau.

Người bị chứng rối loạn đông máu không nên dùng đông trùng hạ thảo. Hàm lượng lớn chất Cordyceps có trong nấm sẽ khiến tình trạng bệnh tồi tệ hơn.

Người đang chuẩn bị phẫu thuật. Trước 2 tuần phẫu thuật không nên dùng nấm đông trùng hạ thảo để tránh nguy cơ chảy máu trong quá trình phẫu thuật.

Một số nhóm người bị viêm khớp dạng thấp, bệnh xơ đa cứng,… cũng không nên dùng đông trùng hạ thảo vì khiến bệnh nghiêm trọng hơn.

Phụ nữ mang thai, đang có con bú hay đang trong thời gian hành kinh cũng không nên dùng đông trùng hạ thảo.

Không dùng đông trùng hạ thảo dạng nguyên con cho ai bị dị ứng với con nhộng tằm.

Không dùng đông trùng hạ thảo cho những ai bị bệnh về gan hoặc đang dùng thuốc điều trị về gan.

Để đáp ứng nhu cầu về sức khỏe và làm đẹp của mọi người, bạn có thể mua đông trùng hạ thảo ở các địa điểm uy tín hoặc các tiệm thuốc lớn. Tuy nhiên, bạn cần tham khảo kỹ các thông tin về hàng hoá trước khi mua. Nên lựa chọn mua tại các cơ sở uy tín, có nguồn gốc rõ ràng.

Cách nhận biết đơn giản mà bạn có thể tham khảo qua các đặc điểm sau:

Đối với loại tươi, nguyên con: bạn cần phải quan sát hình dạng và sự nguyên vẹn của sản phẩm.

Đối với loại khô, dạng bột, dạng nước, viên nang: Phải đảm bảo mua khi bao bì kín, nguyên vẹn, còn hạn sử dụng.

Đối với loại trùng thảo theo xuất xứ: Nên mua tại những nơi uy tín, sẵn sàng cung cấp hoá đơn, chứng từ rõ ràng và minh bạch.

Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec

Pha Là Gì? Công Dụng Và Cách Sử Dụng Pha

Những ai đam mê skincare hẳn là đã biết đến thành phần cải tiến PHA đang dần có mặt trong các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học. Sử dụng thành phần tẩy da chết hóa học thường xuyên giúp làn da mịn màng và trông đều màu hơn.

PHA là gì?

PHA (Polyhydroxy Acid) là thành phần có hiệu quả tương tự AHA và BHA nhưng lành tính hơn. Hai đại diện PHA thường gặp trong mỹ phẩm là

Gluconolactone là một phụ gia thực phẩm nguồn gốc tự nhiên được sử dụng như là phụ gia cô lập, chất axít hóa hay chất ướp, ngâm dầm hay tạo độ nở cho thực phẩm

Lactobionic acid là một disaccarit được hình thành từ axit gluconic và galactose. Nó có thể được hình thành bằng cách oxy hóa đường sữa

Vì PHA có một nhóm hydroxyl gắn ở vị trí alpha của mạch carbon nên có thể xem PHA là một AHA.

Công dụng của PHA

Giống những loại Hydroxy Acid khác, PHA mang công dụng tẩy và làm sạch tế bào chết trên da một cách hiệu quả. Tuy có kích thước lớn, PHA vẫn có thể len lỏi vào bên trong các lỗ chân lông. Từ đó, làm sạch da cũng như tăng cường khả năng kháng khuẩn và nguy cơ bị mụn sẽ giảm đi rất nhiều.

Các dạng khác của PHA có khả năng chống oxy hóa cực tốt. Đặc biệt, chúng còn là chất mang khả năng tuyệt vời trong việc thúc đẩy quá trình tổng hợp Collagen của da. Với hoạt chất này, cơ hội hồi phục da cũng như giảm tốc độ lão hóa sẽ tăng lên rất nhiều.

Đối tượng sử dụng PHA

Sự đa năng trong công dụng giúp cho PHA trở thành sự lựa chọn tối ưu cho nhiều chị em đang gặp các tình trạng xấu về da, đặc biệt là da mụn. Những chị em sở hữu làn da nhạy cảm, lại gặp các vấn đề về mụn, thì nay đã không còn phải lo ngại về làn da của mình nữa. Những chị em đang gặp các vấn đề về lão hóa da cũng có thể sử dụng loại acid tuyệt vời này.

Cách sử dụng PHA

Vì bản chất dịu nhẹ của PHA, chị em có thể kết hợp acid này với các thành phần dưỡng da khác như AHA, BHA, Vitamin A, … Tuy nhiên, việc kết hợp này cần lưu ý theo sát sự hướng dẫn của các chuyên gia. Bởi lành tính, thì vẫn có độ kích ứng cực nhỏ, chứ không an toàn tuyệt đối, cho nên việc kết hợp các hoạt chất dưỡng da cũng nên tuân theo những quy tắc nhất định.

Một số lưu ý khi sử dụng PHA

Với bất kỳ sản phẩm tẩy da chết hay chống lão hóa nào, bạn không thể kỳ vọng tác dụng tức thì mà cần kiên trì sử dụng. Thông thường, sau 12 tuần sử dụng PHA, bạn sẽ nhận thấy kết quả rõ rệt trên da như giảm mụn, cải thiện lỗ chân lông, sáng màu da, săn chắc da…

Vào ban đêm, bạn nên tẩy tế bào chết bằng PHA và hãy nhớ phải thoa kem chống nắng trước khi bước ra khỏi nhà vào sáng mai. Nếu bạn bỏ qua bước xài kem chống nắng thì nhường như toàn bộ quy trình skincare vất vả của bạn sẽ đều trở nên vô dụng.

Các sản phẩm có chứa PHA? Medik8 White Balance Cleanse

Medik8 White Balance Cleans có thành phần acid gluconolactone trong nhóm PHA, đây là thành phần chính của sản phẩm giúp cải thiện sự xuất hiện của sắc tố, màu da không đồng đều và vết thâm.

Neostrata Skin Active Tri-Therapy Lifting Serum

Neostrata Skin Active Tri-Therapy Lifting Serum có chứa acid gluconolactone trong nhóm PHA kết hợp với hợp chất aminofil thúc đẩy tái tạo hyaluronic và collagen tự nhiên của da, trả lại vẻ ngoài trẻ trung, căng bóng cho làn da.

Alumiermd Enzymatic Peel

Alumiermd Enzymatic Peel có chứa cả bộ đôi thành phần AHA, PHA và enzyme để tẩy tế bào da chết và thúc đẩy quá trình đổi mới da, giảm thiểu sự xuất hiện nếp nhăn và làm mềm da để có làn da mềm mại và rạng rỡ.

Lixir Night Switch Pha/Aha 10%

Lixir Night Switch Pha/Aha 10% được sử dụng hàng đêm trước khi đi ngủ mang lại cho bạn có làn da của bạn đều màu, rạng rỡ, căng mọng và mềm mại

Advertisement

Exuviance Retexturing Treatment

Exuviance Retexturing Treatment chứa nhóm acid AHA và PHA giúp dưỡng ẩm và củng cố hàng rào bảo vệ da để bảo vệ tốt hơn và tránh được các tình trạng da sần sùi, kém mịn màng, khô ráp. Ngoài ra, còn cung cấp các lợi ích chống lão hóa để khôi phục độ đàn hồi khỏe mạnh và giải quyết các nếp nhăn trên da.

Glossier Solution

Glossier Solution có 3 thành phần chính gồm cả AHA, BHA và PHA là sản phẩm phù hợp với mọi loại da có tác dụng nhẹ nhàng tẩy các tế bào chết, tẩy tế bào chết có vấn đề ẩn và làm tắc nghẽn làn da khỏe mạnh bên dưới chỉ sau hơn 1 tháng sử dụng sản phẩm này.

Cách Sử Dụng Viên Xông Chi Tiết, Hiệu Quả, Không Sợ Bỏng

Tìm hiểu về xông mũi và viên xông

Xông mũi là phương pháp chữa bệnh có lịch sử hàng nghìn năm. Từ xa xưa, ông bà ta đã sử dụng một số nguyên liệu như lá chanh, bưởi, gừng, sả,… nấu chung với nồi nước. Sau đó xông cho tai mũi họng cũng như toàn thân mỗi khi trong nhà có người bị cảm, ốm.

Những công dụng của viên xông mũi Phòng ngừa viêm mũi

Sau khi sử dụng viên xông, cơ thể bạn có khả năng chống lại một số căn bệnh mãn tính như sổ mũi và nghẹt mũi khi thời tiết thay đổi.

Giúp cho giấc ngủ ngon hơn

Bạn cũng có thể sử dụng viên xông để làm liều thuốc ngâm chân. Điều này giúp bạn ngủ sâu, ngon giấc hơn mỗi đêm. Chị em cho viên xông vào nước ấm, ngâm chân trong nước này trong vòng 10 – 15 phút sẽ cho hiệu quả bất ngờ đấy.

Xông sát trùng không khí

Muốn làm sạch không khí ở nhà, nơi làm việc, bạn cũng có thể dùng 1 viên xông mũi. Với các hợp chất bên trong, chúng dễ dàng phòng chống được virus cúm và các căn bệnh nguy hiểm lây qua đường hô hấp.

Cách sử dụng viên xông mũi hiệu quả nhất Nguyên liệu cần chuẩn bị

500ml nước lọc

1 – 2 viên xông mùi

1 chiếc nồi

Các bước sử dụng viên xông mũi Bước 1: Chuẩn bị nồi xông

Trước tiên, bạn chuẩn bị 1 chiếc nồi chứa khoảng 500ml nước. Đun sôi trong 6 – 8 phút với lửa to

Khi nồi đã sôi thì bạn cho viên xông vào. Số lượng viên xông có thể tùy thuộc vào từng loại khác nhau.

Bước 2: Nấu viên xông

Sau khi cho viên xông vào nồi, phần tinh dầu có trong viên xông sẽ từ từ chảy ra

Bạn sẽ ngửi thấy mùi hương bạc hà nồng nàn. Chỉ cần đợi đến khi viên nén tan hoàn toàn trong nước là có thể bắt đầu xông.

Bước 3: Xông mũi

Bạn đổ nồi nước vào một chiếc bát cách nhiệt là tốt nhất.

Sau đó tìm một vị trí thật kín để xông.

Bạn trùm 1 chiếc khăn to lên phần đầu trong khi mặt bạn phải kê sát vào chiếc tô sao cho có thể cảm thấy phần hơi nóng phát ra.

Cách sử dụng viên xông với máy xông mũi họng

Máy xông mũi họng có tác dụng đưa thuốc qua đường xông vào vị trí cần điều trị nhanh chóng và hiệu quả. Cơ chế hoạt động của máy xông mũi họng là chuyển thuốc từ dạng lỏng sang dạng hơi. Khi đưa thuốc trực tiếp vào đường hô hấp, bạn thấy cảm giác rất dễ chịu.

Để tăng hiệu quả với cách sử dụng viên xông, các gia đình có người già, trẻ nhỏ nên sắm thêm thiết bị hiện đại này. Chúng còn giúp vệ sinh mũi họng cho bé hay giúp cắt cơn hen với người bị bệnh hen suyễn.

– Cách sử dụng viên xông với máy xông

Thuốc xông: Nếu dùng máy xông, bạn có thể cho 1 viên xông vào máy hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ để dùng đúng liều lượng. Sau đó thêm 1 ly nước sôi từ 200 – 250ml.

Thời gian dùng máy xông: Thích hợp nhất là 10 – 15 phút bởi vì xông quá nhiều cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Lưu ý: Sau khi sử dụng cần vệ sinh máy sạch sẽ bằng cồn 90 độ để lau sạch các bộ phận như mặt nạ. Tránh lây nhiễm cho người khác.

Cách sử dụng viên xông theo các loại bệnh khác nhau Xông trị cảm mạo, cảm cúm

Mỗi lần xông bạn chỉ dùng 2 viên, ngày xông 1 – 2 lần.

Bạn cho 2 viên vào nồi chứa khoảng 2 lít nước vừa sôi.

Sau đó trùm chăn kín, xông trong 10 – 15 phút là được.

Xông sát trùng mũi họng

Mỗi lần xông dùng 1 viên, ngày xông 1 – 2 lần.

Bạn cho 1 viên vào ly nước chứa khoảng 300ml nước vừa sôi, đậy nắp bằng phễu giấy

Sau đó hít vào mũi hay họng.

Lưu ý:

Liều dùng trên chỉ mang tính chất tham khảo. Để có được liều chính xác còn tùy thuộc vào thể trạng và mức độ diễn tiến của bệnh.

Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên viên y tế nếu chưa có thông tin cụ thể, rõ ràng.

Các thành phần có trong viên xông

Các viên xông trên thị trường hiện nay đa số đều chứa tinh dầu và hương liệu thiên nhiên được chiết xuất từ các loại thảo mộc như:

Menthol (Tinh chất dầu Bạc hà): Có vị cay mát với công dụng hạ sốt, ra mồ hôi, giảm đau, giảm ho.

Camphor (Tinh dầu Long Não): Được sử dụng để giảm các vấn đề khó chịu về hô hấp gây ra.

Eucalyptol (Tinh chất khuynh diệp): Có công dụng hữu hiệu với các bệnh về hô hấp như viêm mũi xoang, hen suyễn,…

Dầu lạc: Có tác dụng bổ tỳ, dưỡng huyết, hóa đờm, chữa ho, viêm phế quản, viêm mũi,…

Sorbitol: Thúc đẩy hydrat hóa các chất chứa trong ruột, kích thích tiết cholecystokinin – pancereazymin và tăng nhu động ruột nhờ tác dụng nhuận tràng thẩm thấu.

Ngoài ra còn một số thành phần khác.

Các đối tượng sử dụng viên xông mũi

Khi sử dụng viên xông mũi, mọi người cũng cần chú ý đến đối tượng có thể áp dụng:

Dùng cho người đau toàn thân, mệt mỏi, căng thẳng,…

Người bị cảm cúm hoặc có dấu hiệu bị cảm cúm

Người muốn sát trùng mũi họng

Người muốn làm sạch không khí ở phòng ở, nơi làm việc

Có thể xông cho phụ nữ sau sinh tăng cường sức khỏe

Một số lưu ý khi lỡ dùng viên xông quá liều

Tuy dùng quá liều viên xông rất ít xảy ra nhưng trong một số trường hợp không biết và chưa tìm hiểu kỹ thì tình huống này không hiếm.

Nếu lỡ nuốt phải viên xông

Ngay lúc này cần đưa bệnh nhân đi bệnh viện để rửa và hút dạ dày trong khoảng 1 giờ.

Cho uống than hoạt hoặc thuốc nhuận tràng dạng muối như natri sulfat, pha 30g trong 250 ml nước hoặc dung dịch natri phosphate loãng. Xử trí co giật bằng thuốc tiêm chống co giật và cần nhập viện để điều trị tiếp theo.

Nếu quên liều viên xông

Khi bạn quên một liều xông, hãy dùng càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, nếu gần với liều kế tiếp, hãy bỏ qua liều đã quên và dùng liều kế tiếp vào thời điểm như kế hoạch. Lưu ý: Không nên dùng gấp đôi liều đã quy định.

Một số biểu hiện của tác dụng phụ

Tiêu hóa: Buồn nôn, nôn, đau thượng vị, nóng rát vùng hầu họng.

Toàn thân: Chóng mặt, đau đầu.

Thần kinh: Mê sảng, rung giật cơ, co giật dạng động kinh, hôn mê.

Hô hấp: Khó thở.

Tiết niệu: Bí tiểu

Các trường hợp không được sử dụng viên xông

Trẻ dưới 30 tháng tuổi, trẻ em có tiền sử động kinh hoặc co giật do sốt cao.

Bệnh nhân mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của thuốc.

Thận trọng khi dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú. Nếu muốn dùng thì cần sự tư vấn trực tiếp của bác sĩ.

Người đang lái xe và vận hành máy móc.

Cách bảo quản thuốc:

Bạn để thuốc ở nơi khô mát, nhiệt độ dưới 30°C, tránh ánh sáng.

Lời kết

Tiền Sử Dụng Đất Là Gì?

Tiền sử dụng đất là gì?

Đối tượng nộp tiền sử dụng đất

– Người được Nhà nước giao đất

– Tổ chức kinh tế được giao đất để thực hiện dự án đầu tư xây dựng nhà ở để bán hoặc để bán kết hợp cho thuê

– Người Việt Nam định cư ở nước ngoài, doanh nghiệp có vốn đầu tư nước ngoài được giao đất để thực hiện dự án đầu tư xây dựng nhà ở để bán hoặc để bán kết hợp cho thuê

– Tổ chức kinh tế được giao đất để xây dựng công trình hỗn hợp cao tầng, trong đó có diện tích nhà ở để bán hoặc để bán kết hợp cho thuê.

– Người đang SDĐ được Nhà nước cho phép chuyển MĐSDĐ sang đất ở hoặc đất nghĩa trang, nghĩa địa

Đất nông nghiệp có nguồn gốc được Nhà nước giao có thu tiền sử dụng đất, chuyển sang sử dụng làm đất ở hoặc đất nghĩa trang, nghĩa địa có thu tiền sử dụng đất

Đất phi nông nghiệp (không phải là đất ở) có nguồn gốc được Nhà nước giao có thu tiền sử dụng đất chuyển sang sử dụng làm đất ở có thu tiền sử dụng đất

– Hộ gia đình, cá nhân

Hộ gia đình, cá nhân đang sử dụng đất làm nhà ở, đất phi nông nghiệp được Nhà nước công nhận có thời hạn lâu dài trước ngày 01 tháng 7 năm 2014 khi được cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất, quyền sở hữu nhà ở và tài sản khác gắn liền với đất phải thực hiện nghĩa vụ tài chính theo quy định của pháp luật.

Cách tính tiền sử dụng đất phải nộp khi Nhà nước giao đất

Tiền sử dụng đất phải nộp khi Nhà nước giao đất gồm 02 trường hợp: Giao đất thông qua hình thức đấu giá quyền sử dụng đất và không thông qua đấu giá. Cụ thể:

Trường hợp 1: Thông qua đấu giá quyền sử dụng đất

Theo khoản 1 Điều 4 Nghị định 43/2014/NĐ-CP (được sửa đổi, bổ sung bởi Nghị định 135/2024/NĐ-CP), tổ chức kinh tế, hộ gia đình, cá nhân được Nhà nước giao đất có thu tiền sử dụng đất thông qua hình thức đấu giá quyền sử dụng đất thì tiền sử dụng đất phải nộp là số tiền trúng đấu giá.

Trường hợp 2: Không thông qua đấu giá

Tiền sử dụng đất phải nộp = Giá đất tính thu tiền sử dụng đất theo mục đích sử dụng đất x Diện tích đất phải nộp tiền sử dụng đất – Tiền sử dụng đất được giảm (nếu có) – Tiền bồi thường, giải phóng mặt bằng được trừ vào tiền sử dụng đất (nếu có)

– Diện tích đất phải nộp tiền sử dụng đất là diện tích đất có thu tiền sử dụng đất ghi trên quyết định giao đất của cơ quan nhà nước có thẩm quyền.Trong đó:

– Tiền bồi thường, giải phóng mặt bằng được trừ vào tiền sử dụng đất là tiền bồi thường, hỗ trợ, tái định cư và kinh phí tổ chức thực hiện bồi thường, giải phóng mặt bằng theo phương án được cơ quan nhà nước có thẩm quyền phê duyệt mà nhà đầu tư đã tự nguyện ứng cho Nhà nước.

– Trường hợp công trình nhà ở, công trình hỗn hợp nhiều tầng gắn liền với đất được Nhà nước giao đất cho nhiều đối tượng sử dụng thì tiền sử dụng đất được phân bổ cho các tầng và đối tượng sử dụng.

Các trường hợp được miễn, giảm tiền sử dụng đất

Nghị định 45/2014/NĐ-CP quy định cụ thể các trường hợp được miễn, giảm tiền sử dụng đất như sau:

Trường hợp được miễn tiền sử dụng đất

+ Người có công với cách mạng thuộc đối tượng được miễn tiền sử dụng đất;

+ Hộ nghèo, hộ đồng bào dân tộc thiểu số ở vùng có điều kiện kinh tế – xã hội đặc biệt khó khăn, vùng biên giới, hải đảo;

+ Nhà ở cho người phải di dời do thiên tai.

– Miễn tiền sử dụng đất trong hạn mức giao đất ở khi cấp Giấy chứng nhận lần đầu đối với đất do chuyển mục đích sử dụng từ đất không phải là đất ở sang đất ở do tách hộ đối với hộ đồng bào dân tộc thiểu số, hộ nghèo tại các xã đặc biệt khó khăn vùng dân tộc và miền núi.

– Miễn tiền sử dụng đất đối với phần diện tích đất được giao trong hạn mức giao đất ở để bố trí tái định cư hoặc giao cho các hộ gia đình, cá nhân trong cụm, tuyến dân cư vùng ngập lũ theo dự án được phê duyệt.

Trường hợp được giảm tiền sử dụng đất

– Giảm tiền sử dụng đất đối với đất ở trong hạn mức giao đất ở (bao gồm giao đất, chuyển mục đích sử dụng đất, cấp Giấy chứng nhận cho người đang sử dụng đất) đối với người có công với cách mạng mà thuộc diện được giảm tiền sử dụng đất.

Các trường hợp không phải nộp tiền sử dụng đất hàng năm?

Các trường hợp sau đây không phải nộp tiền sử dụng đất hàng năm bao gồm:

(2) Sử dụng đất quốc phòng, an ninh kết hợp với hoạt động lao động sản xuất, xây dựng kinh tế để tổ chức dịch vụ hỗ trợ hậu cần – kỹ thuật gồm:

– Thư viện, bảo tàng, nhà hát, cơ sở phát thanh, truyền hình, điện ảnh; cơ sở báo chí, in ấn, xuất bản; nhà khách, nhà công vụ; cơ sở y tế, nhà an điều dưỡng, nhà nghỉ dưỡng, trung tâm điều dưỡng và phục hồi chức năng, căng tin nội bộ;

– Cơ sở bảo dưỡng, sửa chữa xe, máy, tàu, thuyền, trang thiết bị kỹ thuật; kho, trạm dự trữ, cung ứng, cấp phát xăng, dầu; kho, bãi phương tiện vận tải, kỹ thuật nghiệp vụ; cơ sở dịch vụ hậu cần nghề cá; vị trí lắp đặt, bảo đảm an ninh, an toàn cho thiết bị của dịch vụ bưu chính, viễn thông, công nghệ thông tin, điện lực, ngân hàng phục vụ nhiệm vụ quân sự, quốc phòng, an ninh.

(3) Sử dụng đất quốc phòng, an ninh kết hợp với hoạt động lao động sản xuất, xây dựng kinh tế để tổ chức lao động, giáo dục, giáo dục cải tạo, rèn luyện gồm:

– Khu lao động, dạy nghề cho phạm nhân;

– Nhà xưởng lao động cải tạo cho phạm nhân;

Concealer Là Gì? Cách Sử Dụng Concealer Như Thế Nào?

Concealer là gì?

Concealer nghĩa là kem che khuyết điểm, một loại mỹ phẩm dùng để che mụn, nốt thâm, quầng thâm mắt, lỗ chân lông,….mang lại làn da sáng đẹp không tì vết.

Kem che khuyết điểm có độ đậm đặc, che phủ tốt hơn gấp nhiều lần các loại kem nền. Chính vì thế, Concealer là sản phẩm không thể thiếu trong giỏ đồ các chị em.

Foundation là gì?

Foundation hay còn gọi là kem nền, một lớp trang điểm giúp làm đều màu da, che đi những khuyết điểm như tàn nhang, chấm mụn, mẩn đỏ. Sản phẩm này được dùng trên toàn bộ gương mặt và các vùng da rộng ở mặt như trán, cằm, má… Chức năng của Foundation là có thể mang lại lớp kết dính hoàn hảo, mang lại làn da đều màu, mịn màng. 

Chính vì thế bạn không thể thiếu 2 loại kể trên trong giỏ đồ của mình được để tạo ra lớp nền hoàn hảo.

Nên sử dụng Concealer hay Foundation trước

 “Dùng Concealer trước Foundation: Đối với những bạn có làn da sạm vì thiếu ngủ, bọn mắt thâm sẽ sử dụng Concealer trước giúp cân bằng màu da rồi phủ lớp kem nền nên trên.

Dùng Foundation trước Concealer: Đối với da nhiều mụn sẽ phải dùng kem nền trước để đem lại hiệu quả cao hơn”. Đó là những tóm tắt từ chia sẻ của chuyên gia Robin Black đến từ trang Beauty Is Boring.

Tuy nhiên, theo phần lớn chuyên gia, thì nên đánh một lớp mỏng foundation để cân đều tone da và che bớt khuyết điểm sẽ hiệu quả hơn. Hơn nữa sau khi apply  foundation, bạn  sẽ dễ nhận ra đâu là vùng da nhiều khuyết điểm hơn để sử dụng concealer đúng nơi đúng chỗ.

Công dụng của Concealer

– Dùng để che khuyết điểm môi giúp đôi môi của mình lên màu chuẩn, đầy đặn hơn và dễ dàng tạo kiểu môi. Đặc biệt tạo ra lớp son cực bền màu

– Tạo vùng highlight tốt hơn khi trộn kem che khuyết điểm có màu sáng vào cùng highlight và dưỡng mắt, sau đó thoa một lớp mỏng lên vùng da sẫm màu trên mắt, vùng quầng thâm… Bạn sẽ có được vùng highlight hiệu quả.

– Để sở hữu đôi má hồng tự nhiên bạn nên dùng một chút Concealer lên vùng gò má trước khi dặm phấn

– Mi cong và dày hơn nếu bạn dùng chổi chuốt đều theo chiều vuốt xuống, đợi sau khi lớp kem che khuyết điểm khô thì chuốt mascara bạn sẽ thấy mắt của mình long lanh hơn

– Giảm vùng thâm mắt, mắt bị lem nếu dính mascara

– Tạo điểm nhấn có một đôi vai quyến rũ với cách  nhún vai để phần xương quai xanh nổi lên, kẻ kem che khuyết điểm với tone màu sáng vào vùng xương nhô lên, hoặc tone màu đậm vào vùng hõm xuống. Sau đó dùng mút tản đều để màu được tự nhiên.

Kem che khuyết điểm gồm những loại nào?

Kem che khuyết điểm gồm 4 loại chính. Vậy loại nào là tốt nhất?

Dạng lỏng

(Liquid Concealer)

Dạng thỏi

(Stick Concealer)

Dạng kem

(Cream Concealer)

Dạng phấn

(Powder Concealer)

Phù hợp cho da thường, da hỗn hợp, da dầu, da nhạy cảm và dễ nổi mụn

Thích hợp che khuyến điểm trên vùng da mỏng như bầu mắt

Dùng cho da khô

Thích hợp làm mờ vùng da tối dưới mắt, những nốt mụn đỏ và sẹo thâm

Phù hợp với mọi loại da

Độ che phủ tốt giúp da mịn hơn và che điểm mụn hiệu quả

Đánh giá tốt

Dùng cho da thường và da hỗn hợp bị khô, da không mụn

Độ che phủ tốt giữ lại trên da lâu

Dễ đọng lại thành cách rãnh và nếp nhăn trên da

Lưu ý khi chọn che khuyết điểm:

– Trước khi chọn bạn nên xác định sắc thái da rồi nâng tone theo màu kem nền sẽ ra màu che khuyết điểm cần chọn

– Lựa chọn Concealer phù hợp với da của mình

– Kem che khuyết điểm nên sáng hơn da thật từ 1-2 tone

Cách dùng Concealer đúng chuẩn

Để sử dụng Concealer hiệu quả bạn có thể thực hiện qua 4 bước sau:

Bước 1: Nếu da bạn bị mẩn đỏ nên sử dụng che khuyết điểm màu xanh lá để trung hòa da ửng đỏ cho lớp nền mịn

Bước 2: Che quầng thâm mắt dùng sản phẩm hiệu chỉnh màu vàng để loại bỏ quầng thâm

Bước 3: Muốn làm sáng da bạn nên dùng màu tím nhạt vẽ những đường dài dọc theo đường viền trán và hình bán nguyệt dọc theo hai bên má nơi ánh sáng tự nhiên chiếu vào

Bước 4: Tán đều sau khi đã thực hiện các bước trên

Cập nhật thông tin chi tiết về Lotion Là Gì? Tác Dụng, Cách Sử Dụng Lotion Hiệu Quả trên website Bpco.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!