Bạn đang xem bài viết Phân Biệt Rõ Ràng Bikram Yoga Và Hot Yoga được cập nhật mới nhất tháng 11 năm 2023 trên website Bpco.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Hot yoga ám chỉ những lớp học được thực hiện trong phòng nóng. Mặc dù có một số kiểu hot yoga nhưng bikram yoga là loại hình hot yoga cơ bản và được biết đến nhiều nhất. Mặc dù một số người có thể sử dụng “hot” thay cho “bikram” nhưng trên thực tế, bikram yoga là một kiểu hot yoga nhưng không phải tất cả hot yoga đều là bikram.
Hot yoga và một số mẹo cần lưu ýHot yoga là một phong cách vinyasa trôi chảy, trong đó huấn luyện viên dạy bạn một loạt các tư thế liên kết với nhau. Trong lớp học, phòng thường được duy trì ở mức nhiệt khoảng từ 35 –40°C.
Như bạn có thể tưởng tượng, một buổi tập yoga mạnh mẽ ở nhiệt độ cao khiến cơ thể bạn rất nóng và đầm đìa mồ hôi. Bên cạnh đó, nhiệt độ giúp nới lỏng cơ bắp và mồ hôi giúp thải độc, làm sạch cơ thể bạn.
Bikram yoga chỉ là một loại của hot yoga. Một số hot yoga phổ biến khác bao gồm moksha yoga du nhập từ Canada (được biết như modo yoga ở Mỹ) và corepower yoga, một chuỗi mở rộng nhanh chóng. Nhiều phòng tập yoga độc lập còn cung cấp phong cách riêng cho các lớp học đó.
Hot yoga khiến bạn nóng và toát rất nhiều mồ hôi
Một số điều cần lưu ýKhi tập luyện hot yoga, bạn cần chuẩn bị cũng như lưu ý một số điều sau để có thể xử lý được mức nhiệt trong phòng học:
Vì bạn đổ mồ hôi rất nhiều khi thực hiện hot yoga nên bạn cần chọn trang phục yoga phù hợp. Thông thường, bạn sẽ chọn những bộ quần áo bó để đảm bảo tránh trơn trượt khi thực hiện các tư thế. Nhiệt độ thực tế trong lớp hot yoga thường sẽ thay đổi theo từng loại và phòng.
Câu khẩu hiệu “đổ mồ hôi thải chất độc” rất phổ biến với những ai tập luyện hot yoga. Thực tế thì đổ mồ hôi không thực sự là một phần của hệ thống giải độc trong cơ thể, mặc dù nó có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
Hãy đảm bảo uống nhiều nước trước và sau khi học để bạn không bị mất nước. Bạn có thể uống một ngụm nước nhỏ nhưng uống quá nhiều trong khi luyện tập có thể gây đầy hơi và giảm sự thoải mái khi thực hiện mỗi asana.
Phụ nữ mang thai không nên tham gia tập hot yoga vì nó làm tăng nhiệt độ cơ thể và ảnh hưởng tới thai nhi.
Bikram yogaBikram Choudhury là người cải cách hot yoga và sáng tạo ra bikram yoga. Loại hình này là một chuỗi gồm 26 tư thế độc đáo, bao gồm 2 bài tập pranayama, mỗi bài được thực hiện 2 lần trong 90 phút.
Một số lớp học hot yoga có thể theo cấu trúc của bikram yoga, nhưng một số các khác thì không. Các lớp học bikram yoga theo cấu trúc 26 tư thế độc quyền.
Sự ra đời của bikram yogaChoudhury sinh ra ở Calcutta, Ấn Độ, năm 1946. Ông là nhà vô địch yoga khi còn trẻ. Năm 1974, Choudhury thành lập trường cao đẳng Yoga Ấn Độ tại Beverly Hills, California để dạy phương pháp của mình. Nó sớm trở thành một trong những phong cách yoga phổ biến nhất được tập luyện ở phương Tây. Các lớp học bikram yoga hồi đó bắt đầu thu hút nhiều thành viên của giới thượng lưu Hollywood. Tuy nhiên, thành công của yoga guru bị lôi kéo vào các vụ kiện và cáo buộc tấn công tình dục. Sự sụp đổ của Choudhury giống như một câu chuyện cảnh báo với cộng đồng yoga. Bản chất của việc tập luyện là gắn kết các mối quan hệ chặt chẽ. Do vậy, nhiều lớp bikram yoga vẫn mở và được các giảng viên độc lập điều hành.
Loại hình bikram yoga bao gồm 26 tư thế độc quyền
Đăng bởi: Huyền Vũ
Từ khoá: Phân biệt rõ ràng bikram yoga và hot yoga
Hatha Yoga Là Gì? Lợi Ích Của Phương Pháp Tập Hatha Yoga
Hatha yoga là một chi nhánh của yoga, tập trung vào thể chất lẫn tinh thần, hình thức này kết hợp các tư thế (asana), kỹ thuật thở (pranayama) và thiền (dyana), giúp cơ thể người tập trở nên khỏe mạnh và tâm hồn cảm thấy bình an.
Hiện nay có gần 200 tư thế hatha yoga và nhiều biến thể khác nhau để giúp cơ thể được thư giãn, cân bằng và dẻo dai, hỗ trợ lưu thông máu huyết giữa các cơ quan giúp việc trao đổi chất trong cơ thể mạnh, từ đó những yoga trở nên khỏe hơn.
Nguồn gốc
Hatha yoga không chỉ là những tư thế mà nó còn là triết lý sống giữa người với tự nhiên, Hatha yoga xuất hiện trong tác phẩm yoga kinh điển của Patanjali Maharishi, gồm 196 cuốn kinh được viết bằng tiếng Phạn vào khoảng năm 400 sau Công Nguyên.
Ý nghĩa
Hatha yoga còn có ý nghĩa sâu sắc và mang trong mình một triết lý đặc biệt. Từ “Hatha” theo nghĩa đen của tiếng phạn là sự nỗ lực, ý là người tiếp cận với yoga bằng sự nỗ lực hết mình, từ nỗ lực luyện tập, cách hít thở, cho đến thiền định.
Ngoài ra, thuật ngữ này còn ý chỉ sự kiên định, cố gắng và nhẫn nại trong việc tập luyện yoga để tìm được bản ngã của bản thân và sống tốt, tích cực và chan hòa với mọi người lẫn thiên nhiên.
Theo kinh điển của Patanjali Maharishi, bộ môn yoga này chia thành 8 nhánh hay chi khác nhau, gồm yamas, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana và samadhi.
Yamas ý chỉ về mối quan hệ với môi trường xung quanh, gồm 5 quy tắc đạo đức: Ahimsa (không gây tổn thương), Satya (chân thành), Asteya (không ăn trộm), Brahmacharya (khiêm tốn), Aparigraha (hào phóng).
Niyamas ý chỉ các mối quan hệ giữa người với người, qua 5 quy tắc đạo đức như Sauca (sự trong sạch), Santosa (sự mãn nguyện), Tapas (sự giác), Svadhyaya (sự học), Isvara Pranidhana (thiêng liêng).
Asanas là những tư thế được tập luyện trong yoga giúp người tập có thể phát triển tính kỷ luật và sự tập trung, từ đó làm cơ sở cho việc ngồi yên và thiền trong thời gian dài.
Pranayama là các kỹ thuật thở dùng để kiểm soát prana hoặc lực lượng quan trọng, từ đó hỗ trợ người tập cảm thấy tỉnh táo, tự giác và bình tĩnh.
Pratyahara là hình thức tập trung các giác quan, giúp người tập cố gắng xua đi những điều phiền não, dục vọng trong tâm thức và kiểm soát được bản ngã, cảm xúc của bản thân.
Dharana ý chỉ sự tập trung cao độ, loại bỏ hết thảy những phiền nhiễu quanh thân để tâm trí chỉ tập trung vào một điều gì đó.
Dhyana là sự thiền định, cũng như nhận thức, đây được xem như trí tuệ mở rộng, dễ dàng tiếp thu và bình tĩnh.
Samadhi là sự giác ngộ, đây được xem như cảnh giới cao khi con người tập hợp đủ 7 chi bên trên, họ sẽ hình thành mối liên kết tâm linh hay năng lượng nào đó, giữa tất cả các sinh vật sống.
Mặc dù Hatha yoga nhìn như một trong những môn yoga bình thường nhưng nó chứa đựng nhiều triết lý mà bạn nếu muốn đi sâu vào thì nên tìm hiểu, đa phần những người tìm đến Hatha chỉ với mục đích là nâng cao sức khỏe lẫn tâm hồn.
Thư giãn cơ thể, xua tan mệt mỏi
Theo Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh – Nội khoa – Nội tổng quát – Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh, các bài tập Hatha yoga đều yêu cầu người tập phải thả lỏng tinh thần và cơ thể, không suy nghĩ bất cứ điều gì khác. Kết hợp với các động tác khác nhau, và thời gian giữ tư thế giúp các nhóm cơ được kéo giãn và thư giãn. Từ đó, cơ thể của bạn sẽ cảm giác nhẹ bỗng, các buồn phiền, suy nghĩ phức tạp vơi đi.
Thức tỉnh tâm linh
Nhờ đó, bạn sẽ nhìn thấy được bản ngã cũng như giúp bạn sống trở nên hiểu rõ nhiều bản chất hơn, sống có mục đích và luôn bình tĩnh đối mặt với nhiều thách thức khác.
Giảm cân hiệu quả
Yoga là một trong những môn thể thao đốt calo nhanh mà chắc nhất, Hatha yoga cũng mang đặc tính vốn có đấy, các tư thể của môn yoga này sẽ giúp bạn có được thân hình dẻo dai hơn, sức bền của cơ thể gia tăng và đồng thời quá trình trao đổi chất nhanh hơn, lúc ấy bạn sẽ có cơ thể cân đối.
Tuy nhiên, tập yoga thì bạn cũng phải có một chế độ ăn phù hợp và hiệu quả mới có được vóc dáng mình mong muốn.
Nâng cao hệ miễn dịch
Các tư thế Hatha yoga còn giúp xây dựng một hệ miễn dịch toàn diện. Mỗi một tư thế đều giúp các cơ trong người được hoạt động và kéo giãn, nhờ đó thúc đẩy quá trình tăng sự thoát nước của bạch huyết, một loại tế bào quan trọng của con người trong việc chống chọi bệnh tật, dựa vào đó mà cơ thể người luyện tập có sức khỏe tốt và ít nhiễm bệnh.
Giữ cột sống chắc khỏe
Sự dẻo dai của cột sống cũng rất quan trọng bởi đây là một bộ phận chứa nhiều dây thần kinh, có thể nói ngang ngửa với não bộ. Nếu cột sống bị cứng đơ thì sẽ ảnh hưởng toàn bộ cơ thể, vì thế các động tác của Hatha yoga nói riêng hay các loại hình yoga nói chung đều cải thiện độ dẻo cho cột sống người tập, nâng cao sức khỏe tổng quan.
Trị liệu một số bệnh lý khác
Ngoài các lợi ích trên thì Hatha yoga còn giúp điều trị một số bệnh lý thông thường khác như trị đau cổ mãn tính nhờ kéo giãn cột sống, trị viêm xoang qua động tác uốn cong hay tình trạng về huyết áp, máu huyết lưu thông, đau khớp,….qua từng tư thế khác nhau.
Tư thế ngồi xổm Malasana
Tư thế ngồi xổm Malasana là một trong những động tác đơn giản nhưng mang lại lợi ích lớn, nó giúp người tập thư giãn cơ thể, đặc biệt vùng lưng dưới, gân kheo, hông và cơ háng. Đối với phụ nữ thì hỗ trợ giảm đau lưng dưới do kinh nguyệt, đảm bảo máu lưu thông đều. Ngoài ra, nó giúp giảm mỡ bụng, trị táo bón.
Bước 1 Bạn đứng hai chân rộng bằng vai, sau đó chắp hai tay lại với nhau, căng ngực ra.
Bước 2 Kế đó, bạn từ từ gập đầu gối và ngồi xổm, giữ khoảng cách giữa 2 đầu gối và 2 bàn chân.
Bước 3 Di chuyển cơ thể nghiêng về phía trước, lưng dưới kéo về phía sau để người thăng bằng.
Bước 4 Điều chỉnh hai chân sao cho tư thế thoải mái nhất, đưa khuỷu tay vào đùi sâu hơn, hít vào thở ra chậm rãi, giữ lưng luôn thẳng.
Bước 5 Sau cùng, khi thu thế thì bạn chỉ cần đặt bàn tay xuống sàn và nâng người dậy là được.
Tư thế cái cày (Halasana)
Tư thế cái cày Halasana là động tác giúp cơ thể thư giãn hiệu quả, hỗ trợ giảm cân, cải thiện tiêu hóa, đẩy lùi lão hóa, giúp cột sống và cổ dẻo dai và linh hoạt hơn.
Bước 1 Bạn nằm ngửa, đặt vai lên chăn gấp, đầu và cổ thì ở trên sàn, hai tay để xuống bên người và bàn tay úp xuống.
Advertisement
Bước 2 Tiếp theo, bạn ấn mạnh lòng bàn tay và cẳng tay để tạo lực nâng chân lên trần và từ từ nâng mông để chân qua đầu cho đến khi ngón chân chạm sàn, giữ chân thẳng.
Bước 3 Kế đến, bạn đan ngón tay vào nhau và giữ thẳng cánh tay. điều chỉnh sao hông thằng với phía trên vai, tránh để lưng cong hoặc đổ về sau nhiều, giữ cổ thẳng và nhìn lên trên.
Bước 4 Để nguyên tư thế trong khoảng 5 nhịp thở, khi xong bạn thả cánh tay về vị trí củ, từ từ hạ chân xuống.
Lưu ý: Tránh nhìn xung quanh phòng vì nguy hiểm cho cổ.
Tư thế em bé vui vẻ (Ananda balasana)
Tư thế em bé hạnh phúc (ananda balasana) giúp cơ thể được thư giãn, hỗ trợ mở rộng đùi, háng, tăng sức bền cho bắp tay, kéo căng cột sống, giảm đau lưng dưới.
Bước 1 Bạn hãy nằm ngửa ra sàn, đặt 2 đầu gối trước ngực 1 góc 90 độ, lòng bàn chân hướng lên trần, lưng giữ thẳng và mông chạm vào trên sàn.
Bước 2 Kế đó, bạn đặt tay về phía trước, dùng 2 ngón tay quấn quanh ngón chân cái, tách hai đầu gối ra và kéo nhẹ về phía nách.
Bước 3 Tiếp đến, bạn hãy thả lỏng phần hông sao cho đầu gối có thể di chuyển gần ngực hơn, bạn cũng có thể nắm lấy phía ngoài bàn chân.
Bước 4 Lúc này, bạn giữ tư thế, thư giãn và hít thở sâu, thả lỏng cơ thể nhưng không quá đè lưng mạnh lên sàn.
Tư thế góc cố định nằm ngửa (Supta baddha konasana)
Tư thế góc cố định nằm ngửa này có thể giúp cơ thể thư giãn, các khối cơ được xoa dịu, giảm căng thẳng thần kinh, đau lưng dưới, mở háng, mở hông cũng như giảm huyết áp.
Bước 1 Bạn hãy nằm ngửa ra sàn, gập hai đầu gối lại, lòng bàn chân chạm sàn.
Bước 2 Tiếp theo, bạn từ từ mở đầu gối sang hai bên, lòng bàn chân chạm vào nhau.
Bước 3 Đặt cánh tay bất kỳ tư thế nào mà bạn thấy thoải mái nhất như để ngang hai bên, giơ thẳng lên cao, dọc hai bên đều được.
Bước 4 Giữ tư thế trong 5 – 10 phút, hít thở đều, cơ thể thả lòng.
Bên trên là một số điều thú vị về Hatha yoga, một hình thức tập yoga phổ biến. Mong qua bài viết trên các bạn biết thêm nhiều điều bổ ích và lý thú!
Nguồn: hellobacsi tham vấn y khoa bác sĩ
6 Phòng Tập Yoga Uy Tín Và Chất Lượng Nhất Đà Lạt
Với trào lưu tập Yoga phát triển rầm rộ trong giới văn phòng, nội trợ, đã có rất nhiều chị em đã đổ xô đi học để thư giãn, làm đẹp, giảm cân, phòng và điều trị bệnh. Tuy nhiên, hiện nay để lựa chọn được cho mình phòng tập tốt nhất thì không phải là chuyện dễ dàng. Và hôm nay, chúng mình xin giới thiệu danh sách những phòng tập yoga tốt nhất Đà Lạt.
TRUNG TÂM YOGA ĐÀ LẠTYoga được biết đến là một phương pháp thể dục có xuất xứ từ Ấn Độ và hiện đang được rất nhiều người trên thế giới ưa chuộng, nhất là phụ nữ. Những bài tập yoga mang lại một sức khỏe dẻo dai, một vóc dáng thon gọn, một làn da khỏe mạnh cùng với đó là vô số các lợi ích như:
Giảm cân hiệu quả và an toàn
Cải thiện vóc dáng và giữ gìn thanh xuân
Giải tỏa căng thẳng và cân bằng cuộc sống
Mang lại hiệu quả trong việc đẩy lùi bệnh tật và nâng cao sức khỏe
Cải thiện và tăng cường hệ miễn dịch, giúp máu lưu thông tốt hơn
Giúp ngăn ngừa đau lưng cải thiện sức khỏe
Chính vì vậy, cũng không khó hiểu khi vì sao người theo tập luyện yoga lại ngày càng nhiều. Và bạn cũng đang mong muốn thử sức với bộ môn Yoga nhưng đang phân vân học Yoga ở đâu tốt nhất tại Đà Lạt? Lựa chọn về một địa điểm học Yoga đáp ứng những chuẩn mực quốc tế như TRUNG TÂM YOGA ĐÀ LẠT sẽ là quyết định đúng đắn của bạn.
Vì sao bạn nên lựa chọn TRUNG TÂM YOGA ĐÀ LẠT?
Giáo án thiết kế bài bản cho từng đối tượng học viên
Bài tập đổi mới và cập nhật liên tục theo tiêu chuẩn Tổng cục TDTT.
Ban giám đốc trung tâm là HLV, trọng tài yoga cấp quốc gia, là giảng viên đào tạo giáo viên yoga các tỉnh.
Đội ngũ HLV được đào tạo và tái đào tạo liên tục; chân thành và nghiêm túc trong nghề nghiệp.
Đến lớp Yoga tại TRUNG TÂM YOGA ĐÀ LẠT buổi sáng mai để có tinh thần thoải mái hứng khởi cho cả ngày làm việc hoặc tập vào buổi chiều khi tan sở, khoảng 45-60’ là điều mà kể cả những người bận rộn cũng hoàn toàn có thể thu xếp được. Vậy thì còn chần chừ gì nữa, hãy đến với TRUNG TÂM YOGA ĐÀ LẠT để bắt đầu bộ môn tuyệt vời này với:
Các LỚP HÀNG NGÀY: 20 ca tập tại 3 địa điểm bên dưới hình.
Yoga TRỊ LIỆU CÁ NHÂN cho người bệnh: stress, mất ngủ, rối loạn tiền đình, men gan, bệnh cột sống, các bệnh phổi, u bướu, tai biến,… (1 HLV kèm 1 học viên).
Lớp NÂNG CAO: 5:00am sáng thứ 7 tại Nhà văn hóa lao động
Lớp Yoga BẦU lúc 4:30pm tại Đồi Ông Sư.
Đào tạo yoga chuyên sâu.
Yoga cười: đào tạo cá nhân, công ty.
Yoga cho khách tour.
Tư vấn dinh dưỡng, nhịn ăn khoa học trị bệnh.
Với những thế mạnh sẵn có, TRUNG TÂM YOGA ĐÀ LẠT – Nơi đem lại sức khỏe cho người này, hạnh phúc cho người kia, chính là địa điểm tập yoga lý tưởng của những người sinh sống và làm việc tại Đà Lạt.
P.A1 Nhà Thiếu Nhi Tỉnh, số 13 đường Đinh Tiên Hoàng, TP. Đà Lạt, Lâm Đồng
Lầu 2, P2.3 Nhà văn hóa lao động tỉnh, số 1 đường Trần Quốc Toản, TP. Đà Lạt, Lâm Đồng
Số 26 Ngô Thì Sỹ, Phường 4, TP. Đà Lạt, Lâm Đồng
Điện thoại: 0939 026 079 & 0903 328 183Email: [email protected]: chúng tôi mở cửa: 04:55 – 19:30
Vĩnh Xuân YogaTRUNG TÂM YOGA ĐÀ LẠT
Tập yoga không chỉ giúp bạn khỏe mạnh, dẻo dai mà còn là một hình thức liệu pháp tuyệt vời để phòng và chữa bệnh, tăng cường sức khỏe và là thần dược tốt nhất trị bách bệnh.
Theo các nghiên cứu trên thế giới, tập yoga thường xuyên trong một thời gian dài sẽ giúp xương chắc khỏe, cải thiện mật độ xương ở những người lớn tuổi; phát triển các cơ, giúp các cơ rắn chắc, cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng trong học tập, công việc và cuộc sống.
Tập yoga còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch như huyết áp cao, cholesterol và đường trong máu và tác dụng trị trầm cảm: Nhiều người biết rằng yoga giúp chống lại bệnh trầm cảm, cải thiện tâm trạng đáng kể. Ngoài ra, nó còn có tác dụng chữa nhiều bệnh như: đau cột sống, đau khớp, hen…
Vĩnh Xuân Yoga
Sivananda Yoga Đà LạtSivananda Yoga Việt Nam là một thành viên của tổ chức Sivananda Yoga toàn cầu với các địa điểm tại trên 30 quốc gia. Có 9 ashram và hơn 30 trung tâm trên khắp các châu lục từ Bắc Mỹ, Nam Mỹ, châu Âu, châu Á. Sivananda Yoga được sáng lập bởi Swami Sivananda và Swami Vishnudevanda, những bậc thầy về Yoga – người đã mang những kiến thức cổ xưa của kinh Vệ Đà tới phương Tây. 5 điểm của Yoga cho đời sống khỏe mạnh là trọng tâm giảng dạy của các trung tâm Sivananda và 4 con đường Yoga là sự tổng hợp của tất cả những lời dạy Yoga khác nhau. Một lớp tập Sivananda Yoga căn bản trong lớp Hatha Yoga bao gồm các tư thế Yoga Asanas và hít thở Pranayama được giảng dạy theo cùng một hệ thống tại tất cả các trung tâm Sivananda Yoga trên toàn thế giới.
Vào năm 2011 Sivananda Yoga mở trung tâm đầu tiên Sivananda Yoga Vedanta tại thành phố Hồ Chí Minh. Kể từ đó trung tâm đã chuyển tới tòa nhà đẹp hơn và số lượng học viên ngày một tăng bởi trung tâm đưa ra nhiều lớp học, khóa học và chương trình nội trú.
Tháng 01 năm 2014 Sivananda Yoga Việt Nam mở trung tâm tại Đà Lạt. Chi nhánh mới này cùng với trung tâm Hồ Chí Minh là nơi để người dân địa phương tìm hiểu về Yoga cổ điển, cũng là nơi nghỉ dưỡng cho du khách quốc tế và Việt Nam. Chúng tôi chào đón tất cả các bạn đến thăm thành phố tươi đẹp Đà Lạt và thực hành tu tập chuyên sâu trong không gian tuyệt vời nơi đây.
Với khung cảnh yên tĩnh, tiếng nhạc thiền êm dịu. Đến với Sivananda Yoga Đà Lạt bạn sẽ trút bỏ hết mọi phiền muộn của cuộc sống, tâm hồn trở nên thư thái cùng rất nhiều các khóa học, các dịch vụ đa dạng như:
Yoga cho người mới bắt đầu
Thiền Yoga qua Âm thanh, Nét vẽ và Màu sắc
Nghỉ dưỡng cuối tuần thanh lọc bằng nước trái cây
Yoga và phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên Ayurveda
Ngoài ra, để giúp bạn làm quen cũng như có được những trải nghiệm đầu tiên thật tuyệt vời với bộ môn này, Sivananda Yoga Đà Lạt có các lớp tập thử cho bạn tìm hiểu về các triết lý Yoga cơ bản, được học hít thở đúng cách và tập một số động tác cơ bản nhẹ nhàng để có thể cảm nhận sự thay đổi của cơ thể trước và sau khi tập.
Hãy để Yoga mang lại cho bạn cơ thể hoàn hảo, sức khỏe dẻo dai và một tinh thần thư thái đầy hưng phấn và đừng ngần ngại lựa chọn Sivananda Yoga Đà Lạt để bắt đầu hành trình tuyệt vời này!
Yoga Cẩm Tú CầuSivananda Yoga Đà Lạt
Yoga Cẩm Tú Cầu là địa chỉ tập Yoga uy tín hàng đầu hiện nay tại Đà Lạt với rất nhiều học viên tập luyện mỗi ngày. Yoga Cẩm Tú Cầu cam kết mang đến trải nghiệm tốt nhất cho khách hàng bằng nhiều loại hình Yoga khác nhau, từ truyền thống đến hiện đại như: Yoga võng, Yoga nóng, Yoga vòng, Thiền Yoga,… phù hợp cho nhiều đối tượng khác nhau còn có: Yoga bầu, yoga cơ bản, yoga nâng cao,…
Yoga Cẩm Tú Cầu với tâm huyết, đam mê và sự am hiểu về Yoga, đã thiết kế công phu, khoa học và độc đáo, phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhiều độ tuổi khác nhau, mang tính thực tiễn cao trong việc cải thiện sức khỏe người tập. Đây cũng chính là một trong những lý do để các chị em yêu mến và lựa chọn việc đến Yoga Cẩm Tú Cầu hơn là việc tự tập ở nhà.
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Địa chỉ: Số 1/1 Bạch Đằng, phường 7, TP. Đà Lạt, Lâm Đồng
Điện thoại: 0986 504 833
Email: [email protected]
OM Yoga Đà LạtYoga Cẩm Tú Cầu
Khi tìm hiểu về các địa điểm tập yoga tốt nhất Đà Lạt chắc hẳn đã không ít lần bạn được nghe giới thiệu đến OM Yoga Đà Lạt. Luôn thấu hiểu Yoga không chỉ giúp chúng ta nâng cao sức khỏe, rèn luyện tính kiên trì, bình tĩnh mà nó còn là phương pháp làm đẹp an toàn, hiệu quả, OM Yoga Đà Lạt đã trang bị những thiết bị tập luyện đa dạng, phù hợp với nhiều đối tượng khách hàng cùng một đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm luôn sẵn sàng giúp đỡ học viên bất cứ lúc nào. Đến với nơi này, bạn sẽ được trải nghiệm và thích nghi với những bài tập, động tác vô cùng thú vị, nổi bật như: gập đứng một nửa về phía trước, tư thế ép sàn, tư thế rắn hổ mang bành, hít vào, tư thế đứng thẳng, nằm sấp người xuống thềm…
Phòng tập sẽ trang bị đầy đủ cho bạn những lời khuyên về chế độ dinh dưỡng, những bài tập được thiết kế phù hợp dành riêng cho bạn.
Trung tâm với trang thiết bị tiên tiến, giáo trình tập luyện được HLV xây dựng theo từng thể trạng của mỗi hội viên.
Để nâng cao chất lượng dịch vụ, trung tâm đang thay đổi và cải thiện từng ngày từng giờ. Cố gắng đáp ứng đủ nhu cầu của quý khách.
Quả thật, Yoga luôn được biết đến là một phương pháp tập luyện khoa học giúp cải thiện độ linh hoạt và dẻo dai của cơ thể. Đồng thời, tập luyện Yoga lâu dài còn giúp bạn dễ dàng vượt qua áp lực trong cuộc sống và phòng ngừa bệnh tật. Chính vì thế, hãy bắt đầu tập Yoga nếu bạn có các dấu hiệu sau:
Bạn thường xuyên căng thẳng.
Cơ bắp căng cứng và dễ chấn thương khi vận động.
Dễ bị phân tâm và khó tập trung vào một việc gì đó.
Khó ngủ, mất ngủ.
Khó kiểm soát cảm xúc khi gặp áp lực.
Hệ hô hấp kém.
Bạn thường suy nghĩ tiêu cực về bản thân và mọi việc.
Hãy thử tưởng tượng mỗi sớm mai thức dậy, được nhìn ra khung cảnh với vô vàn giọt sương đọng trên cửa sổ, bước ra hành lang với những cơn gió nhẹ lạnh buốt, tâm hồn thư giãn hoàn toàn, tự thưởng cho mình một loại thức uống vừa nhẹ nhàng hợp khẩu vị, vừa tốt cho sức khỏe. Sau đó bắt đầu ngày mới với những bài tập Yoga giữa thiên nhiên, giữa những người bạn tại OM Yoga Đà Lạt. Còn gì tuyệt hơn thế!
THÔNG TIN LIÊN HỆ:Địa chỉ: Số 15A đường Thiện Mỹ, Phường 4, TP. Đà Lạt, Lâm ĐồngĐiện thoại: 0972 774 853Email: [email protected]: chúng tôi mở cửa: 05:00 – 21:00
OM Yoga Đà Lạt
Trung tâm HVT YogaOM Yoga Đà Lạt
Không nằm ngoài danh sách này, Trung tâm HVT Yoga cũng là một cái tên nổi bật trong danh sách những phòng tập yoga tốt nhất Đà Lạt hiện nay. Tại đây, các bài tập được xây dựng bài bản, khoa học theo cấp độ từ cơ bản đến nâng cao nên học viên sẽ từng ngày tiến bộ và không có cảm giác chán nản trong quá trình theo học, cộng thêm khu vực tập luyện rất sạch sẽ, màu sắc hài hòa, học viên sẽ luôn có cảm giác dễ chịu, thoải mái và không cảm thấy áp lực.
Bên cạnh đó, học viên còn được các huấn luyện viên hướng dẫn một cách kĩ càng, chuyên nghiệp nhất, dù cho bạn là người không có kinh nghiệm thì cũng sẽ nhanh chóng thích nghi, thông qua đó giúp bạn đạt được mục tiêu cho một cơ thể khỏe mạnh, thân hình săn chắc, vóc dáng thật hoàn hảo.
Tầng 3, số 39 đường Ngô Quyền, Phường 6, TP. Đà Lạt, Lâm Đồng
Số 9 đường Lê Hồng Phong, Phường 4, TP. Đà Lạt, Lâm Đồng
Điện thoại: 0983 049 063
Email: [email protected]
Đăng bởi: Dương Hoàng Bảo Trân
Từ khoá: 6 Phòng tập Yoga uy tín và chất lượng nhất Đà Lạt
Phân Biệt Bột Gạo Và Bột Nếp
Để làm nên chiếc bánh thơm ngon, bắt mắt thì bên cạnh đôi bàn tay cẩn thận, tỉ mỉ các chị em cũng cần phải biết cách phân biệt các loại bột làm bánh. Nếu chẳng may chọn nhầm bột thì thành phẩm không chỉ mất đi hương vị đặc trưng mà chiếc bánh còn trông rất xấu xí và không ngon miệng.
Thành phần
Gạo nếp là nguyên liệu chính để sản xuất ra bột nếp. Gạo nếp hay còn được gọi là gạo sáp, thường được dùng để chế biến các món xôi, chè, gói bánh chưng.
Khác với bột nếp, bột gạo hay còn có tên gọi khác là bột gạo tẻ, được xay từ các hạt gạo tẻ, loại gạo thường dùng để nấu cơm hàng ngày.
Đặc điểm từng loại
Trong gạo nếp có chất amylopectine, đây là 1 hợp chất có khả năng gây dính, dai và khá dẻo. Do đó, khi dùng để xay thành bột nếp, nó cũng có các đặc tính tương tự như vậy. Bột nếp khá mịn và có màu trắng tự nhiên giống như gạo nếp.
Nhìn sơ qua màu sắc thì sẽ rất khó để phân biệt được 2 loại bột này, nhưng nếu quan sát kỹ, bạn sẽ thấy bột gạo có màu trắng đục và không mịn bằng bột nếp. Đặc tính của lọai bột này là giúp bánh có độ mềm mịn và không bị khô khi hoàn thành xong.
Nguyên liệu chế biến
Bột nếp có tính dẻo dai nên thường được dùng để làm các món bánh như: được dùng chế biến các món như: bánh ít, chè trôi nước, xôi khúc, bánh dày, bánh cam, bánh rán, bánh chuối…
Cách nấu chè trôi nước ngũ sắc với bột gạo và bột nếp mềm dẻo, ngọt thơm
Bột gạo là một thành phần không thể thiếu để làm nên các món bánh phổ biến từ miền Nam đến miền Bắc. Chẳng hạn như: Miền Nam phổ biến có bánh ướt, bánh canh, bánh bò, bánh đậu xanh hay bún gạo…. Miền Trung và miền Bắc dùng bột gạo làm các loại bánh như: bánh bèo, bánh xèo, bánh đúc, bánh đập hay bánh cuốn….
Giá thành của từng loại
Bột nếp hay bột gạo đều được dùng rất phổ biến do đó giá thành của cả 2 loại bột này không nhỉn hơn nhau bao nhiêu. Trên thị trường hiện nay, bột gạo có giá khoảng 20.000/ kg còn bột nếp nằm trong tầm giá 22.000/ kg.
Để giúp món ăn của bạn thêm phần ngon và đẹp mắt, việc chọn bột gạo hay bột nếp là khâu quan trọng nhất. Khi mua hai loại bột này bạn nên quan sát màu sắc và độ tươi mới của bột. Nên chọn bột có màu trắng đục đối với bột gạo (giống với màu gạo), màu trắng tinh đối với bột nếp (màu giống gạo nếp). Rờ vào bột có cảm giác mịn, không có tạp chất hay màu sắc khác lạ hoặc mối mọt nào dính vào bột.
Quan trọng hơn, nên chọn loại bột có màu tươi mới, có nhãn hiệu, đóng gói cẩn thận tại cửa hàng uy tín, tránh mua những loại bột đóng thành từng bao lớn vì loại bột này nếu không được bảo quản tốt rất dễ bị mọt hoặc các côn trùng, vi khuẩn khác tấn công khiến cho bột hư hỏng.
Advertisement
Bạn sẽ quan tâm:
Chọn mua bột để làm các món bánh ngon, đúng chuẩn
Bột vani có độc hại không?
Ăn gạo nếp có tốt không?
Phân Biệt Nhanh Giày Oxford Và Derby
Nhắc đến giày da công sở thì không thể không nhắc đến 2 mẫu giày kinh điển là giày Oxford và Derby. Nếu như Oxford thể hiện đẳng cấp sang trọng và thời thượng thì Derby là một lựa chọn cho sự thoải mái và năng động nhưng vẫn không mất đi cái chất “sang” của giày tây da thật.
Có một thực tế nhiều người vẫn nhầm lẫn và đánh đồng giày Oxford và Derby là cùng một loại vì nhìn thoáng qua thì chúng không có nhiều điểm khác nhau. Chỉ có những người rất sành về các mẫu giày da nam nhìn mới phân biệt được.
Vậy làm thế nào để phân biệt được giày Oxford và Derby. Hãy trở thành một người “sành” giày da với chúng mình trong bài viết này của chúng mình.
Hai kiểu giày này đều là những mẫu giày được dùng để kết hợp với trang phục lịch sự và trang trọng. Tuy nhiên, tùy từng trường hợp và hoàn cảnh mà bạn có thể lựa chọn cho mình loại giày cho phù hợp.
Lịch sử ra đời của Derby và OxfordGiày Oxford: Lịch sử ra đời của đôi giày này gắn liền với cuộc nổi loạn của sinh viên trường Đại học Oxford để bài trừ những kiểu dáng giày cổ điển lỗi thời. Vì thế cái tên Oxford được lấy theo tên của ngôi trường này. Một giả thiết khác cũng được đặt ra giày Oxford được tìm thấy đầu tiên ở Lâu đài Balmoral ở Scotland với cái tên là Balmoral.
Một số nước khác cũng có sự xuất hiện của Oxford như Hoa Kỳ, Pháp với tên gọi khác nhau. Nguồn gốc của giày Oxford vẫn là một câu hỏi ngỏ chỉ biết rằng tại cùng một thời điểm nó đã xuất hiện tại rất nhiều nước trên thế giới.
Giày Derby: Ra đời vào những năm 1850 Derby có kiểu dáng và công năng như một đôi giày thể thao được sử dụng đi săn bắn. Cảm hứng thiết kế được lấy từ một người sĩ quan quân đội trong các cuộc chiến Napoleonic quá nặng nề và khó di chuyển nên ông đã cải biến nó tạo ra đôi giày khá giống với Derby bây giờ. Mãi đến thế kỷ 20 Derby mới được thu gọn thiết kế và thích hợp hơn với cuộc sống hiện đại.
Những điểm khác biệt cơ bản của giày Oxford và DerbyVề bề nổi có thể phân biệt giày Derby và Oxford thông qua ngoại hình, kiểu dáng thiết kế. Để hiểu sâu xa hơn thì Derby và Oxford còn khác nhau về lịch sử hình thành và phát triển.
1. Giày DerbyDerby hay còn gọi là giày Bucks là loại giày được làm từ da, đế giày thường khá cứng so với những loại giày khác. Thay vì khâu khít ở đáy chúng sẽ được mở ra, điều này giúp những mẫu giày này dễ dàng di chuyển và đi lại hơn nhiều so với những mẫu giày Oxford. Điều đó khiến mẫu giày này có thể thoải mái sử dụng trong nhiều trường hợp kể cả nhưng nơi trang trọng.
Xuất hiện từ những năm 80 của thế kỷ XIX, qua nhiều thế kỉ những mẫu thiết kế này đã thay đổi phần nào để phù hợp hơn với xu hướng thời trang thế giới và chúng vẫn đang chứng tỏ được sức hút bền bỉ từ những mẫu thiết kế này.
2. Giày OxfordTìm một mẫu thiết kế sang trọng và lịch lãm sẽ không khó nếu bạn biết đến Oxford, đôi giày quý tộc này thích ứng tuyệt vời với những trường hợp yêu cầu sự trang trọng cần có. Khác với Derby, Oxford được khâu khít từ mui giày đến đến đáy và đặc biệt, lỗ xỏ dây giày và mui giày được khâu ở mặt trong tạo nên một thiết kế tinh tế và đẳng cấp khiến chúng càng phù hợp hơn với phong cách formal.
Tuy nhiên, đừng bao giờ suy nghĩ theo lối mòn và học tập quá trọn vẹn cách thức ở trên này, rằng Derby chỉ sử dụng trong khi đi chơi, Oxford chỉ sử dụng trong trường hợp trang trọng. Một quý ông thực sự làm chủ thời trang khi họ biết kết hợp tất cả những mẫu giày này trong nhiều trường hợp khác nhau.
Ngoài hai sự lựa chọn này, bạn nên đầu tư cho mình nhiều hơn nữa những đôi giày tây để có thể lựa chọn và kết hợp sản phẩm một cách dễ dàng. Hãy bắt đầu làm mới tủ giày của bạn với những mẫu giày nhiều màu sắc, phong phú về kiểu dáng tại để khẳng định tốt hơn bản thân mình. Và nên nhớ: giày tây không chỉ dùng để đi làm!
Và giờ bạn đã hoàn toàn tự tin với 2 tên gọi Oxford và Derby rồi đúng không? Bạn có thể tham khảo các mẫu giày nam công sở sang trọng và đẳng cấp.
Sự khác nhau về thiết kế và ngoại hìnhGiống nhau: Đều là kiểu giày tây da buộc dây ở thân giày. Thân giày được ghép từ 2 mảnh, kiểu dáng sang trọng.
Khác nhau:
Giày Oxford kiểu giày dây buộc với các lỗ buộc dây đặt dưới vamp, phần trước luôn được đóng kín lại nhờ dây buộc. Giày Oxford được mở theo hình chữ V ưu điểm của kiểu mở này là không bị tuột chân ra ngoài kể cả khi không có dây giày nhờ vào các lỗ được khâu ở phía dưới vamp nên giày không mở ra hoàn toàn được. Ưu điểm cũng là nhược điểm với một số người có mu bàn chân cao sẽ rất khó đi vào giày và bị đau khi di chuyển nhiều.
Thiết kế thời thượng của mẫu giày Oxford thương hiệu chúng mình
Giày Derby còn được biết đến với cái tên Gibson cũng là một loại giày buộc dây nhưng lỗ xâu dây được gắn vào phần trên của vamp. Do thiết kế mở “open front” theo hình chữ T nên dễ điều chỉnh dây. Trái ngược với Oxford kiểu chữ T khiến giày không giữ được chân khi không có dây nhưng lại thích hợp cho những người có mu bàn chân cao. Thoải mái hơn, năng động hơn và không bị đau chân là những giá trị thiết thực mà Derby mang lại.
Phân biệt về chất liệu và phân loại, họa tiết trang tríOxford da trơn, Oxford cap toe (với phần da bồi thêm ở mũi giày), Giày Oxford Brogue (những lỗ nhỏ được đục trên thân có thể chỉ ở phần mũi hoặc cả thân giày), Oxford Wholecut (chỉ một miếng da liền trơn không chắp vá)
Classic Derby (mẫu giày truyền thống), Moc – toe Derby (có đường may nổi hình chữ U trên thân giày), Cap – toe Derby (có một đường may ngăn giữa mũi và thân. Mẫu giày này đòi hỏi ở người thợ sự khéo léo và tỉ mỉ) và Wingtips Derby (được đục lỗ xỏ dây theo kiểu dáng chữ M hoặc W )
Phong cách phối hợp Oxford và Derby với trang phụcMột đôi giày đẹp sẽ được tôn lên khi được phối với bộ trang phục phù hợp Oxford và Derby cũng vậy.
Ở giày Oxford toát lên vẻ đẹp thanh lịch, nhã nhặn và không quá phô trương phù hợp với những bữa tiệc sang trọng hoặc môi trường công sở vì vậy những bộ đồ diện với giày Oxford cần được tối giản và không quá sặc sỡ. Oxford hợp nhất với quần tây hoặc cũng có thể diện Oxford với vest và suit.
Giày Derby năng động hơn và có phần “dễ dãi” hơn so với Oxford phù hợp với các buổi sự kiện, đi làm, đi chơi có thể phối hợp được với nhiều style thời trang. Thanh lịch và công sở khi Derby + suit, vest. Năng động khi Derby + chinos, jean kèm thêm áo polo hoặc bomber sẽ khiến bạn cá tính và nổi bật hơn.
chúng mình thương hiệu hàng đầu tại Việt Nam trong lĩnh vực đồ da nam. Tại chúng mình bạn sẽ lựa chọn được những phụ kiện thời trang da thật ưng ý với mức giá hợp lý như ví da, giày da, thắt lưng da … Đa dạng mẫu mã, màu sắc và chủng loại. chúng mình điểm khởi đầu cho một phong cách thời thượng.
Đăng bởi: Châu Ngọc Thạch
Từ khoá: Phân biệt nhanh giày Oxford và Derby
Theo Đuổi “Một Đời Sống Khoẻ” Cùng Livwell Việt Nam Và California Fitness & Yoga
Chiều ngày 13/06/2023, LivWell Việt Nam và California Fitness & Yoga đã đánh dấu cột mốc lớn trong mối quan hệ hợp tác chiến lược nhằm mang đến cho người dùng những giải pháp bảo hiểm và phúc lợi sức khoẻ độc đáo, chất lượng.
Vào những ngày đầu thành lập, California Fitness & Yoga đã sớm trở thành đối tác đồng hành quan trọng của LivWell Việt Nam. Ông Pedro Baliza – CEO LivWell Việt Nam từng chia sẻ rằng việc đồng hành với California Fitness & Yoga trong những bước đi đầu tiên của thương hiệu đã giúp LivWell học hỏi được rất nhiều từ hệ sinh thái sức khoẻ của đối tác.
Hợp tác từ 2023, LivWell Việt Nam và California Fitness & Yoga luôn có cùng mục tiêu thực hiện chuyển đổi kỹ thuật số các trải nghiệm tới hội viên cùng nhiều chính sách bảo hiểm vi mô. Tuy nhiên, ông Pedro Baliza cho biết đó chỉ là giai đoạn một của sự hợp tác.
“LivWell Việt Nam vẫn luôn hoạt động chung tại hệ sinh thái của California Fitness, nhưng ở thời điểm hiện tại chúng tôi đã sẵn sàng mở rộng hợp tác vượt ra ngoài hệ sinh thái ấy để mang lại nhiều giá trị bền vững hơn nữa cho cộng đồng”, ông Pedro Baliza khẳng định.
Quan trọng, đối tác đồng hành chiến lược của LivWell Việt Nam trong “ván cờ” đầy tiềm năng này chính là California Fitness & Yoga. Cùng một mục tiêu, tầm nhìn, cả hai thương hiệu sẽ cùng triển khai giai đoạn 2 và 3 của mối quan hệ.
Mở rộng tầm nhìn, hướng đến tương lai
Đầu năm 2023, LivWell Việt Nam mở rộng tệp người dùng doanh nghiệp khi các công ty dần quan tâm đến sức khỏe của nhân sự, không ít đại diện doanh nghiệp liên hệ LivWell để mở rộng các tính năng tương tác.
Đồng hành cùng LivWell Việt Nam, California Yoga & Fitness chính là một trong những phần quan trọng thuộc hệ sinh thái LivWell One. Cụ thể, gói LivWell One sẽ đi kèm với thẻ tín dụng luyện tập tại California Fitness. Gói sản phẩm này có thể được mua bởi các cá nhân, doanh nghiệp vừa và nhỏ (từ 2 người trở lên) và các doanh nghiệp lớn (với những chính sách được thiết kế riêng).
Không dừng lại ở đó, LivWell Việt Nam còn hỗ trợ thu thập dữ liệu dinh dưỡng và sức khoẻ của khách hàng chính xác và trực quan nhất thông qua việc tặng đồng hồ thông minh miễn phí.
Trong hành trình đặc biệt này, California Fitness và LivWell có cùng mục tiêu tập trung nâng cấp giá trị cốt lõi mà người dùng cần để tạo dựng cuộc sống bền vững. Bên cạnh đó, LivWell Việt Nam đã cộng tác cùng PVI nhằm thiết kế chương trình bảo hiểm cho từng nhu cầu riêng biệt của cá nhân, gia đình trong hệ sinh thái “sức khoẻ số”.
Cùng California Fitness & Yoga thực hiện sứ mệnh mang đến “Một đời sống khoẻ”
Sau đại dịch Covid-19, khách hàng của California Fitness & Yoga đang dần trẻ hoá với hai nhóm chính là GenZ và Millennials. Vì vậy, LivWell Việt Nam và California Fitness đã bước đến giai đoạn 2 trong mối quan hệ hợp tác: nâng cấp trải nghiệm người dùng để hỗ trợ cân bằng giữa công việc và duy trì sức khoẻ thể chất, tinh thần.
Từ đó, chiến dịch “One Life Live Well – Một đời sống khoẻ” ra đời.
“California Fitness & Yoga lựa chọn đồng hành cùng LivWell Việt Nam vì chúng tôi có cùng một mục tiêu truyền cảm hứng tận hưởng cuộc sống đến người dùng. One Life Live Well chính là minh chứng rõ ràng nhất cho mối quan hệ hợp tác chiến lược này”, ông Dean Ramos – đại diện từ California Fitness chia sẻ.
Bên cạnh sức khoẻ, One Life Live Well tập trung vào 4 khía cạnh quan trọng tạo nên cuộc sống lành mạnh và hạnh phúc: kết nối tốt, dinh dưỡng tốt, tập luyện tốt và ăn chơi tốt.
Trong chiến dịch One Life Live Well, LivWell Việt Nam sẽ giúp California Fitness & Yoga mở rộng tiếp cận đến đối tượng khách hàng tiềm năng tại môi trường công sở, nơi vấn đề về sức khoẻ tinh thần, thể chất đang được đặt lên hàng đầu.
LivWell và chiến lược tiên phong trong lĩnh vực bảo hiểm
Đại diện từ LivWell Việt Nam khẳng định rằng: “Chúng tôi cung cấp đến khách hàng những thông tin về sản phẩm và giá cả một cách minh bạch nhất. Dựa trên dữ liệu về sức khoẻ và nhu cầu của họ mà LivWell sẽ xác định báo giá cụ thể. Từ đó, chúng tôi giúp người mua tiết kiệm được chi phí bảo hiểm, đó cũng là nhiệm vụ chính của LivWell Việt Nam”.
Mục tiêu và sứ mệnh hàng đầu của LivWell Việt Nam đối với cộng đồng chính là kiến tạo hệ sinh thái sức khoẻ chuyên nghiệp, giúp người dùng quản lý sức khoẻ cá nhân.
Định hướng này đã đưa LivWell dần tiếp cận rộng rãi hơn đến các đối tượng khách hàng. Điều đó có thể dễ dàng nhìn thấy qua các con số: 160.000 người dùng ứng dụng, 51.000 hợp đồng bảo hiểm được bán ra. Nhận được đề cử một trong 50 công ty insurtech hàng đầu Châu Á Thái Bình Dương từ tạp chí Insurtech Connect chính là minh chứng cụ thể cho những nỗ lực “cách mạng hoá” lối sống người dùng của LivWell Việt Nam.
Cập nhật thông tin chi tiết về Phân Biệt Rõ Ràng Bikram Yoga Và Hot Yoga trên website Bpco.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!